आप और जिन्हें आप सबसे ज्यादा प्यार करते हैं, दोनों के लिए अपने दिनों को सही नोट पर समाप्त करें। रसोई की मेज के चारों ओर इकट्ठा हो जाओ और इन 50 स्वस्थ रात्रिभोजों में से किसी एक में गोता लगाएँ जो पूरे परिवार को पसंद आएगा। और सुनिश्चित करें कि आप हमारे पसंदीदा पर एक नज़र डालें स्वस्थ नाश्ता तथा लंच बहुत!
1. मसालेदार झींगा और फूलगोभी मैश
यम की चुटकी मसालेदार झींगा, फूलगोभी मैश और साग से भरी इस स्वादिष्ट प्लेट को दिखाते हैं। यह एक संतुलित भोजन है जो स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों है।
2. लेमन रोज़मेरी चिकन
कुछ नींबू मेंहदी चिकन आज रात के खाने के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। पालेओ के लिए ब्रावो इसे कुछ शकरकंद के साथ परोसें!
3. इतालवी सॉसेज और सब्जियां
आज रात इतालवी सॉसेज और सब्जियों से भरे पैन को परोसने के बारे में क्या? पर विवरण प्राप्त करें चेल्सी का गन्दा एप्रन.
4. क्रीमी मस्टर्ड सॉस में पान-सियर्ड चिकन और ब्रोकोलिनी
हम चिकन और ब्रोकोलिनी के इस पैन में सीधे गोता लगाना चाहते हैं। घर पर इसे फिर से बनाने का तरीका जानें भोजन.
5. मोत्ज़ारेला, टमाटर और तुलसी के साथ भरवां चिकन
मोज़ेरेला, टमाटर और तुलसी से भरा यह चिकन
6. तुर्की टैको क्विनोआ स्किललेट
यदि आप आज रात टैको की तरह महसूस कर रहे हैं तो एक ऐसे संस्करण को चाबुक क्यों न करें जो थोड़ा स्वस्थ हो? यह टर्की टैको क्विनोआ स्किलेट यहां पाया जा सकता है स्वाद का चम्मच.
7. बेक्ड पेस्टो परमेसन चिकन
यहां आपके बेक्ड चिकन ब्रेस्ट को व्यक्तित्व से भरपूर बनाने का एक और मजेदार तरीका है। थोड़े से पेस्टो और पार्म के साथ, आप आज रात एक स्वस्थ व्यंजन के लिए उत्साहित होंगे। (के जरिए)
8. लहसुन परमेसन क्रस्टेड सामन और शतावरी
आपके सामन को थोड़े से परमेसन के साथ भी एक पायदान ऊपर उठाया जा सकता है! बस पर विवरण देखें जूलिया का एल्बम.
9. BBQ चिकन Tostadas
ये बीबीक्यू चिकन टोस्टडास स्वादिष्ट लगते हैं। से नुस्खा प्राप्त करें कपकेक और काले चिप्स और इसे साइड सलाद के साथ परोसें!
10. होइसिन-घुटा हुआ पोर्क लोइन
इस आसान पोर्क लोई रेसिपी को देखें अनुभवी माँ. यह परिवार का एक साधारण स्टेपल बन सकता है और कुछ ऐसा जो सभी के लिए स्वस्थ भी हो!
11. बेक्ड चेडर रेंच चिकन
हर कोई थोड़ा सा चेडर और रैंच पसंद करता है और इस चिकन रेसिपी के साथ आपको बिना किसी अपराधबोध के दोनों मिल जाते हैं। विवरण पर रोक लगाएँ अपने आप को पतला व्यवस्थित करें.
12. सब्जियों के साथ लेमन चिकन
लिल 'लुना' कुछ लेमन चिकन और वेजीज़ को व्हिप किया जो परिवार के लिए हल्का, फिर भी संतोषजनक, डिनर बना देगा। इसे साइड सलाद के साथ भी परोसें!
