नाखून विशेषज्ञों के अनुसार, अपने नाखूनों को कैसे बढ़ाएं

मेरी किशोरावस्था में, मेरे नाखून मेरा गौरव और आनंद थे। मैं द्वि-साप्ताहिक DIY नाखून नियुक्तियों में फ़ाइल और आकार, बफ, छल्ली क्रीम लागू करने और एक ताजा रंग पर पेंट करने की योजना बनाऊंगा (बैरी एम तब मेरी पसंद थी)। और वे फलते-फूलते थे। न केवल वे मजबूत होंगे, बल्कि जल्दी भी- इतना कि मुझे उन्हें लगातार ट्रिम करना पड़ रहा था। हालांकि कुछ साल फास्ट-फॉरवर्ड, और यह एक अलग तस्वीर थी। तब से मेरे पास अपने अंकों को समर्पित करने के लिए उतना ही खाली समय नहीं था, और परिणामस्वरूप मेरे नाखून धीरे-धीरे कम होते गए और टूट रहे थे, छिल रहे थे और पतले हो रहे थे। वे नेल वार्निश पर नहीं चिपक सकते थे और वे लगातार मेरे बालों, कपड़ों-कुछ भी पर झपटते थे। कोई भी लम्बाई जो बढ़ती थी वह मुड़ी हुई थी और टिकती नहीं थी। मुझे आश्चर्य हुआ कि यह सब कहाँ गलत हो गया और अगर मुझे अपने नाखूनों को कुछ मजबूती देने के लिए और अधिक पनीर खाना शुरू करने की आवश्यकता है।

जब आपके नाखून बढ़ने की बात आती है, तो आप अपने नाखूनों की देखभाल के अनुरूप रहना चाहते हैं, स्ट्रीट्स कहते हैं। "अपने आप को साप्ताहिक आधार पर रखरखाव के लिए एक नियमित मैनीक्योर दें," वह कहती हैं। यदि आप आमतौर पर चौकोर आकार चुनते हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपके नाखूनों के टूटने की संभावना अधिक है। "यह सुनिश्चित करने के लिए कि नाखून रोड़ा मुक्त और चिकने हैं, अधिक गोल या चौकोर आकार का प्रयास करें, इससे उनके आकार, लचीलेपन और ताकत को बनाए रखने में मदद मिलेगी," वह कहती हैं। सही उपकरण चुनना भी सर्वोपरि है। "गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करें, केवल बफ़र यदि यह आवश्यक है और चिकनी हाइड्रेटेड और स्वस्थ त्वचा के लिए बहुत सारे पौष्टिक हाथ और छल्ली तेल के साथ समाप्त करें," स्ट्रीट्स कहते हैं। "एक अच्छी दिनचर्या के साथ संगति सर्वोत्तम परिणाम और सुंदर नाखून प्राप्त करने की कुंजी है।"

सड़कें आपके नाखूनों को उगाने की कोशिश करते समय इन सामान्य गलतियों से बचने की सलाह देती हैं। "एसीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग अक्सर नेल प्लेट को पट्टी और निर्जलित कर सकता है, इसलिए एसीटोन-मुक्त नेल वार्निश रिमूवर पर स्विच करें और किसी भी कसैले उत्पादों के उपयोग को कम करने का प्रयास करें," वह कहते हैं। एक और नो-नो मानक नाखून फाइलों का उपयोग कर रहा है जो नाखून पर बहुत मोटे और घर्षण हैं। "अपनी फाइलिंग से सर्वश्रेष्ठ फिनिश प्राप्त करने के लिए, अपने प्राकृतिक नाखूनों को फाड़ने या विभाजित करने से रोकने के लिए हमेशा एक सॉफ्ट फाइल का विकल्प चुनें - सर्वोत्तम स्थायित्व और सबसे आसान फिनिश के लिए पेशेवर उत्पादों का चयन करें। एक ग्लास फ़ाइल सुपर टिकाऊ और उपयोगों के बीच साफ करने में आसान है," स्ट्रीट्स कहते हैं, यह देखते हुए कि नाखूनों को मजबूत रखने के लिए आपको एक दिशा में भी फाइल करनी चाहिए - आगे और पीछे नहीं। और अंत में, हम जानते हैं कि यह आकर्षक है, लेकिन अपनी पॉलिश या जेल को छीलें नहीं। "नुकसान इतनी आसानी से नाखून के बिस्तर की परतों को किया जाता है जिसके परिणामस्वरूप खुरदुरे, परतदार और कमजोर नाखून होते हैं," वह कहती हैं।

"निर्जलित और भंगुर नाखून टूटने या छिलने के लिए अधिक प्रवण होते हैं, इसलिए रोजाना तेल आधारित छल्ली उत्पादों और हाथ क्रीम लगाने से नाखूनों को पोषित रखें," स्ट्रीट्स कहते हैं। हाइड्रेटेड नाखून मजबूत होंगे और उन्हें हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका दैनिक नाखून के तेल के आवेदन के साथ है। स्ट्रीट्स कहते हैं, "रात में मालिश करने से पहले प्रत्येक छल्ली पर एक बूंद लगाएं, क्योंकि यह तेल को ठीक से अवशोषित होने का समय देता है।" "यह न केवल किसी भी क्रीम-आधारित उत्पाद की तुलना में बेहतर हाइड्रेट करता है, बल्कि इसे लगाने के दौरान उपयोग की जाने वाली मालिश गति परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और विकास को बढ़ावा देने में भी मदद करती है।"

"कमजोर, भंगुर नाखून एक संकेतक हो सकते हैं कि कुछ आंतरिक रूप से लक्षित ध्यान देने की जरूरत है, जैसा कि हो रहा है आंतरिक रूप से बाहरी रूप से प्रकट होता है और आमतौर पर यह प्रभावित करता है कि हमारे नाखून, बाल और त्वचा कैसा महसूस करते हैं और व्यवहार करते हैं," बताते हैं शैंड। "अच्छी खबर यह है कि आप अपने शरीर को प्रचुर मात्रा में पोषण देकर स्वाभाविक रूप से अपने नाखूनों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकते हैं पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ, प्रत्येक भोजन के साथ प्रोटीन खाना और अपने आहार में अच्छे वसा के महत्व को कम करके नहीं आंकना।" उसने मिलाया। "कमजोर नाखून आमतौर पर बी विटामिन, आयरन, कैल्शियम और फैटी एसिड की कमी से जुड़े होते हैं, इसलिए यह सुनिश्चित करना कि आप नियमित रूप से शामिल हैं अपने आहार में जंगली सैल्मन, अंडे और (विशेष रूप से किण्वित) डेयरी सहित तैलीय मछली जैसे समृद्ध स्रोत एक बेहतरीन जगह है। प्रारंभ। नाखूनों के विकास और मरम्मत को बढ़ावा देने के लिए जाने जाने वाले महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों के सेवन को पूरक करना भी जरूरी है।"

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