यदि आपने नए साल की शुरुआत अपने स्किनकेयर रूटीन के साथ और अधिक संयमित रहने के लिए की है, तो बस यह जान लें कि आप अकेले नहीं हैं। एक नया साल, आखिरकार, परिवर्तन और संकल्प का समय है। कई लोगों के लिए, एक प्रभावी और माना जाने वाला स्किनकेयर रूटीन एक साथ और नियंत्रण में महसूस करने का सही तरीका है।
हालांकि, स्किनकेयर से संबंधित नए साल के संकल्पों का नकारात्मक पक्ष यह है कि पहली बाधा में गिरना बहुत आसान है। के लिए एक त्वरित और निर्दोष खोज त्वचा देखभाल सलाह आपको केवल सभी चीजों पर परस्पर विरोधी सूचनाओं की बहुतायत से बमबारी कर देगा सफाई, सीरम, रेटिनॉल, हयालूरोनिक एसिड, विटामिन सी, मॉइस्चराइज़र, एसपीएफ़ और इसी तरह।
इतनी सारी जानकारी के साथ, यदि आप थोड़ा परेशान महसूस कर रहे हैं तो हम आपको दोष नहीं देते हैं। आप देखिए, हम सौंदर्य अंदरूनी सूत्र क्या सभी अक्सर बारीकियों में फंस जाते हैं और वास्तविक मूल बातों को संबोधित करना भूल जाते हैं। नतीजतन, एक बुनियादी स्किनकेयर रूटीन कैसा दिखना चाहिए, इस बारे में जानकारी मिलना मुश्किल है।
लेकिन डरो मत, क्योंकि हमने तुम्हें ढक लिया है। यदि आपने अपनी स्किनकेयर यात्रा शुरू करने वाले वर्ष के रूप में 2022 को चिह्नित किया है, तो इसे अपना प्रारंभिक बिंदु मानें। हां, हर बिंदु पर जटिलताएं होती हैं (आखिरकार कोई भी दो चेहरे एक जैसे नहीं होते), लेकिन पेचीदगियां बाद में आ सकती हैं। हम दो प्रमुख त्वचा विशेषज्ञों के पास पहुंचे, जो परम बुनियादी त्वचा देखभाल दिनचर्या बनाता है। अपनी स्किनकेयर यात्रा शुरू करने के लिए स्क्रॉल करते रहें। आपको जहाज पर रखना अद्भुत है।
किसी भी त्वचा देखभाल विशेषज्ञ से पूछें, और वे इस बात से सहमत होंगे कि सफाई किसी भी त्वचा देखभाल दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। यहां तक कि अगर आपको कुछ और करने का समय नहीं मिलता है, तो भी अपनी त्वचा को धोना कभी नहीं छोड़ना चाहिए। क्वालिटी हेल्थ केयर लिमिटेड के त्वचाविज्ञान विशेषज्ञ डॉक्टर रेहनेह ज़ाहेदी कहते हैं, "सफाई आपकी सुबह और शाम दोनों त्वचा देखभाल दिनचर्या का हिस्सा होना चाहिए।" "यह अशुद्धियों, प्रदूषण और सीबम को हटाता है, सीरम अनुप्रयोग और अवशोषण के लिए एकदम सही कैनवास बनाता है," वह आगे कहती हैं।
अच्छी खबर यह है कि आपकी सफाई की दिनचर्या नहीं है पास होना जटिल होना। "मैं हमेशा कम-से-अधिक दृष्टिकोण का समर्थक रहा हूं। आपको केवल उन उत्पादों को खोजने की जरूरत है जो आपके लिए काम करते हैं, ”एलेक्सिस ग्रेनाइट, CeraVe सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ कहते हैं।
एक खाली कैनवास बनाने के लिए, त्वचा की जलन को कम से कम रखें और यह पता लगाने में मदद करें कि आपको आगे किन उत्पादों की आवश्यकता हो सकती है, एक क्रीम या क्रीमी-जेल क्लीन्ज़र से शुरू करें। यह परेशान किए बिना आपके चेहरे को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए आवश्यक साधन प्रदान करेगा।
