लीना डनहम के सामने आने के सभी कारणों में से उसका सबसे हालिया कारण थोड़ा अप्रत्याशित है। शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देने और की स्वीकृति के लिए जाना जाता है सब आकार और आकार, निर्देशक और अभिनेत्री एक तस्वीर पोस्ट की इस सप्ताह के अंत में इंस्टाग्राम पर जिम में दूसरों को अपनी जांघों के आकार के बजाय अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए काम करने के लिए प्रोत्साहित करना। लंबा कैप्शन पढ़ा:
अपने आप से वादा किया था कि जब मैं व्यस्त हो जाऊंगा तो व्यायाम को सबसे पहले किनारे नहीं होने दूंगा लड़कियाँ सीज़न 5 और यहाँ क्यों है: इसने मेरी चिंता को उन तरीकों से दूर करने में मदद की है जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी। चिंता, ओसीडी, अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए: मुझे पता है कि जब लोग आपको व्यायाम करने के लिए कहते हैं तो यह बहुत कष्टप्रद होता है, और मुझे सुनने में लगभग 16 औषधीय वर्ष लगे। मुझे खुशी है कि मैंने किया। यह गधे के बारे में नहीं है, यह मस्तिष्क के बारे में है। शुक्रिया@tracyandersonmethod मुझे प्रकाश दिखाने के लिए (और@bandierfit वह जगह है जहाँ मैंने अपना फ्लोरिडा मम प्रेरित वर्कआउट लुक खरीदा था।) #गैर प्रायोजित#स्थिर औषधीय
यह एक सराहनीय संदेश है और यह व्यायाम को आपके शरीर से अधिक आपके मस्तिष्क के बारे में अधिक बताता है। NS ट्रेसी एंडरसन विधि, जो कि ग्वेनेथ पाल्ट्रो को नंबर एक प्रशंसक के रूप में गिना जाता है, मॉडल और अभिनेत्रियों को अपने सबसे पतले रूप में दिखाने के लिए जाना जाता है, इसलिए यह परिप्रेक्ष्य निश्चित रूप से ताज़ा है। हम डनहम की सराहना करते हैं कि उन्होंने व्यायाम की स्वस्थ आदत को अपनाया और अपने कई प्रशंसकों के साथ अपने अनुभव को इस तरह से साझा किया जो शर्म के बजाय सशक्तिकरण पर आधारित है।
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लीना डनहम (@lenadunham) द्वारा पोस्ट की गई एक तस्वीर पर
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