अधिक आकर्षक कैसे दिखें और महसूस करें

आम धारणाओं के बावजूद, बहुत सारे अध्ययनों ने साबित किया है कि आकर्षण हमेशा शारीरिक सुंदरता के लिए नीचे नहीं आता है। जबकि हम सभी ऐसे क्षणों का अनुभव करते हैं जब कोई बेवजह हमारी नज़र को पूरे कमरे से पकड़ लेता है, आकर्षण एक होने से परे हो जाता है "संपूर्ण शरीर, एक स्टाइलिश पोशाक और अन्य सतही विशेषताएं। इस टिप्पणी पे, अंदरूनी सूत्र ने कई विज्ञान-समर्थित आदतों को रेखांकित किया है जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाएगी, जो आपको अधिक आकर्षक दिखने और महसूस करने में मदद कर सकती है। ऐसा करने के पांच सिद्ध तरीकों के लिए पढ़ें।

एक के अनुसार 2009 अध्ययन वेल्स में कार्डिफ़ विश्वविद्यालय द्वारा, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग अधिक मुस्कुराते हैं वे अधिक खुश महसूस करते हैं। उसके ऊपर, रिलेशनशिप थेरेपिस्ट शादीन फ्रांसिस बताते हैं कि हमारे दिमाग को मुस्कुराहट की व्याख्या करने के लिए प्रोग्राम किया गया है मित्रता, पहुंच और आकर्षण का प्रतीक, तब भी जब हम अपने मुस्कुराते हुए स्वयं का प्रतिबिंब देखते हैं आईना।

एक 2014 अध्ययन इलिनोइस विश्वविद्यालय द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया कि उच्च आत्मविश्वास और करियर की सफलता वाले लोग अक्सर एक बड़ी घटना से पहले खुद से जोर से बात करते हैं। जैसे कि आप सशक्तिकरण की आवश्यकता वाले किसी मित्र को कोचिंग दे रहे थे, जब भी आप मनोबल में गिरावट महसूस कर रहे हों, तो अपने आप को "कर सकते हैं" उत्साहजनक भाषण देने पर विचार करें।

कोई आश्चर्य नहीं कि रूज is फैशन का सबसे बड़ा शरद ऋतु का रंग- लाल रंग पहनना पुरुषों को महिलाओं के लिए अधिक आकर्षक बनाने के लिए सिद्ध हुआ है, एक सुझाव देता है अध्ययन रोचेस्टर विश्वविद्यालय से। संकेत जुनून और कामुकता के लिए जाना जाता है, यह शक्ति रंग उदाहरण के लिए, एक बोल्ड लाल होंठ के रूप में अपने स्वयं के आत्मविश्वास को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

पता चला है कि अपनी रीढ़ की हड्डी को सीधा करना सिर्फ एक अच्छा काम नहीं है योग चाल: NS मनोवैज्ञानिक विज्ञान की एसोसिएशन2010 के अध्ययन से पता चला है कि सीधे बैठने वाले विषयों में कोर्टिसोल (एक रसायन जो डर का संकेत देता है) में कमी का अनुभव करता है और अधिक शक्तिशाली महसूस करता है। चाहे आप कॉफी ऑर्डर कर रहे हों या किसी मीटिंग में जा रहे हों, अपने आप को अधिक सकारात्मक मानसिकता में लाने के लिए इस पावर पोज़ को आज़माएँ।

में एक खोज में प्रकाशित किया गया प्रयोगात्मक सामाजिक मनोविज्ञान का जर्नल, शोधकर्ताओं ने पाया कि "केवल प्रतिभागियों को शक्ति के साथ एक व्यक्तिगत अनुभव को याद रखने के लिए कहना" का किसी ने उन्हें कैसे माना, इस पर नाटकीय प्रभाव पड़ा। नौकरी के लिए आवेदन पत्र लिखने या बिजनेस स्कूलों के लिए प्रवेश साक्षात्कार में प्रवेश करने से पहले, आवेदकों को उस समय के बारे में सोचने के लिए कहा गया था जब वे शक्तिशाली महसूस करते थे। परिणाम? स्वतंत्र न्यायाधीशों ने "शक्तिशाली" आवेदकों को अत्यधिक पसंद किया, जो अधिक प्रेरक दिखाई देते थे।

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