एक सौंदर्य पत्रकार के रूप में मेरे काम का मुख्य हिस्सा त्वचा विशेषज्ञों की एक विस्तृत विविधता से बात करना है ताकि दुनिया की हमेशा भ्रमित करने वाली दुनिया को उजागर किया जा सके। त्वचा की देखभाल. जीवन में कई चीजों की तरह, जब हमारी त्वचा के लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा है, तो परस्पर विरोधी सूचनाओं की भरमार है। और जबकि यह वर्षों से सच है (ब्रांड एक ऐसा अध्ययन ढूंढ सकते हैं जो कुछ भी साबित करता है अगर वे बस काफी मेहनत करते हैं), का एक नया उदय आसानी से पचने योग्य सामग्री बनाने वाले सोशल मीडिया पर स्किनफ्लुएंसर ने एक और स्पैनर को काम में लगा दिया है, और अधिक को उकसाया है उलझन। सच तो यह है, बोलने के बावजूद त्वचा विशेषज्ञ, फेशियलिस्ट, और क्लिनिकल एस्थेटिशियन हर एक दिन, यहाँ तक कि मैं भी भ्रमित हूँ।
जबकि वहाँ संदिग्ध सलाह का एक पूरा समूह है, जिस पर स्किनकेयर विशेषज्ञ कई दिनों तक बहस कर सकते हैं, वहाँ हैं सोशल मीडिया पर बार-बार आने वाली झूठी सूचनाओं के बारे में कि वे तेजी से निराश हो रहे हैं, और परिणामस्वरूप, मैं हूं, बहुत। महत्वपूर्ण रूप से, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि स्किनकेयर में, किसी भी चीज़ का एक-नियम-फिट-सभी उत्तर नहीं होता है। हालांकि, विशेषज्ञों का तर्क है कि अतिरिक्त जानकारी की बुनियादी समझ होना महत्वपूर्ण है जो अक्सर छूट जाती है। इसलिए त्वचा को झकझोरने वाले कुछ मिथकों को खत्म करने में मदद करने के लिए, मैं कुछ लोगों तक पहुंचा सोशल मीडिया स्किनकेयर को उजागर करने के लिए खेल में सबसे सीधे बात करने वाले त्वचा विशेषज्ञ झूठ बोलते हैं जो उन्हें परेशान करते हैं अधिकांश।
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@TYLYNNNGUYENजब हमारी त्वचा सहित हमारे स्वास्थ्य के हर पहलू की बात आती है तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा की सभी समस्याएं हल नहीं होंगी। सौंदर्य चिकित्सक बारबरा कुबिका बताते हैं, "एक आम धारणा है कि रूखी त्वचा आमतौर पर सामान्य निर्जलीकरण का एक लक्षण है। यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं या बहुत अधिक कैफीनयुक्त पेय और शराब पीते हैं, तो निर्जलीकरण योगदान दे सकता है, लेकिन त्वचा के सूखने के अधिकांश मामले शुष्क हवा, हवा या ठंडे तापमान जैसी अन्य चीजों के कारण होते हैं। ”
यह पता चला है, चीजों की भव्य योजना में, पानी का सेवन हमेशा प्राथमिकता देने वाली चीज नहीं होती है। इससे निपटना हमारे लिए सबसे आसान काम है। "हां, पानी पीना त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण है आवश्यक की नियमित आपूर्ति प्राप्त करना उदाहरण के लिए, नट्स, एवोकैडो और सैल्मन से आपके आहार में फैटी एसिड, "पामेला मार्शल, क्लिनिकल एस्थेटिशियन और सह-संस्थापक कहते हैं का मोर्टार और दूध.