13. शकरकंद हैश के साथ मेपल-घुटा हुआ चिकन स्तन
आप मेपल का थोड़ा सा स्वाद ले सकते हैं और फिर भी स्वस्थ खा सकते हैं। बस इसमें अपने चिकन ब्रेस्ट को ढँक दें और थोड़े से शकरकंद के साथ भोग लगाएं। (के जरिए)
14. बेक्ड चिकन एक प्रकार का पनीर
अपने आप को पतला व्यवस्थित करें एक चिकन परमेसन बनाता है जिसके लिए आपको दोषी महसूस करने की ज़रूरत नहीं है। साइड पास्ता को भी निक्स करें और कुछ साग के लिए जाएं।
15. अनानस साल्सा के साथ काला चिकन टैकोस
टैको रात के लिए, चिकन के साथ जाएं। और फिर कुछ मदद से कुछ मसालेदार, फलों के स्वाद के साथ उन्हें टॉप करना सीखें जेसिका गेविन.
16. पालक-भरवां चिकन स्तन
तुलसी और चुलबुली कुछ पालक के साथ उनके चिकन स्तनों को भर दिया और हम अंतिम परिणाम पर पूरी तरह से ध्यान दे रहे हैं। फूलगोभी मैश इसके साथ देने के लिए सही तरह की तरह लगता है।
17. एक-पैन पेस्टो चिकन और सब्जियां
जूलिया का एल्बम एक संपूर्ण स्वादिष्ट और स्वस्थ रात का खाना बनाने के लिए एक पैन का इस्तेमाल किया। अपने पेस्टो को पकड़ो और काम पर लग जाओ!
18. टमाटर तुलसी आटिचोक बेक्ड चिकन
पेश है एक और बेक्ड चिकन डिश जो आपके स्वाद को बढ़ा देगी। साबुत अनाज पास्ता के साथ टमाटर, तुलसी और आटिचोक चिकन पूरे परिवार को रात के खाने के लिए पसंद आएगा। (के जरिए)
19. मैक्सिकन तोरी बुरिटो बोट्स
स्वास्थ्य के लिए थाइम बनाना कुछ तोरी लें और उन्हें सभी प्रकार की स्वादिष्ट, स्वादिष्ट सामग्री से भर दें। आप अपराध बोध के बिना पूरी तरह से संतुष्ट होंगे।
20. मलाईदार चिकन Quinoa और ब्रोकोली पुलाव
यह पनीर ब्रोकोली, चिकन और क्विनोआ पुलाव घर पर फिर से बनाने के लिए काफी आसान लगता है और यहां तक कि सबसे अच्छे खाने वालों के लिए भी आनंद लेने के लिए पर्याप्त है। नुस्खा प्राप्त करें यम की चुटकी.
21. शीट पैन नींबू परमेसन लहसुन चिकन और सब्जियां
आपको यहां से स्वादिष्टता का यह पैन पसंद आएगा कैफे डे लाइट्स बहुत। हम प्यार करते हैं कि आप सिर्फ एक शीट पैन का उपयोग करके संपूर्ण भोजन कैसे बना सकते हैं।
22. स्टेक फजीता बाउल्स
ये स्टेक fajitas से गेंदबाजी करते हैं लिटिल स्पाइस जारो एक मजेदार डिनर विचार भी हैं। सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने कटोरे को निजीकृत करने के लिए सभी टॉपिंग हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हैं!
23. सफ़ेद मुर्गे की चिल्ली
सफेद चिकन मिर्च रात के खाने को संतोषजनक और सेहतमंद बनाने का एक शानदार तरीका है। वेल प्लेटेड आपको आसान ब्रेकडाउन देगा।
24. की वेस्ट ग्रिल्ड चिकन
से कुछ मदद से आज रात ग्रिल आउट करें बजट 101. ये की वेस्ट चिकन कबाब कुछ ग्रिल्ड वेजी के साथ अच्छे लगेंगे!
