लगभग दो महीने पहले तक, मैंने एक्जिमा के बारे में कभी सोचा भी नहीं 30 साल बिताए। मैंने अपने पूरे वयस्क जीवन के लिए हल्के रोसैसिया और लाली के साथ संघर्ष किया है, लेकिन मैंने कभी एक्जिमा का अनुभव नहीं किया था, इसलिए यह वास्तव में मेरे रडार पर भी नहीं था। फिर एक दिन, ठीक जब लॉस एंजिल्स को सर्दी लगने लगी, मैंने अपनी नाक के आसपास कुछ गंभीर जलन देखी जो दूर नहीं हो रही थी (अपनी आस्तीन ऊपर हर चाल की कोशिश करने के बावजूद)। आखिरकार, यह फैल गया और इतना खराब हो गया कि मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे पास लाल दाने वाली बकरी है। इसलिए मैं अपने फेशियलिस्ट और स्किन एंजल को देखने गया वैनेसा हर्नांडेज़ मैंने जो सोचा था, उसके बारे में घबराहट में सिर्फ सूखी सर्दियों की त्वचा थी, केवल उसने मुझे यह सूचित करने के लिए कि-आश्चर्य!—मुझे एक्जिमा है।
मेरे लिए सदमे से ज्यादा, वह सूखी, रूखी, दाने जैसी त्वचा जो मैं अपने नाक और मुंह के चारों ओर अनुभव कर रहा था, वह वास्तव में चेहरे का एक्जिमा था। हर्नान्डेज़ ने मुझे समझाया कि एक्जिमा वास्तव में बेहद आम है (यू.एस. में लगभग 31.6 मिलियन लोगों के पास इसका कोई न कोई रूप है। राष्ट्रीय एक्जिमा संगठन
मेरा दिमाग स्पष्ट रूप से यह देखकर उड़ गया था क्योंकि मुझे वास्तव में यह भी नहीं पता था कि एक्जिमा क्या है, इसलिए स्वाभाविक रूप से, मैंने हर्नांडेज़ से एक के बारे में पूछा हज़ारों प्रश्न और मेरी त्वचा को शांत करने के लिए कुछ अत्यंत उपयोगी जानकारी और युक्तियों का पता लगाया, तो चलिए मैं इसे इसके बारे में बताता हूँ आप। एक्जिमा, जिसे एटोपिक जिल्द की सूजन के रूप में भी जाना जाता है, शुष्क, फीका पड़ा हुआ, खुजली और सूजन वाली त्वचा की विशेषता है। इसका सबसे भ्रमित करने वाला हिस्सा यह है कि कारण विभिन्न चीजों का असंख्य हो सकता है, और यह जानने का कोई वास्तविक तरीका नहीं है कि कारण क्या है। यह आहार से लेकर अत्यधिक ठंडे या शुष्क मौसम से लेकर तनाव या आनुवंशिकी तक किसी भी चीज़ का संयोजन हो सकता है।
क्योंकि कारण अज्ञात है, एक्जिमा भड़कना का इलाज करना कुछ मुश्किल और भ्रमित करने वाला हो सकता है। सौभाग्य से मेरे लिए, हर्नांडेज़ ने मुझे अपनी त्वचा को शांत करने में मदद करने के लिए एक टन उपयोगी सलाह दी कि लगभग एक महीने के मेहनती काम के बाद, मेरा एक्जिमा भड़क गया है। यह देखते हुए कि कैसे एक्जिमा इतना आम है लेकिन इलाज के लिए इतना मुश्किल है, मैंने कुछ ऐसे टिप्स साझा करने का फैसला किया, जिनसे मुझे अपनी त्वचा को नियंत्रण में रखने में मदद मिली। नीचे एक्जिमा के लिए सर्वोत्तम उत्पाद और कुछ अन्य उपचार जैसे ह्यूमिडिफ़ायर और प्रोबायोटिक्स दिए गए हैं जो कि यदि आप भड़क रहे हैं तो सहायक हो सकते हैं।
हर्नांडेज़ ने सिफारिश की कि मैं अपनी त्वचा को शांत करने और मुझे वापस ट्रैक पर लाने के लिए उत्पाद-वार कुछ चीजें करूं। उसने कहा कि पहले विटामिन सी के साथ कुछ भी खत्म करने के लिए, क्योंकि यह बहुत कठोर है और वास्तव में एक्जिमा को भी परेशान करेगा अधिक (जिसकी मैं पुष्टि कर सकता हूं, क्योंकि मैंने उससे बात करने से पहले वह गलती की थी और मुझे जलन महसूस हुई थी त्वचा)। फिर उसने कहा कि सबसे महत्वपूर्ण बात मेरी त्वचा को हाइड्रेट रखना है, जिसका अर्थ है हायलूरोनिक एसिड और मोटे सर्दियों के मॉइस्चराइज़र। उन्होंने स्किनक्यूटिकल्स फाइटो करेक्टिव मास्क जैसे मेरी त्वचा में होने वाली जलन को बेअसर करने के लिए कुछ शांत उत्पादों का भी सुझाव दिया। चूंकि एक्जिमा का कारण अज्ञात है, इसलिए त्वचा की देखभाल केवल एक कदम है। पर्यावरण ही दोषी हो सकता है। चूंकि लॉस एंजिल्स की सर्दियां शुष्क होने के लिए जानी जाती हैं, और इस साल कुछ सप्ताह विशेष रूप से ठंडे थे, इसलिए मेरी नींद की स्थिति बेहद ठंडी और शुष्क थी। इस कारण से, हर्नांडेज़ ने यह भी सिफारिश की कि मैं अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर के साथ सोता हूँ (जिसे मैं कवर करूँगा थोड़ा और नीचे), और ह्यूमिडिफायर के साथ इस स्किनकेयर रेजिमेन के संयोजन ने मेरी त्वचा को बदल दिया पूरी तरह।