आप पर्याप्त पानी पी सकते हैं और फिर भी शुष्क, फीकी त्वचा का अनुभव कर सकते हैं। यदि आप एनएचएस-अनुशंसित छह से आठ गिलास तरल पदार्थ एक दिन में पी रहे हैं, तो आपकी त्वचा अन्य कारणों से शुष्क होने की संभावना है। "यदि आप पहले से ही पानी पीते हैं और आपकी त्वचा शुष्क महसूस करती है, तो बाहर जाने पर हाइलूरोनिक एसिड सीरम, हल्के मॉइस्चराइज़र और बाधा क्रीम जैसे सामयिक उत्पादों को लागू करें," कुबिका कहते हैं।
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@MEXICANBUTJAPANESEयह कथन संभवतः अब तक के सबसे हाई-प्रोफाइल स्किनकेयर मिथकों में से एक है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह ऐसा कुछ नहीं है जो लोग हैं फिर भी उपदेश। प्राकृतिक स्किनकेयर ब्रांड अक्सर अपनी पैकेजिंग पर "पैराबेन-मुक्त" शब्दों को चिपकाते हैं, हमें यह विश्वास हो गया है कि हमारी स्किनकेयर में परबेन्स हमारे लिए किसी भी तरह से विषाक्त और खराब हैं। हालाँकि, इसका कोई सबूत अप्रमाणित है। "परबेन्स त्वचा देखभाल उत्पादों को संरक्षित करने के लिए बहुत उपयोगी हैं। उनका दावा किया गया है कि वे कुछ हार्मोन में वृद्धि का कारण बनते हैं और संभावित रूप से स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाते हैं। हालांकि, इसके लिए सबूत बहुत ढीले हैं, ”बेंजी ढिल्लों, एमडी, कॉस्मेटिक सर्जन और सह-संस्थापक कहते हैं क्लिनिक को परिभाषित करें.
जबकि दावों के लिए सबूत की कमी है, मुख्य बिंदु यह है कि, भले ही परबेन्स जहरीले हों, जिस स्तर पर उनका त्वचा देखभाल में उपयोग किया जाता है वह नगण्य है। "बहुत अधिक पानी भी जहरीला है," मार्शल कहते हैं। "आप सौंदर्य उत्पादों की तुलना में संरक्षित भोजन के माध्यम से वास्तव में परबेन्स का सेवन करने की अधिक संभावना रखते हैं। क्योंकि फॉर्म्युलेटर्स ऐसे प्रिजर्वेटिव्स की ओर बढ़ गए हैं, जिनका उतना परीक्षण नहीं किया गया है, हमने वास्तव में कुछ नए फॉर्मूलेशन में मोल्ड और बैक्टीरिया देखे हैं।”
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@STELLASIMONAयदि कोई उत्पाद आपकी त्वचा को जला रहा है और लाल कर रहा है, तो यह वास्तव में गंभीर जलन और संभावित दीर्घकालिक क्षति का संकेत है। इस कथन के पीछे की सच्चाई, हमेशा की तरह स्किनकेयर में, एक महीन रेखा पर लटकी हुई है। ढिल्लों बताते हैं, "कभी-कभी, झुनझुनी काम करने वाले उत्पादों से जुड़ा है। कुछ झुनझुनी अच्छी है; बहुत ज्यादा खराब है। जब झुनझुनी जलने की तरह महसूस होने लगती है, तो इससे सूजन हो जाती है, जिससे संवेदनशीलता बढ़ जाती है और सबसे खराब स्थिति में, वास्तव में त्वचा जल सकती है। ”
तो हमें किन उत्पादों से झुनझुनी की उम्मीद करनी चाहिए? "आमतौर पर, अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड (विशेष रूप से, ग्लाइकोलिक) जैसे बहुत सक्रिय तत्व झुनझुनी सनसनी पैदा करेंगे। इसके साथ ही, सभी सक्रिय तत्व (जैसे विटामिन सी) का प्रभाव नहीं होगा या नहीं होना चाहिए। यदि आपकी त्वचा थोड़ी गुलाबी हो जाती है, तो ठीक है, लेकिन जब यह लाल हो जाती है या जल जाती है, तो यह इंगित करता है कि उत्पाद आपके लिए उपयुक्त नहीं है, "कुबिका कहते हैं।
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@MICHELLEAMO_स्किनकेयर में खुशबू के बारे में बहस से ज्यादा त्वचा विशेषज्ञों के एक कमरे को विभाजित नहीं करेगा। जबकि कुछ सौंदर्य प्रेमियों का तर्क है कि सुगंध उत्पादों के लिए पूरी तरह से बढ़िया और सुखद है, दूसरों का कहना है कि इसे हर कीमत से बचा जाना चाहिए। "मुझे लगता है कि सुगंध एक व्यक्तिगत पसंद होनी चाहिए। मैं ग्राहकों को जिन ब्रांडों की सलाह देता हूं, उनमें से एक सुगंध का उपयोग करता है। मुझे अभी तक किसी ने उन पर प्रतिक्रिया नहीं दी है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई ऐसा कर सकता है। कुछ ग्राहक वास्तव में उस संवेदी अनुभव का आनंद लेते हैं, और मुझे लगता है कि यह ठीक है, "मार्शल कहते हैं।
