पहली बार जब मैंने स्कूल में कुछ साल पहले एक असहज खुजली और गले की खोपड़ी महसूस की थी। भविष्य के बारे में चिंताओं से घिरे रहने के हफ्तों के बाद, मैं एक GP के कार्यालय में बैठा, जहाँ मैंने इस लगातार दर्द के लिए एक नाम खोजा: सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस आमतौर पर एडल्ट क्रैडल कैप में जाना जाता है और यह एक त्वचा की स्थिति है जो मुख्य रूप से आपकी खोपड़ी को प्रभावित करती है। इस प्रकार के जिल्द की सूजन पपड़ीदार पैच, सूजन वाली त्वचा और जिद्दी रूसी का कारण बन सकती है, और यह आमतौर पर खोपड़ी की तरह शरीर के तैलीय क्षेत्रों को प्रभावित करती है।
सेबरेरिक डार्माटाइटिस के परेशान करने वाले लक्षणों के अलावा, स्थिति के सबसे बड़े डाउनसाइड्स में से एक लगातार सूखापन है, खासतौर पर किसी के लिए एफ्रो-बनावट वाले बाल. एफ्रो बाल संतुलित और स्वस्थ रहने के लिए नमी पर निर्भर करते हैं, फिर भी एडल्ट क्रैडल कैप के लिए कई उपचार योजनाएँ इस पर विचार करने में विफल रहती हैं। "लंबे समय से, स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और शोधकर्ताओं को अपने टूलबॉक्स में एक सरल उपकरण याद आ रहा है जो कि भी अनुमति देता है त्वचा के रंग का सटीक वर्णन करने का सबसे सरल कार्य, जिसके कारण सटीक निदान के साथ ऐतिहासिक मुद्दे सामने आए हैं, सांस्कृतिक रूप से जागरूक उपचार योजनाएँ और इनमें अश्वेत और भूरी महिलाओं से अपेक्षा की जाने वाली आत्म-वकालत की समग्र मात्रा रिक्त स्थान, "कहते हैं
अपने बालों को लगातार स्टाइल करने से दूर जाना, लो-टेंशन हेयर स्टाइल का चुनाव करना और अब अपने स्कैल्प को तेल लगाने जैसी प्रथाओं का पालन नहीं करना, जो कि, के अनुसार ट्राइकोलॉजिस्ट एबुनी अजिदुआ, "त्वचा की स्थिति में भी योगदान दे सकता है और खोपड़ी के लक्षणों को और भी बदतर बना सकता है," इस तथ्य के बावजूद कठिन समायोजन थे कि उन्होंने अनिवार्य रूप से मेरी खोपड़ी को सामान्य करने में मदद की।
के अनुसार अजिदुआह, "शरीर अपने पर्यावरण की लगातार निगरानी करके और अपनी प्रतिक्रिया को समायोजित करके काम करता है, इसलिए जब हम हमारे स्कैल्प पर तेल या तेल लगाएं, प्रभावी रूप से हम वसामय ग्रंथियों को वापस किक करने के लिए कह रहे हैं, और हम करेंगे इसे संभालें। यह ठीक होगा यदि हमारे पास पहले से ऐसा करने के लिए एक पूरी प्रणाली तैयार नहीं की गई है, और जिन उत्पादों का हम उपयोग करते हैं [स्थिति का इलाज करने के लिए] प्राकृतिक स्राव से मेल खाते हैं और हानिकारक नहीं हैं। ये उत्पाद ज्यादातर अवशेष हैं क्योंकि लोगों ने महसूस किया है कि सामग्री, जैसे कि पेट्रोलियम और खनिज तेल, आमतौर पर मदद नहीं करते हैं और लंबी अवधि में नुकसान भी पहुंचा सकते हैं। आज के प्रकृतिवादी तेल या मक्खन का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन फिर भी वही समस्याएं उत्पन्न होती हैं।"
लगभग एक दशक बाद, कुछ दिन ऐसे होते हैं जब सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस फ्लेयर-अप को नेविगेट करते हुए नए प्रयास करते हैं केशविन्यास और उत्पाद अक्सर निराशाजनक महसूस करते हैं। प्रत्येक नई शैली के साथ, या चलो ईमानदार, नए वयस्क तनाव के साथ, यह डर बना रहता है कि एक और भड़कना जारी है। हालाँकि, अब, जब एक दर्द-से-स्पर्श खोपड़ी का सामना करना पड़ता है या सफेद गुच्छे का कभी न खत्म होने वाला फैलाव होता है ताज के क्रॉस सेक्शन पर मजबूती से, मेरे पास मुट्ठी भर उत्पाद हैं जिन पर मैं अपनी खोपड़ी को वापस लाने में मदद करने के लिए भरोसा करता हूं सामान्य।
सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस-अनुकूल उत्पादों को खोजने के लिए स्क्रॉल करें जो मुझे पसंद हैं, साथ ही मैं अपने बालों को फिर से हाइड्रेट करने में मदद करने के लिए बार-बार खरीदता हूं।
मैं ओमोरोविज़ा स्कैल्प मास्क का सबसे बड़ा प्रशंसक हूं; सबसे बड़ा प्रशंसक मैं हूं। हालांकि मैं गर्व से अब एक प्रमुख एफ्रो-हेयर-प्रोडक्ट जुनूनी नहीं हूं, जब जीवन व्यस्त हो जाता है, तो मेरे स्कैल्प पर उत्पाद का निर्माण अक्सर होता है। तनाव मेरे ट्रिगर्स में से एक हो सकता है, लेकिन मुझे लगता है कि उत्पाद निर्माण में सबसे छोटी वृद्धि के साथ भी सेबरेरिक डार्माटाइटिस के लक्षण दिखने लगते हैं। अपने स्कैल्प को कम करने के लिए - icky शब्द, मुझे पता है - मैं इस मास्क के लिए इसके कूलिंग मेन्थॉल (इंस्टेंट सूथर) और धीरे से सैलिसिलिक एसिड को एक्सफोलिएट करने के लिए पहुंचता हूं। एसडी की भावना को दूर रखने में यह नंबर एक है।
मेरे अनुभव में, एक बार खोपड़ी पर भड़कना साफ हो गया है - विशेष रूप से निर्धारित स्टेरॉयड उपचारों का उपयोग करने के बाद - सूखे और भंगुर बाल लगभग अपरिहार्य हैं। एफ्रो-बनावट वाले बालों वाले किसी व्यक्ति के लिए, मुझे पता है कि खोपड़ी से सिरों तक नमी और पोषण बालों के विकास और समग्र स्वास्थ्य दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।
तो एक वयस्क पालना टोपी के भड़कने के दौरान और बाद में, हाथ में सुपर-हाइड्रेटिंग वॉशडे विकल्प होना आवश्यक है।
यह हेयर मास्क का ताज है। मैंने पिछले कुछ वर्षों में काफी कुछ करने की कोशिश की है (पढ़ें: कुछ से अधिक), इसलिए मुझ पर विश्वास करें जब मैं कहता हूं कि यह मुखौटा एक-स्टॉप हाइड्रेशन स्टेशन प्रकार का सौदा है। भड़कने के बाद, मैं अपने कॉइल को कुछ अधिक योग्य टीएलसी देने के लिए प्रभावी और शानदार उत्पादों की ओर झुक जाता हूं, इसलिए यह अद्भुत खुशबू- धन्यवाद सफेद चाय, बाओबाब और चमेली के अर्क को फॉर्मूलेशन में शामिल करना - ओरिबे के कॉइल-फ्रेंडली बायो-रिस्टोरेटिव कॉम्प्लेक्स के साथ वास्तव में दोनों का सबसे अच्छा है दुनिया।
हालांकि वयस्कों के मामलों से पूरी तरह से निपटने में मदद के लिए स्टेरॉयड उपचार कभी-कभी आवश्यक होते हैं पालना टोपी, विशेष रूप से सूखे जादू के बाद मेरे बालों में नमी को पुन: संतुलित करना निश्चित रूप से एक है प्रक्रिया। स्कैल्प-वार, अजिदुह बताते हैं, "शरीर अपने पर्यावरण की लगातार निगरानी करके और इसे समायोजित करके काम करता है प्रतिक्रिया, इसलिए उत्पाद का उपयोग करने से दूर रहें जो नमी लाने के लिए डिज़ाइन किए गए पूरे सिस्टम को बाधित करता है खोपड़ी।"
लेकिन जब बालों की बात आती है, तो मुझे अपने प्यासे कॉइल के लिए नमी बढ़ाने के रूप में वाकाती कंडीशनिंग धुंध जैसे सुपर-हाइड्रेटिंग स्प्रे का उपयोग करना अच्छा लगता है।
ठीक है, अब सब एक साथ कहते हैं: तेल बालों पर होता है, खोपड़ी पर नहीं। तेल बालों का होता है, स्कैल्प का नहीं। अपने दिमाग में चमकने तक दोहराएं।
हालाँकि एफ्रो-टेक्सचर वाले बालों वाले बहुत से लोग (मैं शामिल) माताओं, आंटियों और अन्य सभी के बीच बड़े हुए होंगे धार्मिक रूप से "अपने स्कैल्प को चिकना करना" के महत्व का प्रचार करना, तेल आधारित उत्पादों को जोड़ने से सेबोरहाइक जैसी स्थिति बढ़ सकती है जिल्द की सूजन। सौभाग्य से, ब्रेड ब्यूटी सप्लाई (जब बालों पर लगाया जाता है) से इस स्वर्गीय सुगंधित विकल्प जैसे हल्के तेल का मतलब है कि आपको हमेशा के लिए तेल छोड़ने की ज़रूरत नहीं है।