मैं आपके बारे में निश्चित नहीं हूं, लेकिन जब जीवन थोड़ा सामान्य हो जाता है तो सबसे पहले मैं अपने दंत चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट बुक कर रहा हूं। भूल जाओ मैनिक्योर तथा बाल कटाने. जब मेरी उपस्थिति की बात आती है, तो यह मेरे दांत हैं जो इस पूरी चीज से सबसे ज्यादा प्रभावित हुए हैं। जब आप दर्द के एक झटके का अनुभव कर रहे हों या कॉल कर रहे हों तो दंत चिकित्सक के पास जाने में सक्षम होने की विलासिता हाइजीनिस्ट जब चीजें थोड़ी फीकी पड़ने लगती हैं तो दुख की बात है कि हमसे दूर हो गई है, और मैं संघर्ष कर रहा है।
मुझे एक बात सीधी करने दो: मुझे दंत चिकित्सक के पास जाने से नफरत है। जैसे, जिस तरह से आपका औसत व्यक्ति उससे अधिक नफरत करता है। चल रही संवेदनशीलता के मुद्दों और एक दाढ़ जो पहनने के लिए थोड़ा खराब है, के बावजूद, मैंने महीनों के लिए अपॉइंटमेंट बुक करना बंद कर दिया है। लेकिन अब जबकि बुक करने में सक्षम होने का विकल्प मुझसे छीन लिया गया है? मैं उस दंत चिकित्सक की कुर्सी पर बैठने के लिए अधिक बेताब कभी नहीं रहा।
आप देखिए, पिछले कुछ महीनों में, न केवल मेरे ऊपर बताए गए दांतों की समस्या थोड़ी खराब हुई है, बल्कि मेरे दांतों का रूप पूरी तरह से गिर गया है। चाहे वह चाय की मात्रा की वजह से मैं तनाव-पी रहा हूं या सिर्फ इसलिए कि कुछ समय हो गया है मेरी पिछली नियुक्ति के बाद से, मेरे पहले मोती के गोरे पीले रंग की स्थिति में आ गए हैं निराशा और मैं इसके बारे में कुछ करने के लिए बेताब हूं।
सावधान रहें कि मेरे दांत शायद अभी विशेष रूप से मजबूत स्थिति में नहीं हैं, मैं सतर्क हूं कि मुझे किसी भी प्रकार के घरेलू दांतों को सफेद करने से पहले किसी पेशेवर से बात करनी चाहिए। सौभाग्य से, मेरे पास मदद करने के लिए कुछ हाथ हैं। इसलिए हर किसी (खुद) को यह समझने में मदद करने के लिए कि घर पर बिना किसी नुकसान के अपने गोरों को कैसे रोशन किया जाए, मैं उन लोगों तक पहुंचा जो सबसे ज्यादा जानते हैं। घर पर अपने दांतों को सफेद करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे स्क्रॉल करते रहें।
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@CELMATIQUEइससे पहले कि हम इसमें शामिल हों, दांतों को सफेद करने के साथ आने वाले खतरों को समझना वास्तव में महत्वपूर्ण है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि दांतों को सफेद करना चाहिए हमेशा एक नैदानिक सेटिंग में या (यदि आपके दंत चिकित्सक द्वारा उपयोग किए जाने वाले उपचार में यह शामिल है) दंत चिकित्सक द्वारा पूरी तरह से परामर्श के बाद घर पर किट तैयार की जाती है। "सामान्य तौर पर, यदि सिस्टम की आपूर्ति एक दंत चिकित्सक द्वारा नहीं की जाती है, तो इसके या तो सीमित परिणाम हो सकते हैं या पूरी तरह से अप्रभावी हो सकते हैं," मार्क ह्यूजेस, एक कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक कहते हैं परिभाषित करें. "पेशेवर वाइटनिंग सिस्टम सभी दांतों में दाग-धब्बों को ब्लीच करने की विधि के रूप में पेरोक्साइड का उपयोग करते हैं। यूके और यूरोप में, अन्य देशों की तुलना में ओवर-द-काउंटर किट में कानूनी रूप से अनुमत पेरोक्साइड एजेंटों की एकाग्रता कम है, ”वे बताते हैं।