ग्लोसियर का मिल्की जेली क्लींजर एक कारण से एक पंथ उत्पाद है। जेल जैसा फ़ॉर्मूला त्वचा की ज़रूरी नमी को छीने बिना उसे प्रभावी ढंग से साफ़ करता है. इसके अलावा, यह शेल्फ पर वास्तव में बहुत अच्छा लगता है।
सौंदर्य की दृष्टि से एक और मनभावन उत्पाद, इस क्रीमी क्लीन्ज़र में कोई भीषण सुगंध नहीं होती है और यह त्वचा को स्वस्थ दिखने के लिए छोड़ देता है।
कई विशेषज्ञ तर्क देंगे कि आप नहीं ज़रूरत एक आँख क्रीम, और वे गलत नहीं हैं। हालांकि, जब आप एक बुनियादी स्किनकेयर रूटीन शुरू करते हैं, तो इसे लागू करने की आदत डालना अच्छा होता है ताकि आप यह पता लगा सकें कि आपको भविष्य में इसकी आवश्यकता महसूस होती है या नहीं। सुबह के लिए, चमकदार और ताज़ा करने वाली क्रीम और जैल देखें जो थकी हुई आँखों को पुनर्जीवित करने में मदद करेंगे।
मेटल-टिप एप्लीकेटर और ब्राइटनिंग सामग्री के साथ, यह किफ़ायती आई क्रीम सुबह की आँखों में कुछ जान डालने का सही तरीका है।
विटामिन सी और एक विशेष पेप्टाइड मिश्रण के साथ पैक किया गया, यह आई क्रीम डी-पफ्स, कुछ ही सेकंड में रोशन और पोषण करता है।
यह वह जगह है जहां चीजें थोड़ी भ्रमित और मुश्किल होने का जोखिम उठाती हैं, लेकिन मूल बातें जानने के बाद हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि यह आसान है। सीरम सबसे कठिन काम करने वाला सौंदर्य उत्पाद है। यह एक मॉइस्चराइजर से हल्का होता है और इसमें होता है सचमुच प्रभावी सामग्री। आप कौन सा सीरम चुनें यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। “सीरम बनावट में हल्के होते हैं और सक्रिय अवयवों से भरे होते हैं। सफाई के बाद उनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, जिससे वे अधिक प्रभावी ढंग से अवशोषित हो सकते हैं और अपना सर्वश्रेष्ठ काम कर सकते हैं, ”ग्रेनाइट कहते हैं।
एक नियम के रूप में, शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह या तो एक हाइड्रेटिंग सीरम है (एक जिसमें हाइलूरोनिक एसिड या सेरामाइड होता है) या एक विटामिन सी, जो चमक को बढ़ावा देने में मदद करता है और प्रदूषण जैसे उम्र बढ़ने वाले आक्रामकों से त्वचा की रक्षा करता है। जाहेदी कहते हैं, ''सुबह का समय रक्षा के लिए होता है. "एक सुरक्षात्मक विटामिन सी सीरम हर त्वचा विशेषज्ञ के लिए सुपर हीरो है।"
हयालूरोनिक एसिड और विटामिन सी दोनों से युक्त, यह चमक बढ़ाने वाला सीरम हू के लिए पसंदीदा साबित हुआ क्या पहनें शॉपिंग संपादक जॉय मोंटगोमरी जब वह वास्तव में अपनी त्वचा देखभाल के साथ पकड़ने लगी थी दिनचर्या।
इसका मूल्य टैग आपको रुला सकता है, लेकिन हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि इस के समान प्रभावोत्पादक विटामिन सी सीरम नहीं है। यह वास्तव में सभी एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा प्रदान करता है (यही वह रक्षा है जिसके बारे में हमने पहले बात की थी) यह वादा करता है और एक स्वस्थ चमक को बढ़ावा देता है जबकि यह उस पर होता है।
