लंबे समय से मेरे नाखून लगातार टूट रहे थे और झड़ रहे थे। मैं चाहता था मेरे नाखून बढ़ाओ लेकिन कभी भी उन्हें एक निश्चित लंबाई से आगे नहीं बढ़ा सका और सोच रहा था कि मेरे नाखून इतने क्यों टूट रहे हैं। मेरे पास लंबे और बहुत मजबूत नाखून हुआ करते थे, इसलिए मैं काम नहीं कर सका कि मेरे नाखून पतले, लगभग मुड़े हुए और स्नैगिंग के लिए प्रवण क्यों थे।
यह पता चला है कि आपके नाखून-प्राकृतिक या कृत्रिम-टूटने के कई कारण हो सकते हैं। हमारी जीवनशैली, नाखूनों की देखभाल, हम अपने हाथों का उपयोग कैसे करते हैं और यहां तक कि हमारे आहार भी हमारे नाखूनों को कितना मजबूत बनाते हैं, इसमें बड़ी भूमिका निभा सकते हैं।
इसलिए, यदि आप सोच रहे हैं कि मेरे आपके नाखून टूट रहे हैं, तो और न देखें। मैंने दो से बात की शीर्ष नाखून तकनीशियन, अमी सड़कों औरकेटी बार्न्स, नाखून टूटने के कुछ सबसे सामान्य कारणों पर अपनी अंतर्दृष्टि साझा करने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके नाखून लंबे और मजबूत कैसे हो सकते हैं।
"कब उपचर्मीय तेल और हैंड क्रीम का उपयोग नहीं किया जाता है या सुरक्षा की कमी बरती जाती है (जैसे कि करते समय दस्ताने पहनना घर के काम), आपके नाखून कम लचीले हो जाएंगे, जिसका अर्थ है कि उनके टूटने का खतरा अधिक है," कहते हैं बार्न्स। "क्यूटिकल ऑयल नाखून को लचीला बनाता है इसलिए यह टूटने के बजाय झुक जाता है। आपके नाखूनों की जितनी कम देखभाल की जाएगी, उनके टूटने की संभावना उतनी ही अधिक होगी," वह आगे कहती हैं। तो अगर आप अपने घर के आसपास कोई काम कर रहे हैं तो हैंड क्रीम, क्यूटिकल ऑयल और कुछ दस्ताने लगाएं।
कुछ नेल फाइल्स आपके नाखूनों के किनारों को विभाजित कर सकती हैं। "उन फ़ाइलों का उपयोग करना जो प्राकृतिक नाखूनों के लिए बहुत मोटे और कठोर हैं, टूटने का कारण बन सकते हैं," स्ट्रीट्स कहते हैं। "अपनी फाइलिंग से सबसे अच्छा खत्म करने के लिए हमेशा अपने प्राकृतिक नाखूनों को फाड़ने या विभाजित करने से रोकने के लिए मुलायम फ़ाइल का चयन करें। सर्वोत्तम स्थायित्व और सबसे चिकनी फिनिश के लिए पेशेवर उत्पाद चुनें," वह कहती हैं। "एक ग्लास फ़ाइल सुपर टिकाऊ और उपयोग के बीच साफ करने में आसान है।" साथ ही, डिस्पोजेबल नेल फाइल की तुलना में एक ग्लास फाइल अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।
यह प्राकृतिक नाखून और नाखून वृद्धि दोनों के लिए जाता है। आपकी जीवनशैली के आधार पर, लंबे नाखून आपके लिए सबसे उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। "जब एक नाखून तकनीक एक नाखून बनाती है जो ग्राहक की जीवनशैली के लिए बहुत लंबी होती है, तो नाखून टूटने की संभावना होती है। परामर्श में इस पर चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि कई कारक जैसे कि सफाई और हमारा पेशा प्रभावित कर सकता है कि नाखून कैसे टिकते हैं।" बार्न्स बताते हैं।
यह विशेष रूप से नाखून संवर्द्धन के साथ होता है, जिसके लिए रखरखाव की आवश्यकता होती है। "आपको नियमित रखरखाव नियुक्ति के लिए हर 2-3 सप्ताह में वापस आना चाहिए," वह कहती हैं। "यह जीवन शैली और नाखून के विकास के आधार पर प्रत्येक ग्राहक के लिए अलग-अलग होगा, कुछ को जल्द ही लौटने की आवश्यकता हो सकती है।" अगर आप कर रहे हैं जरूरत से ज्यादा समय तक इसे बढ़ाने पर, उत्पाद का बड़ा हिस्सा नाखूनों के किनारे पर होता है, जिससे नाखून खराब हो सकते हैं टूटने के। तो नियमित रूप से अपने नाखून तकनीक के साथ बुक करना सुनिश्चित करें।
कुछ नाखूनों के आकार अधिक आसानी से टूटने का खतरा हो सकता है। सड़कों की सलाह देते हैं, "नाखूनों को सुनिश्चित करने के लिए अधिक गोलाकार या स्क्वॉवल आकार का प्रयास करें और चिकनी होने से उनके आकार, लचीलेपन और ताकत को बनाए रखने में मदद मिलेगी।" जब संभव हो, अपने नाखूनों को मजबूत करने में मदद के लिए उन पर पॉलिश की एक परत पहनना एक अच्छा विचार है- भले ही यह सिर्फ एक स्पष्ट टॉपकोट ही क्यों न हो।
कठोर नाखून उत्पाद नाखून को कमजोर और समझौता कर सकते हैं। "एसीटोन-आधारित नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग अक्सर नेल प्लेट को पट्टी और निर्जलित कर सकता है, इसलिए एसीटोन मुक्त पर स्विच करें और किसी भी कसैले उत्पादों के उपयोग को कम करने का प्रयास करें," स्ट्रीट्स कहते हैं। इसी तरह, हार्श हैंड सैनिटाइज़र भी नाखूनों को डीहाइड्रेट कर सकते हैं, इसलिए इसके बजाय सौम्य हैंड सैनिटाइज़र चुनें। "गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करें, यदि आवश्यक हो तो केवल बफ और चिकनी हाइड्रेटेड के लिए बहुत सारे पौष्टिक हाथ और छल्ली तेल के साथ खत्म करें और स्वस्थ त्वचा - एक अच्छी दिनचर्या के साथ संगति सर्वोत्तम परिणाम और सुंदर नाखून प्राप्त करने की कुंजी है," वह कहती हैं।
आहार हमारी त्वचा, बालों और नाखूनों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसलिए यदि आप कुछ प्रमुख विटामिन या खनिजों की कमी महसूस कर रहे हैं, तो आप पा सकते हैं कि आपके नाखून जरूरत से ज्यादा कमजोर हैं। "बायोटिन, मैग्नीशियम और ओमेगा 3 नाखून वृद्धि के लिए आवश्यक हैं," स्ट्रीट्स कहते हैं। "चाहे आप पत्तेदार साग, तैलीय मछली और बीज जैसी चीजों के साथ आहार के माध्यम से अपने स्तर को ऊपर उठाएं, (अपने भोजन में चिया या बारीक पिसे हुए अलसी को शामिल करना ऐसा करने का एक आसान तरीका है) या एक पूरक।"