यह अल्ट्रा-थिक मॉइस्चराइजर शाम के लिए मेरा पसंदीदा रहा है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को रात भर हाइड्रेटेड रखने के लिए काफी भारी है।
मुझे दिन के समय ईव लोम की नमी क्रीम पसंद है, क्योंकि यह मोटी है लेकिन जल्दी अवशोषित हो जाती है, इसलिए यह लगाने के लिए एकदम सही कैनवास बनाती है मेकअप खत्म (जो मैंने जितना संभव हो उतना करने की कोशिश की, जबकि मेरी त्वचा बहुत चिड़चिड़ी थी, लेकिन कभी-कभी आपके शेड्यूल की आवश्यकता होती है यह)।
यह मॉइस्चराइजर वर्षों से मेरे पसंदीदा में से एक रहा है, जैसा कि ईव लोम फॉर्मूला की तरह है, यह त्वरित अवशोषण के साथ मोटा है। नशे में हाथी भी 100% साफ होता है, इसलिए मुझे इसे अपनी चिड़चिड़ी त्वचा पर लगाने में बहुत अच्छा लगता है।
जैसा कि मैंने उल्लेख किया है, जब एक्जिमा की बात आती है तो हाइड्रेशन महत्वपूर्ण होता है, इसलिए हाइलूरोनिक एसिड मेरा बीएफएफ रहा है। SkinCeuticals B5 Gel पिछले कुछ समय से मेरी दवा कैबिनेट में एक स्थायी स्थिरता रहा है, क्योंकि यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने का एक अद्भुत काम करता है।
एक और नशे में हाथी पसंदीदा।
स्किनक्यूटिकल्स के मूल्य बिंदु अधिक हैं, लेकिन वे निश्चित रूप से इसके लायक हैं। इसके उत्पाद इतने प्रभावी हैं।
M-61 आपके hyaluronic एसिड को भरना इतना आसान बनाता है। आप बस पहले से भीगे हुए कपड़ों को अपने चेहरे पर स्वाइप करें और आपका काम हो गया।
यह शांत करने वाले उत्पादों में से एक है जिसे हर्नान्डेज़ ने मेरे द्वारा उपयोग किए जाने की सिफारिश की, और इसने अद्भुत काम किया। तेल मुक्त सूत्र संवेदनशील या चिड़चिड़ी त्वचा को तुरंत शांत और हाइड्रेट करता है।
अगर मैं चेहरे के एक्जिमा की समस्या वाले लोगों के लिए एक उत्पाद की सिफारिश कर सकता हूं, तो यह फाइटो करेक्टिव मास्क होगा। इसे अस्थायी मास्क या छुट्टी के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और यह किसी अन्य की तरह त्वचा को शांत करता है। मैं अपनी शाम की स्किनकेयर रूटीन में अंतिम चरण के रूप में एक पतली परत लगाता हूं, और फिर रात भर उसमें सोता हूं, और मेरी एक्जिमा की समस्या कुछ ही हफ्तों में दूर हो जाती है। मैंने इस प्लस को उसके अनुशंसित ह्यूमिडिफायर को मिला दिया, और दोनों ने मेरी त्वचा को वैध रूप से बदल दिया।
एक और मुखौटा जिसे आप अस्थायी मुखौटा के रूप में या रात भर उपयोग कर सकते हैं वह नशे में हाथी का नया एफ-बाम है। मैंने उपरोक्त फाइटो मास्क के समान विधि लागू की और रात भर एक पतली परत का उपयोग किया, और इलेक्ट्रोलाइट-मिश्रण सूत्र ने मेरी त्वचा को बहुत अच्छी तरह से हाइड्रेटेड किया।
स्किनक्यूटिकल्स का प्रसिद्ध हाइड्रेटिंग बी 5 जेल भी मास्क के रूप में आता है, और मैं इसके लिए रात भर उसी विधि का उपयोग करने की सलाह देता हूं। सोने से पहले अपनी दिनचर्या में अंतिम चरण के रूप में बस एक पतली परत लागू करें, और यह आपकी त्वचा के लिए एक सुरक्षात्मक बाधा के रूप में कार्य करती है।
मे लिंडस्ट्रॉम का ब्लू कोकून एक और बेहद शांत उत्पाद है जो एक्जिमा या रोसैसा के लिए बहुत अच्छा है। विरोधी भड़काऊ सूत्र वास्तव में इस तरह की त्वचा की स्थिति के लिए विशेष रूप से डिजाइन किया गया था।