25. ग्रील्ड अनानस तेरियाकी पोर्क चॉप्स
यहां एक और डिश है जिसके लिए आप ग्रिल निकाल सकते हैं। कुछ अनानास के साथ पोर्क चॉप टॉप कुछ गर्मियों के पैलेट को संतुष्ट करने का एक कठिन तरीका है। (के जरिए)
26. भैंस चिकन भरवां शकरकंद
अपने शकरकंद को पकड़ो और सभी अच्छी चीजों के साथ उन्हें भरना शुरू करें। आप ऐसा महसूस करेंगे कि आप ग्रह पर सबसे अधिक आरामदायक और भोगी थाली खा रहे हैं, लेकिन बिना किसी दोषी अपराध के। (के जरिए)
27. शहद लहसुन सामन
आज रात के खाने के लिए कुछ शहद लहसुन सामन कैसा लगता है? नुस्खा प्राप्त करें आईफूडरियल.
28. ब्रुस्कैटा चिकन
हम कुछ ताजा और स्वादिष्ट ब्रूसचेट्टा चिकन पसंद करते हैं। धिक्कार है स्वादिष्ट इस हल्के और स्वादिष्ट भोजन के पीछे सभी विवरण हैं।
29. दक्षिण पश्चिम टोर्टेलिनी पास्ता सलाद
आप थोड़ा सा पास्ता भी खा सकते हैं और फिर भी एक स्वस्थ रात का खाना खा सकते हैं। बस कटोरे को सब्जियों के साथ पंप करें जैसे उन्होंने किया स्क्रैच से बेहतर स्वाद.
30. एवोकैडो पेस्टो के साथ तोरी नूडल्स
कुछ तोरी की मदद से पास्ता डिश की सारी संतुष्टि प्राप्त करें! कुछ सहायता से एवोकैडो सॉस भी डालें अपने आप को पतला खाओ.
31. ग्राउंड टर्की शकरकंद की कड़ाही
ग्राउंड टर्की और शकरकंद एक साथ काफी अच्छे से चलते हैं। सभी आसान विवरण देखें प्रिमावेरा किचन.
32. ट्यूना पेटिस
इन टूना पैटीज़ का उपयोग करने के लिए बहुत सारे स्वादिष्ट तरीके हैं! पता करें कि उन्हें कैसे बनाया जाता है सरल व्यंजनों.
33. ग्रील्ड एशियाई लहसुन स्टेक कटार
ये स्टेक स्केवर्स भी एक बेहतरीन डिनर आइडिया हैं! उन्हें ज्यादा समय नहीं लगेगा और वे अकेले सलाद या पके हुए आलू के साथ बहुत अच्छे लगते हैं। (पकाने की विधि आलोचक)
34. नींबू के साथ बेक्ड हनी सरसों चिकन
नींबू के साथ बेक किया हुआ शहद सरसों का चिकन बहुत स्वादिष्ट लगता है, है ना? यहां तक कि किडोस भी इसमें डुबकी लगाएंगे। (के जरिए)
35. बाल्सामिक-घुटा हुआ स्टेक रोल्स
बड़ा चमचा एक स्वस्थ, लो-कार्ब डिनर विचार के लिए बेलसमिक-ग्लेज़ेड स्टेक रोल के अंदर कुछ मिर्च को रोल किया जो स्वाद से भी भरा है। फूलगोभी मैश, एक बेक्ड आलू या यहां तक कि कुछ मीठे आलू भी इस अधिकार के साथ हो सकते हैं।
36. क्रैनबेरी बाल्सामिक भुना हुआ चिकन
गुच्छा का एक निजी पसंदीदा, यह क्रैनबेरी बेलसमिक भुना हुआ चिकन सुंदर दिखता है और यह बिल्कुल स्वादिष्ट भी है। नुस्खा छीनें कोटर क्रंच.
