चूंकि मैंने खुद को अपने हाथों पर कुछ खाली समय के साथ पाया है, इसलिए यह कहना सुरक्षित है कि मैं सोशल मीडिया के माध्यम से स्क्रॉल करने से अधिक समय व्यतीत कर रहा हूं। राष्ट्रव्यापी सामाजिक दूरी में एक या दो सप्ताह के बाद, मैंने सभी में बातचीत के एक सामान्य विषय पर ध्यान देना शुरू किया मेरे सामाजिक नेटवर्क: घर पर रहने के बाद से, लोगों की त्वचा गंभीर रूप से झुलसने लगी है, और वास्तव में कोई नहीं जानता कि इसके बारे में क्या करना है यह।
और वास्तव में, महीनों में पहली बार, मेरा भी। इस तथ्य के बावजूद कि मेरी त्वचा महीनों से खुद का व्यवहार कर रहा था और जिस मिनट मैंने शुरुआत की थी, वह वर्षों से सबसे अच्छा लग रहा था घर से काम करना और दिन में केवल एक घंटे के लिए घर से बाहर निकलने पर, मेरी ठुड्डी विकसित हो गई जिसे केवल सिस्टिक स्पॉट की पर्वत श्रृंखला के रूप में वर्णित किया जा सकता है। तो क्या चल रहा है? हम सब ऐसे क्यों टूट रहे हैं जैसे यह किसी का काम नहीं है? और हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं? यह पता चला है कि इसके लिए एक बहुत ही सरल व्याख्या है। चार सबसे संभावित कारणों की खोज के लिए स्क्रॉल करते रहें कि आपकी त्वचा अभी खुद का व्यवहार नहीं कर रही है।
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@VBIANCAVइसमें कोई शक नहीं कि हम सब कुछ ज्यादा ही महसूस कर रहे हैं पर बल दिया अभी सामान्य से अधिक। स्वास्थ्य से लेकर काम तक, हम सभी किसी न किसी बात पर जोर दे रहे हैं, भले ही हम उसे शारीरिक रूप से न दिखा रहे हों। और दुर्भाग्य से, तनाव का हमारी त्वचा की स्थिति से बहुत संबंध है। अपनी विज्ञान टोपी पर टिके रहने के लिए तैयार हो जाइए। पामेला मार्शल, क्लिनिकल एस्थेटिशियन और के सह-संस्थापक मोर्टार और दूध, बताते हैं, "जब हम तनाव का अनुभव करते हैं, तो हमारा शरीर अपना लड़ाई-या-उड़ान हार्मोन, कोर्टिसोल जारी करता है। जब यह प्रचुर मात्रा में होता है, तो कोर्टिसोल हमारे एस्ट्रोजन उत्पादन को कम करता है, जो बाद में हमारे एण्ड्रोजन के स्तर को उच्च बनाता है।
ऊपर रखते हुए? "एंड्रोजन के कई कार्य हैं, लेकिन उनमें से एक हमारी वसामय ग्रंथियों को संदेश भेजना है। इसका मतलब है कि तनाव में, हमारी वसामय ग्रंथियां तेल का अधिक उत्पादन कर रही हैं, ”मार्शल कहते हैं। जैसे ही हमारे छिद्र किसी एक चीज की प्रचुरता का पता लगाते हैं, वे खुद को बचाने और कोशिश करने के लिए बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक भड़काऊ प्रतिक्रिया होती है और, कम और निहारना, एक स्थान।
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@AYSHA.SOWएक और बड़ा कारण है कि हम सभी अभी स्पॉट के लिए अधिक प्रवण हैं? यदि आपने हाल ही में अपना आहार बदला है (जो हम में से कई लोगों ने किया है), तो हो सकता है कि आपकी त्वचा इससे सहमत न हो। खरीदारी के सीमित घंटे न केवल उन खाद्य पदार्थों को पकड़ना मुश्किल बनाते हैं जिन्हें हम आमतौर पर खरीद सकते हैं, लेकिन स्थिति आदत से बाहर खाने के लिए भी आसान बनाती है। "जब हम किसी भी कारण से रुक जाते हैं, तो हमें आराम से खाने की सहज आवश्यकता होती है। आराम से खाना आंत और त्वचा के लिए खराब है और अंततः हार्मोनल परिवर्तनों को जोड़ देगा, "मार्शल ने खुलासा किया।
और यह पता चला है कि यह सिर्फ वही नहीं है जो हम अभी खा रहे हैं जो समस्या पैदा कर सकता है; हम भी यही पी रहे हैं। सुसान मेयू, सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ, कडोगन क्लिनिक, बताते हैं, “लोगों को आवागमन के लिए सुबह जल्दी नहीं उठना पड़ता है, वे शाम को सामान्य से अधिक शराब पी रहे होंगे। (सुपरमार्केट में शराब की अलमारियों ने निश्चित रूप से खपत में वृद्धि का संकेत दिया है।) ”बढ़ी शराब के सेवन से त्वचा का निर्जलीकरण हो सकता है, जिससे समस्याओं की एक लंबी श्रृंखला हो सकती है, जिसमें शामिल हैं धब्बे। मेयू कहते हैं, "शराब आपकी त्वचा को विटामिन और पोषक तत्वों से वंचित कर सकती है, रंग को सुस्त कर सकती है और सूजन पैदा कर सकती है।"
