कीटो डाइट सबसे नए और ट्रेंडीएस्ट डाइट में से एक है। यह न केवल कुछ स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं वाले लोगों के लिए अच्छा काम करता है, बल्कि यह दूसरों के लिए एक अच्छा संतुलन है जो केवल दैनिक आधार पर बेहतर महसूस करना चाहते हैं। "केटोजेनिक्स" के रूप में भी जाना जाता है, उच्च वसा, पर्याप्त प्रोटीन और कम कार्ब सेवन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। और हमने 15 कीटो-फ्रेंडली डिनर रेसिपी संकलित की हैं जो बिल में फिट होती हैं जो कि गैर-आहार करने वाले भी पसंद करेंगे और कोशिश करना चाहेंगे।
1. चेडर-लिपटे टैको रोल्स
दुष्ट भरवां हमें एक संतोषजनक और स्वादिष्ट पारिवारिक भोजन देता है जो घर में एक नए प्रधान के रूप में काम करेगा। आसानी से बनने वाली रेसिपी देखने के लिए आगे बढ़ें। लेटो-फ्रेंडली बाइट के हिंडोला में इस व्यंजन को शामिल करके आप रोमांचित होंगे।
2. चिकन कॉर्डन ब्लू
यदि आप पहले से ही चिकन कॉर्डन ब्लू प्रेमी हैं तो आपको निश्चित रूप से इस व्यंजन के पीछे के सभी विवरणों को ध्यान में रखना होगा। पर जाकर स्कूप प्राप्त करें मुझ पर शासन किया. और फिर एक अपराध-मुक्त और संतोषजनक भोजन के लिए स्वादिष्ट, स्टीम्ड या पोस्ट की गई ब्रोकली के साथ मुख्य पाठ्यक्रम परोसें।
3. चेडर चिकन और ब्रोकोली पुलाव
क्या हमारे पास पुलाव प्रेमी हैं? डरो मत कि एक कीटो योजना आपको अपने पसंदीदा को किनारे कर देगी। यह चेडर चिकन और ब्रोकोली पुलाव हमारी किताबों में एक निश्चित विजेता है। विचार के लिए धन्यवाद टेस्टीहोलिक्स!
4. स्वीडिश मीटबॉल्स
दुष्ट भरवां कुछ स्वीडिश मीटबॉल के लिए उनकी आस्तीन के लिए एक अच्छा नुस्खा भी है। आप यहां पक्षों के साथ रचनात्मक हो सकते हैं और जान सकते हैं कि बच्चे भी उन्हें प्यार करेंगे। वे काम या स्कूल के लिए बचे हुए के रूप में भी महान हैं।
5. शतावरी भरवां चिकन परमा
माई फूड स्टोरी एक क्लासिक को व्हिप किया जिसे हम सभी प्यार करते हैं; चिकन एक प्रकार का पनीर। लेकिन एक कीटो-फ्रेंडली ट्विस्ट है जो डिश को एक अतिरिक्त विशेष जोड़ देता है। इस उत्कृष्ट कृति के अंदर शतावरी भरी हुई है!
6. टैको गोभी कड़ाही
यहाँ से एक एक पैन आश्चर्य है हे केटो मामा यह परिवार की सेवा करने का एक और संतोषजनक तरीका है। ये बेशर्म "टैको" सभी को खुश करेंगे क्योंकि उन्हें वे सभी स्वाद मिलेंगे जो उन्हें पसंद हैं। साथ ही, आप बच्चों को भरपेट पत्ता गोभी खाने के लिए चकमा देकर बहुत अच्छा महसूस करेंगे।
7. भुना हुआ एशियाई झींगा और ब्रसेल्स स्प्राउट्स
कल्याण की रसोई कुछ झींगा और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को उसके खाने के विचार के रूप में भुनाया और यह एक अच्छा है। कुछ एशियाई स्वादों के साथ, यह भी एक पैन आश्चर्य है कि आपको परेशान नहीं होना पड़ेगा। यदि आप टेबल पर कुछ और चाहते हैं तो आप आसानी से सलाद भी डाल सकते हैं।
8. बनलेस बर्गर
स्वस्थ व्यंजनों मेनू पर सबसे आसान व्यंजनों में से एक लाता है। चलो आज रात कुछ बर्गर बनाते हैं! इसे अपराध-मुक्त बनाने के लिए आपको बस इतना करना है कि उन कार्ब से भरे बन्स को छोड़ दें और फिर अपने पसंदीदा टॉपिंग के साथ ढेर लगा दें।
9. कौली कॉटेज पाई
क्या यह व्यंजन इतना स्वादिष्ट और स्वादिष्ट नहीं लगता? यह एक फूलगोभी कुटीर पाई है और आप इस पर जाकर रेसिपी बना सकते हैं अस्सी 20 पोषण. यह अन्य भोजनों में से एक है जो जल्दी ही परिवार का मुख्य भोजन बन जाएगा।
10. केल पुलाव
आप पहले से ही केल के प्रशंसक हैं या नहीं, आपको यह अतिरिक्त पनीर - फिर भी स्वस्थ - पुलाव रेसिपी बहुत पसंद आएगी स्वस्थ व्यंजनों. पूरे परिवार को किसी ऐसी चीज़ में गोता लगाएँ जो आप जानते हैं कि उनके पास कार्ब्स या कैलोरी की चिंता किए बिना कुछ सेकंड हो सकते हैं। यह स्वादिष्ट सामग्री के साथ पैक किया गया है!
11. चिकन Enchilada पुलाव
७३० ऋषि चिकन एनचिलादास के साथ उनकी प्रेरणा के रूप में गए और इसे एक पुलाव में बदल दिया जिसे कीटो-डाइटर ठीक से खोद सकते हैं। चिकन एनचिलाडस की एक प्लेट से अपनी पसंद के सभी हिस्से लें और इसे परिवार के लिए एक स्वस्थ भोजन में बदल दें। कूदने के बाद विवरण देखें!
12. पिज़्ज़ा-भरवां मिर्च
कुछ लाल मिर्च लें और स्टफिंग शुरू करें! हम आज पिज्जा पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं और इस प्रतिभाशाली विचार से सरल, मीठा और दिलकश. यह इसके लिए बुरा महसूस किए बिना पिज्जा में शामिल होने का एक तरीका है!
13. फूलगोभी चावडर
यदि आप कुछ सूप के मूड में हैं, तो इस हार्दिक मिश्रण को देखें माई फूड स्टोरी. मलाईदार और इसके पीछे कुछ ओम्फ के साथ, आपको इस फूलगोभी चावडर का स्वाद पसंद आएगा। और यह ऐसा कुछ है जिसे आप पूरे साल चाबुक करना चाहते हैं।
14. चिकन क्लब-भरवां एवोकैडो
कुछ एवोकाडो लें और उन्हें अपने डिनरटाइम प्रेरणा के रूप में उपयोग करें। उन्हें कुछ चिकन क्लब सलाद के साथ भरें! आपको बस इतना करना है कि चेक आउट करें हे केटो मामा बनाने की विधि जानने के लिए और सीखें कि इस सप्ताह जल्दी रात के खाने के लिए इसे कैसे बनाया जाता है।
15. दो बार बेक किया हुआ Faux-Tato
और अंत में, इस "अशुद्ध-टैटो" को भोजन के रूप में उपयोग करें। अपने टॉपिंग के बारे में खुश हो जाओ और खुश रहो कि हर काटने में अनुग्रह और अपराध-मुक्त दोनों होंगे। नुस्खा हमारे दोस्तों के साथ पाया जा सकता है दुष्ट भरवां.