तो इतने सारे घरेलू दांतों को सफेद करने वाली किट को खतरनाक क्यों माना जाता है? "खतरा ऑनलाइन खरीदे गए सिस्टम के साथ है, क्योंकि पेरोक्साइड की एकाग्रता को जानने का कोई तरीका नहीं है" आपूर्ति की जा रही है (यदि बिल्कुल भी), या इससे भी बदतर, यदि अम्लीय विरंजन एजेंटों का उपयोग यह दावा करने के लिए किया जा रहा है कि वे हैं पेरोक्साइड मुक्त। संक्षेप में, ये तामचीनी को दूर करना शुरू कर देते हैं, ”ह्यूजेस कहते हैं।
आपके दांतों के लिए ऐसी चीजें क्या कर सकती हैं, यह अच्छी खबर नहीं है। ऑनलाइन खरीद के लिए उपलब्ध नकली या बिना लाइसेंस वाले उत्पाद बहुतायत में हैं, और उन्हें पहचानना मुश्किल हो सकता है। Krystyna Wilczynski, एक कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक व्हाइट एंड कंपनी, बताते हैं, "बिना लाइसेंस वाले उत्पादों से होने वाली क्षति मसूड़े की मंदी, दांतों की अधिक संवेदनशीलता, इनेमल के घिसाव और दांतों की नसों को नुकसान के रूप में हो सकती है।"
तो विनियमित और प्रभावी किट के लिए दंत चिकित्सक की यात्रा के बिना, अभी हमारे पास क्या विकल्प हैं? यह पता चला है कि कुछ बहुत ही सरल डॉस और डॉनट्स हैं।
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@VALERIALIPOVETSKYजैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, यहां यूके में, कानूनी सीमाओं का मतलब है कि ओवर-द-काउंटर किट में उपयोग किए जाने वाले किसी भी प्रकार के ब्लीचिंग एजेंट केवल मामूली रूप से प्रभावी होते हैं, और कुछ दंत चिकित्सकों का तर्क है कि वे बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। एना मिडलटन, पुरस्कार विजेता डेंटल हाइजीनिस्ट और के संस्थापक लंदन हाइजीनिस्ट, कहते हैं, "दांतों को सफेद करने के लिए सक्रिय तत्व, हाइड्रोजन पेरोक्साइड और कार्बामाइड पेरोक्साइड, केवल कानूनी रूप से हैं" वाइटनिंग सुनिश्चित करने के लिए 2012 में कानून में बदलाव के बाद दंत चिकित्सा पद्धति के उत्पादों में उपलब्ध है विनियमित।"
हालांकि, ऐसे कानून हमें विदेशों से अधिक प्रभावी स्ट्रिप्स खरीदने से सीमित नहीं करते हैं। सबसे विशेष रूप से, क्रेस्ट की प्रसिद्ध वाइटनिंग स्ट्रिप्स। तो क्या इनका उपयोग करने से कोई वास्तविक खतरे हैं? "क्रेस्ट स्ट्रिप्स यूके में कानूनी रूप से अनुमत प्रतिशत से अधिक प्रतिशत पर हैं। इन उत्पादों का उपयोग करने के साथ खतरा उनका सही ढंग से उपयोग नहीं कर रहा है [उदाहरण के लिए, उन्हें बहुत लंबे समय तक छोड़ना], इसलिए मैं उन्हें अनुशंसा नहीं करता, "विल्ज़िन्स्की कहते हैं।
हालांकि, ह्यूजेस का सुझाव है कि वे अधिकांश के लिए एक सुरक्षित विकल्प हो सकते हैं, बशर्ते कि आपके पास पहले एक परीक्षा हो। "क्रेस्ट स्ट्रिप्स जैसे विकल्प, उदाहरण के लिए, यू.एस. का दौरा करते समय खरीदे गए हैं, मेरी राय में सुरक्षित हैं अधिकांश लोग। लेकिन अगर कोई मौजूदा स्थिति है जो नुकसान पहुंचा सकती है, तो पहले अपने दांतों और मसूड़ों की जांच करने के लिए दंत चिकित्सक से मिलना हमेशा बुद्धिमानी होगी, "वे कहते हैं।
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@LUCYWILLIAMS02यहाँ मेरे लिए एक है। दंत चिकित्सकों से इन समयों के दौरान अपने दांतों को सफेद रखने की अत्यधिक सलाह केवल यह देखने के लिए है कि आप क्या खाते हैं। "मेरी मुख्य सलाह है कि जितना संभव हो सके, किसी भी खाद्य और पेय से बचने के लिए जो दांतों को दाग सकता है," विल्ज़िंस्की कहते हैं। और हाँ, इसमें टैनिन युक्त कॉफी और चाय, रेड वाइन, फलों के रस, जामुन और करी शामिल हैं।
