क्रॉस स्टिचर्स के एक समूह से पूछें कि वे सिलाई क्यों करते हैं, और बहुत से लोग शिल्प से मिलने वाले मानसिक स्वास्थ्य लाभ की ओर इशारा करेंगे। वास्तव में, कई समान विषय सामने आएंगे, जिनमें फोकस, शांत, समुदाय और तनाव में कमी शामिल है। बेशक, यह केवल वास्तविक सबूत है और इसे वास्तविक चिकित्सा सलाह के लिए प्रतिस्थापित नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपको कठिन समय हो रहा है, तो कृपया पहुंचें और वह सहायता प्राप्त करें जिसकी आपको आवश्यकता है। क्रॉस सिलाई स्वस्थ होने और स्वस्थ रहने का एक तरीका है लेकिन पहुंचने के कई तरीके हैं।
शांत
Calm एक ऐसा शब्द है जिसका इस्तेमाल तब किया जाता है जब लोग क्रॉस स्टिचिंग के फायदों के बारे में बात करते हैं। लोग समझाते हैं कि सिलाई ध्यान की तरह है। कपड़े के माध्यम से सोता खींचने का सरल कार्य, ऐसा करना एक ही प्रकार की सिलाई बार-बार लोगों को कल्याण की भावना दे सकता है, दोहराव गति लगभग एक मंत्र या प्रार्थना की तरह है। जब लोग जीवन के कार्यों से अभिभूत महसूस करने लगते हैं, तो सिलाई उन्हें बैठने, सांस लेने और अपने जीवन में शांति प्राप्त करने की अनुमति देती है। यदि गृहकार्य मौजूदा अवसाद या चिंता को बढ़ाते हुए बहुत भारी लगता है, तो सिलाई का सरल कार्य, तैयार उत्पाद की परवाह किए बिना, शिल्पकारों को शांति की भावना प्राप्त करने की अनुमति देता है।
संकट की रेखा पर कई पहले उत्तरदाता सिलाई का उपयोग पल में रहने के तरीके के रूप में करते हैं लेकिन उन्हें संकट में खिलाने की अनुमति नहीं देते हैं। वे रिपोर्ट करते हैं कि यह उन्हें स्तर पर रखता है और कठिन कॉल के बाद उन्हें डिकंप्रेस करने की अनुमति देता है।
केंद्र
क्रॉस सिलाई और विभिन्न सुईवर्क परियोजनाएं भी लोगों को केंद्रित रहने की अनुमति देती हैं। यह उनके मस्तिष्क को काम पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है - सिलाई - और चिंता पर नहीं। क्रॉस स्टिच मस्तिष्क को ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है और शरीर को मानसिक और मानसिक रूप से मिलकर काम करने के लिए कुछ देता है।
समुदाय
समुदाय एक ऐसी चीज है जिसकी हम सभी को जरूरत है और यह क्रॉस स्टिच की दुनिया में कई लोगों के लिए महत्वपूर्ण है। इंटरनेट ने इसमें काफी मदद की है। वहां क्रॉस सिलाई समूह हर जगह - फेसबुक, ट्विटर और फ़्लिकर, कुछ नाम रखने के लिए। ये ऑनलाइन समूह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं जो विभिन्न मुद्दों के कारण घर में रहते हैं। किसी के लिए आपको यह बताना एक अद्भुत अनुभूति है, "अरे, मुझे समझ में आ गया, मुझे वह करना भी अच्छा लगता है।" यह हमें एहसास दिलाता है कि हम वास्तव में कितने जुड़े हुए हैं।
तनाव में कमी
यह एक व्यस्त गो गो गो वर्ल्ड है... परिवार, काम, (या काम की कमी), स्कूल, यह भारी हो सकता है, हमारे जीवन और भलाई पर हास्यास्पद मांग डाल सकता है। क्रॉस स्टिच शिल्पकारों को वापस बैठने और बस सांस लेने की अनुमति देता है। आप अकेले या छोटे समूह के साथ सिलाई कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि तनाव गायब हो गया है। क्रॉस स्टिच एक ऐसा शिल्प है जहां आपको केवल एक ही व्यक्ति को खुश करने की आवश्यकता है, जो तनाव से राहत के लिए क्रॉस स्टिच की बराबरी करने का एक शानदार तरीका है। हर दिन, जीवन की मांगें आपको तनाव देती हैं, फिर भी सिलाई को पार करने में कुछ मिनट का समय लगता है, आपको एक शांत केंद्र में वापस लाता है। भले ही आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ बना रहे हों, प्रत्येक सिलाई स्वयं को वापस लाने के बारे में है।
फोकस से लेकर तनाव कम करने तक, क्रॉस स्टिच हमारे मानसिक स्वास्थ्य में मदद करता है। यह हमें ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने और उस ऊर्जा का उपयोग कुछ सुंदर बनाने के लिए करने की अनुमति देता है। यह आपको अपने आप से, अपने श्वास, अपने दिमाग और अपने शरीर से जुड़ने की अनुमति देता है, फिर से संपूर्ण हो जाता है।
जबकि क्रॉस स्टिच आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, यह दूसरों के साथ जुड़ने के लिए भी बहुत अच्छा है। यह आपको एक बड़ी तस्वीर का हिस्सा बनने और यह जानने की अनुमति देता है कि आप खोए हुए या अकेले नहीं हैं। नीचे की रेखा, क्रॉस स्टिच न केवल मन के लिए अच्छा है, बल्कि आत्मा के लिए भी अच्छा है।
