हीटिंग पैड कैसे बनाएं

DIY हीटिंग पैड

चाहे वे किसी चोट, बीमारी या सिर्फ एक लंबे और थकाऊ दिन से हों, दर्द और पीड़ा होना तय है। नियमित रूप से दर्द और बेचैनी महसूस करना एक बहुत बड़ा बोझ है और यहां तक ​​कि आपको अपने पसंदीदा काम करने से भी रोक सकता है। लेकिन आशा है! आप अनिश्चित काल तक इनसे बचने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप राहत पा सकते हैं।

दर्द वाली जगह पर गर्म करके लगाने से आप दर्द और दर्द से राहत पा सकते हैं। गर्मी रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करती है, जो ऑक्सीजन और अणुओं की आपूर्ति करती है जो उपचार प्रक्रिया को गति देने में मदद करते हैं। साथ ही, दर्द की मांसपेशियों पर गर्मी अविश्वसनीय रूप से सुखदायक महसूस करती है।
उपचार और विश्राम केवल एक DIY शिल्प दूर है। हीटिंग पैड, शरीर के विशिष्ट अंगों पर गर्मी लगाने का अब तक का सबसे आसान तरीका है। स्टोर-खरीदे गए संस्करण अक्सर नीरस दिखते हैं, लेकिन DIY के साथ आप एक साधारण हीटिंग पैड बना सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत शैली से मेल खाता हो।
आश्चर्यजनक रूप से, गुप्त सामग्री चावल है। यह लोकप्रिय अनाज माइक्रोवेव में गर्मी को अच्छी तरह से अवशोषित करता है और क्योंकि अनाज बहुत छोटे होते हैं, हीटिंग पैड को आसानी से मोड़ने और मोड़ने की अनुमति देता है, शरीर के किसी भी हिस्से को राहत देने के लिए फिट होने के लिए विपरीत होता है।

यहां बताया गया है कि आप अपना खुद का DIY चावल से भरा हीटिंग पैड कैसे बना सकते हैं। माइक्रोवेव की आवश्यकता है!

सामग्री इकट्ठा करें

आपूर्ति

• 1 बड़ा जुर्राब
• 5 कप कच्चे चावल
• लैवेंडर आवश्यक तेल (वैकल्पिक)

उपकरण

• फ़नल

जुर्राब तैयार करें और भरें

चावल को एक हल्के जुर्राब में ले जाना एक कठिन और कभी-कभी निराशाजनक प्रक्रिया हो सकती है। यहीं से फ़नल आता है। चावल के दानों को जुर्राब में आसानी से निर्देशित करने के लिए एक बड़े फ़नल का उपयोग करें। निष्पक्ष चेतावनी—यह एक धीमी प्रक्रिया है। बस धीरे-धीरे अधिक से अधिक चावल डालते रहें जब तक कि जुर्राब लगभग तीन-चौथाई भर न जाए।
बिना किसी धातु के धागे के जुर्राब का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो माइक्रोवेव में प्रज्वलित हो सकता है। उपयोग करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री है सौ फीसदी सूती, जो, शुक्र है, एक आसानी से मिल जाने वाली जुर्राब सामग्री है।

आवश्यक तेल जोड़ें

यह कदम पूरी तरह से वैकल्पिक है, लेकिन प्रोत्साहित किया जाता है!

अध्ययनों से पता चलता है कि लैवेंडर चिंता के इलाज के लिए उपयोगी हो सकता है, अनिद्रा, अवसाद और बेचैनी। यह एक सुखदायक सुगंध है जो शांत और मन की शांति को प्रोत्साहित करती है। यदि आप अपने हीटिंग पैड में लैवेंडर की सुखदायक शक्ति जोड़ना चाहते हैं, तो चावल को जुर्राब में डालने से पहले या बाद में उसमें लैवेंडर आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (लगभग 10) डालें। न केवल आपके हीटिंग पैड से अद्भुत गंध आएगी, यह आपको आराम करने में मदद करेगा।

जुर्राब में एक गाँठ बाँधें

एक बार जब आप जुर्राब को अपनी पसंद के चावल से भर दें, तो अंत लें और एक सुरक्षित गाँठ बाँध लें। लूप बनाने के लिए जुर्राब के सिरे को अपनी दो अंगुलियों के चारों ओर लपेटकर शुरू करें। फिर, इसे लूप के माध्यम से कसकर खींचें। यदि आपने कभी पानी का गुब्बारा बांधा है, तो उसी विधि का उपयोग करें। फिर, कैंची से अतिरिक्त कपड़े काट लें।

दर्द को शांत करें

तैयार उत्पाद को लगभग 1 मिनट (या उससे कम, आपके माइक्रोवेव की ताकत के आधार पर) के लिए माइक्रोवेव करें। यह स्पर्श करने के लिए गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। फिर, इसे दर्द और दर्द वाले क्षेत्रों पर लगाएं और अंतिम विश्राम के लिए तैयार हों! सुगंधित मोमबत्ती जलाकर और कुछ सुखदायक संगीत चालू करके आर एंड आर कारक को ऊपर उठाएं।