37. मैक्सिकन चिपोटल बीफ भरवां मिर्च
आज रात कम कार्ब, स्वस्थ विकल्पों के लिए कुछ कागजात भरें! चेक आउट इसाबेल खाती है इस नुस्खा के पीछे सभी विवरणों के लिए।
38. हर्बड चिकन ओर्ज़ो पास्ता और तोरी
ओर्ज़ो एक पास्ता है जो कुछ स्वस्थ व्यंजनों के साथ भी मिल सकता है। आपको बस जाना होगा फिटनेस फूड दिवा और जानें कैसे।
39. श्रिम्प फजितास
आज रात कुछ झींगा फजीता कैसे आवाज करते हैं? इन्हें बनाना सीखें यहां नंबर 2 पेंसिल.
40. चिली-लाइम मैंगो मैरीनेटेड चिकन बाउल्स
कोटर क्रंच एक आम चिकन कटोरा मार दिया जिसे हम प्यार कर रहे हैं। थोड़ा सा चावल और कुछ ताजी सामग्री इस व्यंजन को खूबसूरती से भर देती है।
41. भुना हुआ शकरकंद क्विनोआ और पालक से भरा हुआ
संतोषजनक डिनर के लिए आप कुछ शकरकंद को क्विनोआ के साथ भी भर सकते हैं। विवरण पर रोक लगाएँ ग्रीन वैली किचन.
42. शहद लहसुन झींगा
सैली की बेकिंग एडिक्शन उसके कटोरे में भी झींगा का इस्तेमाल किया। हनी झींगा कभी इतना अच्छा नहीं लगा, खासकर जब मिश्रण में थोड़ा सा लहसुन मिलाया गया हो।
43. बेक्ड चिकन फजीता रोल अप्स
यहां कुछ बेक्ड फजिटास चिकन रोल-अप हैं जो एक क्लासिक डिश को अधिक स्वस्थ खेल के मैदान में लाते हैं। इस पर कूदें अपने आप को पतला खाओ और जानें कि यह सब कैसे।
44. हनी सरसों चिकन, एवोकैडो और बेकन सलाद
यहाँ एक सलाद है जो रात के खाने के लिए पर्याप्त संतोषजनक है। सभी ताज़ी और आसान सामग्री देखें कैफे डे लाइट्स.
45. झींगा और सॉसेज स्किलेट
पैलियो नौसिखिया हमें प्यार में पड़ने के लिए एक और कड़ाही नुस्खा देता है। झींगा और सॉसेज एक साथ अच्छी तरह से चलते हैं, क्या आपको नहीं लगता?
46. बेक किया हुआ तुर्की एनचिलादासी
जब आप मैक्सिकन स्वादों को महसूस कर रहे हों या तरस रहे हों, तो कुछ टर्की एनचिलाडस को बेक करें। पकाने की विधि डायरी सभी विवरण फैलाता है।
47. एवोकैडो मकई साल्सा के साथ चिकन बर्गर
आज रात एक हैमबर्गर की तरह लग रहा है? इनमें से किसी एक चिकन बर्गर के साथ जाएं कुकटोरिया इसके बजाय एक स्वस्थ विकल्प के लिए।
48. हनी लाइम चिकन
यह हनी लाइम चिकन चावल और अनानास से भरे कटोरे के अंदर या सलाद के बिस्तर के ऊपर भी अच्छी तरह से चलेगा। विवरण प्राप्त करें और रचनात्मक बनें! (के जरिए)
49. भैंस चिकन पुलाव
पूरे परिवार को प्यार करने और गोता लगाने के लिए यहां एक और पुलाव है। नुस्खा यहां देखें जय की बेकिंग मी क्रेजी.
50. एवोकैडो के साथ पोर्क लेटस रैप्स खींचा
और अंत में, एक और टैको नाइट विकल्प जो खराब कार्ब्स को निक्स करता है। ये खींचा हुआ सूअर का मांस लेटस लपेटता है फैशनेबल फूड्स बहुत स्वादिष्ट लग रहे हो।