यह बायोसेल्यूलोज रिस्टोरेटिव मास्क कोई मज़ाक नहीं है - इस हीलिंग मास्क के साथ 15 मिनट तक बैठें और आपकी त्वचा तुरंत शांत, हाइड्रेटेड और शांत महसूस करेगी।
जब आपको उत्पाद अनुप्रयोगों के बीच ताज़ा करने की आवश्यकता होती है, तो यह चेहरे की धुंध सबसे अच्छी होती है। हयालूरोनिक एसिड और कांटेदार नाशपाती के अर्क से भरा हुआ, यह तुरंत त्वचा को हाइड्रेट और शांत करता है।
एक और फेशियल मिस्ट जिसका मैं उपयोग कर रहा हूं, वह है टाटा हार्पर का हाइड्रेटिंग फ्लोरल एसेंस। नमी के अतिरिक्त बढ़ावा के लिए मैं अपनी त्वचा देखभाल दिनचर्या में पहले चरण से पहले अपने चेहरे को इस के साथ स्प्रे करना पसंद करता हूं।
हर्नान्डेज़ ने मुझे एक सौम्य क्लींजर के महत्व के बारे में भी बताया, जब मेरा एक्जिमा काम कर रहा था। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं, वह अनजाने में आपकी त्वचा को साफ करते समय जलन पैदा करती है, इसलिए यह डर्मोगोलिका शांत करने वाला क्लींजर बिना किसी जलन के गंदगी और तेल को हटाने के लिए एकदम सही है।
कॉडली के सभी उत्पाद बेहद कोमल हैं, और यह क्लीन्ज़र आपकी त्वचा से प्राकृतिक तेलों को अलग किए बिना काम करता है।
मैं लगभग दो वर्षों से सोन्या डकार के सेंसी वॉश का उपयोग कर रहा हूं, तब भी जब मैं भड़क नहीं रहा हूं। मेरी त्वचा बाद में साफ महसूस होती है लेकिन कभी भी छीनी या संवेदनशील नहीं होती है।
जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, हर्नांडेज़ ने सुझाव दिया कि मैं अपने कमरे में नमी को वापस हवा में रखने के लिए एक ह्यूमिडिफायर के साथ सोता हूं ताकि यह मेरी त्वचा को आठ या इतने घंटों तक न सुखाए जो मैं सो रहा हूं। मैंने पहले कभी एक का उपयोग नहीं किया था और अब मैं झुका हुआ हूं- मैं कभी वापस नहीं जाऊंगा। मैं सूखी और परतदार के बजाय अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड और मोटा महसूस करते हुए जागता हूं। यह छोटा ह्यूमिडिफायर एक आवश्यक तेल विसारक के रूप में भी काम करता है, इसलिए आपको नमी और आपकी पसंद का तेल आपके बेडरूम के चारों ओर हवा में फैल जाता है। प्रो टिप: मैं बिस्तर पर जाने से पहले आपको अच्छा और ज़ेन महसूस कराने के लिए हर रात (जिसे आराम देने के लिए जाना जाता है) में लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करता हूं।
मुझ पर विश्वास करो। इसे रात में अपने ह्यूमिडिफ़ायर में आज़माएँ, और आप एक बच्चे की तरह सो जाएँगी।
एक्जिमा का एक अन्य संभावित कारण खाद्य संवेदनशीलता और असहिष्णुता है। चूंकि इन्हें इंगित करना कठिन हो सकता है, इसलिए मैंने अपने पाचन में सहायता के लिए अपनी दिनचर्या में एक अच्छा प्रोबायोटिक जोड़ा और यह सुनिश्चित किया कि मेरे पेट में कुछ स्वस्थ बैक्टीरिया हैं जो मेरे भोजन को तोड़ने में मदद करते हैं। एक दैनिक प्रोबायोटिक लेना वास्तव में मेरे पाचन में मदद करता है, इसलिए यदि यह वास्तव में, एक खाद्य असहिष्णुता है जो मेरे भड़कने का कारण बनती है तो यह मेरी आंत को सब कुछ संसाधित करने में मदद करता है।
भोजन के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए पाचन एंजाइम भी बहुत अच्छे होते हैं जो आपके शरीर को सब कुछ तोड़ने में मदद करते हैं।
यहां तक कि अगर आपको एक्जिमा की समस्या नहीं है, तो प्रोबायोटिक्स आपके स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को मजबूत रखने के लिए एक अच्छा विचार है।
प्रोबायोटिक्स को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए प्रीबायोटिक्स की भी सिफारिश की जाती है, और इस सूत्र में दोनों हैं।