सच तो यह है, जब तक कि आपकी त्वचा विशेष रूप से शुष्क न हो, आपको हमेशा सुबह मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने की आवश्यकता नहीं होती है। एसपीएफ़ क्रीम से शुरू करना और वहां से इसे बाहर निकालना वास्तव में सबसे अच्छा है। “एसपीएफ़ आपकी सुबह की स्किनकेयर रूटीन का अंतिम चरण होना चाहिए। यह हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की रक्षा करने में महत्वपूर्ण है और इसे आपकी अन्य त्वचा देखभाल के शीर्ष पर दैनिक रूप से पहना जाना चाहिए। मैं वर्तमान में अल्ट्रा वायलेट क्वीन स्क्रीन SPF50 का उपयोग कर रहा हूं, ”ग्रेनाइट कहते हैं।
इस हल्के एसपीएफ़ को त्वचा विशेषज्ञों और सौंदर्य संपादकों के बीच सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। इसमें सेमी-मैट फिनिश है जो त्वचा को त्वचा की तरह दिखने देता है।
ब्लॉक पर एक नया एसपीएफ़, यह सामान जल्दी से सबसे अधिक अनुशंसित सनस्क्रीन में से एक बन रहा है। यह हल्का है, एक रेशमी बनावट है और आमतौर पर उपयोग करने के लिए अद्भुत है।
सच्चाई यह है कि आपको वास्तव में शाम को एक अलग सफाई करने वाले का उपयोग करने की ज़रूरत नहीं है जिसे आपने सुबह इस्तेमाल किया था। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शाम को अपना चेहरा धोने के लिए आपके पास अधिक गंदगी, मेकअप और सीबम है, इसलिए इस चरण पर पूरा ध्यान देना महत्वपूर्ण है। ग्रेनाइट कहते हैं, "एक समर्पित चेहरे की सफाई करने वाले के बिना, आप ग्राम और तेल को पीछे छोड़ देंगे, जिससे त्वचा पर अवशिष्ट उत्पाद से छिद्रित छिद्र, ब्रेकआउट और जलन हो सकती है।"
यदि आप शाम के लिए कुछ अधिक कठिन काम करना चाहते हैं, तो जेल क्लीन्ज़र आज़माएँ। "यदि आपके पास मेकअप अवशेष बचा हुआ है, तो मैं CeraVe के हाइड्रेटिंग माइक्रेलर वॉटर जैसे एक माइक्रेलर पानी से हटाने की सलाह देता हूं," ग्रेनाइट कहते हैं।
यह चतुर माइक्रेलर पानी त्वचा को सूखा नहीं करेगा, क्योंकि इसमें हाइड्रेटिंग सेरामाइड्स और नियासिनमाइड होते हैं। यह अवशिष्ट मेकअप को पूर्व या बाद में साफ करने के लिए आदर्श है।
एक और ब्यूटी-बफ पसंदीदा, यह जेल क्लीन्ज़र त्वचा को उपयुक्त रूप से तरोताजा महसूस कराता है और अत्यधिक सूखता नहीं है।
फिर से, शाम को आई क्रीम लगाना आवश्यक नहीं है, लेकिन यदि आप इसे लगाने की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं, तो आपको बिल्कुल ऐसा करना चाहिए। यदि आप अपने शाम के स्किनकेयर रूटीन में रेटिनॉल को शामिल करना चाहते हैं (हम एक मिनट में वहां पहुंचेंगे), तो आंखों के क्षेत्र में बफर पैठ के लिए एक हाइड्रेटिंग क्रीम लगाएं। या यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो सक्रिय सामग्री की सही मात्रा देने और जलन से बचने के लिए विशेष रेटिनॉल आई क्रीम देखें।
यह आई क्रीम बेसिक स्किनकेयर को बेहतरीन तरीके से दिखाती है। हाइड्रेटिंग सेरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड के साथ, यह आपकी आंखों के क्षेत्र को मॉइस्चराइज रखने के लिए आवश्यक सब कुछ देता है।
इस सामग्री में संभावित जलन को कम करने के लिए हाइड्रेटिंग अवयवों की अधिकता के साथ काले घेरे और महीन रेखाओं को लक्षित करने में मदद करने के लिए रेटिनॉल होता है।