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@SYMPHANISOTOजिस चीज ने मुझे अपने खुद के ब्रेकआउट के बारे में सबसे ज्यादा भ्रमित किया, वह यह था कि इस तथ्य के बावजूद कि वे कितने आक्रामक तरीके से आए थे, मैं नहीं कर रहा था प्रदूषित कम्यूटर वायु मेरी त्वचा पर हर दिन। हालाँकि, यह पता चला है कि मेरी त्वचा को वह ताज़ी हवा (और प्रकाश) नहीं दे रहा है जिसका वह उपयोग करता है जहाँ मेरी समस्याएँ हैं। मार्शल कहते हैं, "यूवी एक्सपोजर हमारे शरीर को विटामिन डी को संश्लेषित करने में मदद करता है, जो सेल स्वास्थ्य, इसके चयापचय और मरम्मत के लिए जरूरी है।"
इतना ही नहीं, विटामिन डी सेरोटोनिन के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण है। सेरोटोनिन की कमी से अवसाद और चिंता की भावना पैदा हो सकती है जो कोर्टिसोल को बढ़ाती है और ब्रेकआउट का एक नया कारण शुरू करती है।
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@ALYSSAINTHECITYसोशल मीडिया पर स्पॉट ब्रेकआउट की शिकायतों के बीच परेशान करने वाले कमेंट भी थे नींद पैटर्न। बढ़े हुए तनाव और चिंता के साथ, नींद की सही मात्रा और गुणवत्ता प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है, और यह पता चला है कि यह समस्या त्वचा की समस्याओं में भी योगदान दे सकती है। सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ कैथरीन बॉरीसिविक्ज़ एट कडोगन क्लिनिक बताते हैं, "जब हम सोते हैं तो शरीर खुद को ठीक कर लेता है, इसलिए जब हम नींद से वंचित होते हैं, तो यह हमारे रूप में जल्दी दिखाई देता है। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि नींद की कमी घाव भरने में बाधा डालती है, त्वचा बाधा कार्य को प्रभावित करती है और त्वचा की मरम्मत करने की क्षमता को कम कर देती है।"
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@ADA_OGUNTODUयह सच है कि, अभी, बाहरी कारकों को नियंत्रित करना पहले से कहीं अधिक कठिन है जो धब्बे पैदा कर सकते हैं। और हाँ, विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नियमित रूप से बने रहें स्किनकेयर रूटीन आपकी त्वचा की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है। मेयू कहते हैं, "हो सकता है कि मेकअप पूरे दिन नहीं लगाया गया हो, लेकिन मृत त्वचा कोशिकाओं, गंदगी, बैक्टीरिया और त्वचा देखभाल उत्पादों को सुबह और रात दोनों समय साफ किया जाना चाहिए।"
हालांकि, इन सबसे ऊपर, विशेषज्ञ की सलाह है कि आप अपनी दिनचर्या में कुछ सामान्य करने की कोशिश करें। "मनुष्य किसी प्रकार की दिनचर्या से सुरक्षित महसूस करता है। अपने स्किनकेयर रूटीन में ढिलाई न बरतें। अपनी दैनिक, सुबह और शाम की दिनचर्या को जारी रखें, लेकिन इसे सरल रखें। सुनिश्चित करें कि आप भरपूर पानी, ओमेगा और नींद ले रहे हैं, ”मार्शल सलाह देते हैं।
इस बीच, यदि आप अपने दाग-धब्बों को दूर रखने के लिए सख्त तरीके से तलाश कर रहे हैं, तो ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा के लिए सर्वोत्तम उत्पादों के लिए स्क्रॉल करते रहें।
हालांकि यह उत्पाद विशेष रूप से धब्बों के लिए तैयार नहीं किया गया है, एक भी त्वचा की चिंता नहीं है उन्नत रात की मरम्मत मदद नहीं कर सकती है। आपकी त्वचा को स्वस्थ रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक सब कुछ देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसका सुबह और रात दोनों समय उपयोग करने से निश्चित रूप से चीजों को नियंत्रण में रखने में मदद मिलेगी। साथ ही, केवल हार्वे निकोल्स में सीमित समय के लिए, आप एस्टी लॉडर पर £90 या अधिक खर्च करने पर £94 मूल्य का एक मानार्थ उपहार सेट प्राप्त कर सकते हैं। तो यह एक बोनस है।
खेल में सबसे अच्छे सौंदर्य उत्पाद के बारे में माना जाता है, खासकर जब स्पॉट-प्रोन त्वचा की बात आती है, Effaclar Duo+ नियासिनमाइड, ग्लिसरीन और सैलिसिलिक एसिड का उपयोग नाटकीय रूप से उपस्थिति को कम करने के लिए करता है ब्रेकआउट्स
ग्लो की बात करें तो यह टोनर बोतल में ग्लो करता है। एक स्पष्ट, उज्ज्वल रंग को प्रोत्साहित करने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक कपास पैड पर सरल रूप से लागू करें और साफ त्वचा पर स्वीप करें।
यदि आपके पास एक स्थान है, विशेष रूप से, जो बाकी की तुलना में अधिक जिद्दी साबित हो रहा है, तो ये डॉट स्टिकर्स इसे दूर करने में मदद करने के लिए सीधे सैलिसिलिक एसिड को दोष में पहुंचाते हैं।