हाल ही में, खुशबू वाले स्किनकेयर उत्पादों को लेकर कलंक बढ़ रहा है, जो सुगंधित स्किनकेयर का आनंद लेते हैं और उसका प्रचार करते हैं, उन्हें अपने फ़ीड पर शर्मिंदा किया जाता है। हालाँकि, त्वचा के लिए सुगंध कितनी हानिकारक है, इस बारे में सच्चाई दोनों के बीच कहीं है। "यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। संवेदनशील त्वचा के लिए, मैं कहूंगा कि इसमें सुगंध के साथ त्वचा देखभाल का उपयोग करने से बचें, क्योंकि इससे जलन हो सकती है। किसी उत्पाद की गंध का परीक्षण करें, और यदि आप स्पष्ट रूप से बता सकते हैं कि यह सुगंधित है, तो इसका उपयोग करने के बारे में सतर्क रहें यदि आप संवेदनशीलता से ग्रस्त हैं, "ढिल्लों कहते हैं।
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@AMANDASORENSONNउन मिथकों की सूची में सबसे ऊपर है जो वास्तव में विशेषज्ञ हैं, उन ग्राहकों की संख्या है जो अपनी सुबह की सफाई को बहुत आक्रामक होने के डर से छोड़ देते हैं। "यह मेरे सबसे बड़े पालतू जानवरों में से एक है। हमारी चादरों पर जमा होने वाले पसीने, सेबम, प्रदूषण और मृत त्वचा कोशिकाओं की मात्रा बहुत नाटकीय है, "मार्शल कहते हैं। तो लोग क्यों सोचते हैं कि यह जरूरी नहीं है? संक्षेप में, मिथक यह है कि यदि आप शाम को पर्याप्त गहराई से सफाई करते हैं, तो सुबह फिर से वही काम करना आपकी त्वचा के प्राकृतिक संतुलन को बाधित कर सकता है।
हालांकि, विशेषज्ञ यह प्रचार करने के लिए उत्सुक हैं कि सुबह की सफाई के लाभ नाटकीय रूप से किसी भी नकारात्मकता से अधिक हैं। मार्शल बताते हैं, "किसी ने अपनी चादर नहीं धोने के परिणामस्वरूप मुँहासे के मामलों की संख्या को साफ कर दिया है नियमित रूप से (सप्ताह में एक बार गर्म पानी में), सुबह सफाई नहीं करना, या अपने सफाई करने वाले को निकालने के लिए फलालैन का उपयोग नहीं करना है चौंका देने वाला। (अपने चेहरे को पानी से छिटकना ही काफी नहीं है।)” यहां मुख्य शिक्षा है कि सुबह हमेशा सौम्य क्लींजर से सफाई करें और गर्म फलालैन से हटा दें।
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@ क्रिस्सीफोर्डइंस्टाग्राम पर किसी भी स्किनकेयर पेज पर जाएं और वे सभी आपको बताएंगे कि यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्वस्थ और युवा बनी रहे तो रेटिनॉल एक आवश्यक घटक है। हालांकि, जबकि रेटिनॉल एक बहुत प्रभावशाली, शक्तिशाली घटक है, इसकी सार्वभौमिक अपील नाटकीय रूप से बढ़ गई है। कुबिका ने खुलासा किया, "रेटिनोल सभी के लिए अच्छा नहीं है। ज़रूर, कुछ मात्रा में रेटिनॉल ठीक है, लेकिन बहुत नाजुक, शुष्क त्वचा वाले लोगों के लिए, आपको सावधानी से आगे बढ़ना चाहिए।" वास्तव में, विशेष रूप से संवेदनशील त्वचा वाले कुछ लोगों के लिए, खोज सही रेटिनॉल उत्पाद न केवल महंगा साबित हो सकता है, बल्कि रास्ते में लंबे समय तक त्वचा को नुकसान भी पहुंचा सकता है, खासकर यदि आप बार-बार ऐसे उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं जो बहुत अधिक हैं मजबूत।
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, लेकिन वास्तव में आपको लगता है कि रेटिनॉल का उपयोग करने से आपको लाभ हो सकता है, तो कमजोर, परिचयात्मक फ़ार्मुलों की तलाश करें और हर दो सप्ताह में एक बार उनका उपयोग करें। आखिरकार, आपकी त्वचा कुछ प्रतिरोध का निर्माण करेगी, और आप अपनी खुराक बढ़ाने में सक्षम हो सकते हैं।