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@EVEMEETSWESTव्हाइटनिंग ट्रे का उपयोग अक्सर नैदानिक उपचार और दंत चिकित्सकों द्वारा निर्धारित घरेलू उपचार दोनों में किया जाता है। वे एक bespoke ट्रे में एक सफेद जेल (जो एक उच्च प्रतिशत ब्लीच का उपयोग करता है) को लागू करना और इसे एक निश्चित समय के लिए दांतों पर रखना शामिल है। हालांकि, ओवर-द-काउंटर उत्पाद भी मौजूद हैं। और जैल के अनियंत्रित (या अप्रभावी) होने और खराब फिटिंग वाली ट्रे के नुकसान और खराब परिणाम होने के खतरों के बावजूद, वास्तव में एक और विशेषता है जिससे दंत चिकित्सक भ्रमित हैं।
संभावना है कि आपने अपने इंस्टाग्राम फीड पर एलईडी व्हाइटनिंग ट्रे देखी होंगी। और जब तक वे शांत दिखते हैं और शायद बोध जैसे कि वे कुछ अच्छा कर रहे हैं, संभावना है कि वे नहीं कर रहे हैं। "जब एक दंत सेटिंग में उपयोग किया जाता है, तो एलईडी रोशनी ब्लीच को सफेद करने की प्रक्रिया को किक-स्टार्ट करने के लिए उत्तेजित करती है, लेकिन घर पर रोशनी बहुत कम उपयोग की होगी," विल्ज़िन्स्की कहते हैं। वास्तव में, नैदानिक सेटिंग्स में एलईडी रोशनी की प्रभावशीलता भी संदिग्ध है। ह्यूजेस कहते हैं, "कुछ प्रकार की प्रकाश आवृत्तियों के साथ काम करने के लिए व्हाइटनिंग जैल को विशेष रूप से तैयार किया जाना चाहिए। यहां तक कि क्लीनिक में हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले भी समग्र परिणाम में मामूली योगदान प्रभाव डालते हैं। आमतौर पर, इस तरह के उत्पादों में, प्रकाश एक नौटंकी है और इसका केवल एक प्लेसबो प्रभाव होता है।"
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@AYSHA.SOWअनिवार्य रूप से, अभी, अपने दांतों को सफेद बनाए रखने का सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी तरीका केवल स्वच्छता है। “लॉकडाउन के दौरान मेरी सलाह है कि अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करके, दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग करके और वाइटनिंग टूथपेस्ट का उपयोग करके अपने दांतों को साफ रखें [लेकिन अपघर्षक, प्राकृतिक मनगढ़ंत चीजों से दूर रहें]। यह दाग को कम करने में मदद करता है, पट्टिका और टैटार के स्तर को कम रखता है और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है, ”ह्यूजेस कहते हैं।
और दुख की बात है, हालांकि हम सभी सोचते हैं कि ब्रश करने और सफाई करने के लिए हम जो कर रहे हैं वह कर रहे हैं, हम में से एक बड़ी संख्या ठीक से ब्रश नहीं कर रही है। मिडलटन कहते हैं, "आपको दो मिनट के लिए सुबह और रात एक इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करना चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप हर तीन महीने में ब्रश का सिर बदल दें।" "ब्रश को दांतों और मसूड़ों पर धीरे से घुमाएँ, जिससे ब्रश काम कर सके। हल्की पकड़ का प्रयोग करें और हल्का दबाव डालें। स्क्रब मत करो, ”वह आगे कहती हैं।
और दिलचस्प बात यह है कि ब्रश करने के बाद हम जो करते हैं, वह इस समय के दौरान हमारे दांतों को कितनी अच्छी तरह पकड़ रहा है, यह भी एक मेक-या-ब्रेक कारक हो सकता है। "अपना टूथपेस्ट थूक दो, लेकिन अपना मुंह मत धोओ। अगर आप माउथवॉश का इस्तेमाल करते हैं, तो उसे अलग समय पर इस्तेमाल करें। यदि आप ब्रश करने के बाद सीधे कुल्ला करते हैं, तो आप फ्लोराइड जैसे लाभकारी टूथपेस्ट सामग्री को धो देते हैं, जो क्षय को रोकने में मदद करता है," मिडलटन ने चेतावनी दी।