यह वह चरण है जिसका आप शायद इंतजार कर रहे थे। आपका रात का सीरम, आदर्श रूप से, आपकी त्वचा की जरूरतों और जरूरतों के अनुरूप होना चाहिए। यह मानते हुए कि आप अभी तक पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं कि वे अभी तक क्या हैं, शायद एक बुनियादी हाइड्रेटिंग सीरम का चयन करना सबसे अच्छा है जिसमें सेरामाइड्स या हाइलूरोनिक एसिड होता है।
हालाँकि, यदि आपकी उम्र 30 से अधिक है, तो आपकी त्वचा को रेटिनॉल सीरम से भी लाभ हो सकता है। "विटामिन ए सीरम (रेटिनॉल) सोने का मानक है। यह लगभग हर तरह से त्वचा का समर्थन करता है, मलिनकिरण, ब्रेकआउट और उम्र बढ़ने को लक्षित करता है। त्वचा की देखभाल करने वाले नए लोगों के लिए, मैं हमेशा आपकी त्वचा को जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से त्वचा देखभाल परामर्श लेने की सलाह दूंगा,” ज़ाहेदी सलाह देते हैं।
अगर आपको ऐसा लगता है कि जैसे आप रेटिनॉल सीरम आज़माने के लिए तैयार हैं (यह सूखने और परेशान करने वाले दुष्प्रभावों के साथ आ सकता है), अब ऐसा करने की आपकी दिनचर्या का बिंदु है। पहले लो-स्ट्रेंथ सीरम देखें और हफ्ते में एक बार लगाएं। जैसे ही आपकी त्वचा को सीरम की आदत हो जाती है, धीरे-धीरे अपने आवेदन को सप्ताह में दो बार और फिर हर दूसरी रात करें।
इनकैप्सुलेटेड रेटिनॉल का उपयोग करते हुए, यह सीरम उन लोगों के लिए आदर्श है जो अपनी रेटिनॉल यात्रा शुरू कर रहे हैं। सुबह आने पर ग्लोइंग, स्मूद त्वचा की अपेक्षा करें।
इस सामान को आसपास के सबसे अच्छे रेटिनॉल उत्पादों में से एक माना जाता है। यह अलग-अलग ताकत में आता है ताकि आप धीरे-धीरे रेटिनॉल रैंक तक अपना काम कर सकें।
"बहुत से मरीज़ मुझसे पूछते हैं कि क्या उन्हें एक विशिष्ट शाम मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की ज़रूरत है, और जवाब जरूरी नहीं है। यदि आप सुबह में (अपने एसपीएफ़ के अलावा) एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो आप रात में एक अधिक समृद्ध मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाह सकते हैं, लेकिन अगर आपको दिन में दो बार काम करने वाला हल्का या अधिक समृद्ध मिल जाए, तो वह भी बिल्कुल ठीक है," कहते हैं ग्रेनाइट।
एक नियम के रूप में, अपने मॉइस्चराइजर को सरल रखना और इसके बजाय अपने सीरम के माध्यम से अपनी सक्रिय सामग्री प्राप्त करना सबसे अच्छा है। ऐसी क्रीम या लोशन की तलाश करें जिनमें हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग अवयव हों, जैसे हाइलूरोनिक एसिड, नियासिनमाइड और सिरामाइड। यदि आपको लगता है कि आपका मॉइस्चराइज़र बहुत अधिक समृद्ध है या पर्याप्त समृद्ध नहीं है, तो मोटे या पतले बनावट की तलाश करें।
यह सामान हर रोज हाइड्रेटिंग के लिए एकदम सही है। यह आपकी त्वचा को आवश्यक चीजें देकर सूखापन, जकड़न और खुजली को शांत करने में मदद करता है।
हाइलूरोनिक एसिड, कोलेजन और सेरामाइड्स से भरपूर, यह क्रीम प्लम्पिंग, त्वचा की मरम्मत करने वाली अच्छाई के लिए सबसे अच्छे में से एक है।