Nema sumnje da se kako starimo, želje i potrebe naše kože počinju mijenjati. Dok rutine njege kože naših kasnih tinejdžerskih godina i ranih dvadesetih mogao se usredotočiti na proizvode koji upijaju ulje i koji su radili na održavanju izbijanja u šahu, kako ulazimo u tridesete, vjerojatno je ono drugo, hitnije problemi s kožom početi nicati. Na primjer, mrlje pigmentacije mogu se pojaviti na površini, mogu se početi stvarati fine bore i koža koja je nekada bila puna i užaren moglo izgledati blijedo i dosadan.
Žalosna istina je da kako ulazimo u tridesete, sve ono što našu kožu čini prirodno zdravom počinje propadati. “Do svoje tridesete, u našoj koži ostaje oko 50% kolagena. Hijaluronska kiselina proizvodnja se također usporava, a promet stanica nas pogađa samo svakih četiri do šest tjedana. Sve počinje usporavati”, kaže slavna facialistkinja, Michaella Bolder.
Dakle, što točno sve ovo znači? I kako možemo pomoći minimizirati utjecaje starenja na našu kožu? Kako bih vam pomogao dekodirati sve što treba znati o njezi kože u vašim tridesetima, susreo sam se s nekim od vrhunskih stručnjaka za njegu kože u poslu. Nije iznenađujuće, otkrio sam da su većinom svi propovijedali istu poruku: Dok ulazimo u svoje tridesete, izvjesni
Neprekidno tražeći šest proizvoda koje ozbiljno preporučuju i kupnju najboljih formula.
fotografija:
@CASSANDRA.CADWELLKako ulazimo u tridesete, razumljivo je pretpostaviti da ćemo početi iskusiti manje proboja kako proizvodnja prirodne nafte počne opadati. Međutim, to ne znači da je redovito piling više nije potrebno.
Samo zato što su akne najčešće povezane s tinejdžerskim godinama, akne se mogu pojaviti i u tridesetima. “U svojoj kliničkoj praksi često viđam pacijente u tridesetim godinama s aknama u odrasloj dobi”, kaže dr. Catherine Borysiewicz, dermatologinja Klinika Cadogan. “Podaci sugeriraju da su žene češće pogođene aknama kod odraslih u usporedbi s muškarcima. Točan razlog za to nije poznat, ali smatra se da je povezan s fluktuirajućim razinama hormona: tijekom menstruacije ili kontracepcijskih pilula, kao i tijekom i nakon trudnoće. Uloga stresa također postaje sve očitija”, upozorava ona.
Ne samo da redoviti tretmani kiselinom potiču obnavljanje stanica (nešto što se počinje usporavati u našim tridesetima), oni također mogu pomoći u pilingu za jasniji, blistaviji ten. Samo zapamtite, pilingirajte samo jednom ili dvaput tjedno i uvijek nanesite SPF.
fotografija:
@AIMEESONGČuli smo to iznova i iznova, ali istina je da nijedna rutina njege kože nije potpuna bez neke vrste vitamin C proizvod, pogotovo ako ste u tridesetima. Ali što je to točno i čemu služi? Za početak, vitamin C je vrlo moćan antioksidans koji djeluje protiv slobodnih radikala koji oštećuju kožu poput onečišćenja i UV zraka. I nažalost, do svoje tridesete, učinci oštećenja slobodnih radikala počinju postajati sve očitiji. “Vitamin C iskorijenjuje slobodne radikale koji su se sakrili u našim stanicama kože koji počinju umanjiti naše zdrave stanice, pretvarajući ih u nezdrave, slomljene. U osnovi jede slobodne radikale poput Pacmana”, kaže Bolder.
Povrh toga, vitamin C je izvrstan za liječenje pigmentacije i posvjetljivanje tamnih mrlja bez promjene normalnog tona kože. Vodeći estetski liječnik i kirurg, dr Mayoni također upozorava: "U našim tridesetima pigmentne stanice mogu početi postati preaktivne i tako koža počinje izgledati manje puna, manje hidratizirana i pojavljuje se više pigmentiranih područja."
fotografija:
@LUCYWILLIAMS02U pravilu, što smo stariji, to naša njega kože treba biti snažnija i aktivnija. Međutim, postoji jedan poseban proizvod kojeg nikada ne možemo imati previše. Iako zvuči zastrašujuće, hijaluronska kiselina nije zapravo kiselina na način na koji možda mislite. Dok većina kiselina djeluje na piling, hijaluronska kiselina je snažno sredstvo za vezivanje vlage koje se prirodno pojavljuje u našoj koži.
Što je sredstvo za vezivanje vlage, čujem da se pitate? U stanju zadržati do x1000 vlastite težine u vodi, hijaluronska kiselina je sposobna zadržati bilo kakvu vlagu i hidrataciju kako bi koža izgledala puna i gipka. Loša vijest je da kako ulazimo u tridesete, naše zalihe hijaluronske kiseline počinju opadati. “Kada dosegnemo tridesete, naše prirodne zalihe hijaluronske kiseline se smanjuju”, upozorava Rowan Hall-Farrise, voditelj globalnog obrazovanja u QMS Medicosmetics. Ne samo da se količina koju naša koža prirodno proizvodi počinje smanjivati, već i godine izloženosti slobodnim radikalima također počinju trošiti naše postojeće zalihe, stoga je vitamin C važan. Držiš li korak?
“Korištenje seruma s hijaluronskom kiselinom dvaput dnevno je ključno i svakako ga nanesite 10 minuta prije upotrebe bilo kakvog retinola”, savjetuje Bolder.
fotografija:
@NATASHANDLOVUKolagen je možda samo jedna od najčešće spominjanih riječi u oglašavanju ljepote, ali zapravo je prilično složena stvar. Prirodni protein, kolagen je ono što stvarno pomaže da se sve drži na okupu i podupire kožu, čineći je zdravom, zategnutom i napetom. Baš kao i hijaluronska kiselina, slobodni radikali i starenje počinju utjecati na našu proizvodnju kolagena kad uđemo u tridesete. “Od 25. godine naša proizvodnja kolagena počinje opadati. Naše kasne dvadesete i rane tridesete su vrijeme kada bismo trebali početi uključivati tretmane s kolagenom u naše režime”, kaže Hall-Farrise.
Međutim, unatoč onome što bi vam kozmetički brendovi mogli reći, nadopuna kolagena nije tako jednostavna kao nanošenje kreme za lice s kolagenom - molekule su prevelike da bi ih koža apsorbirala. Srećom, postoje načini za poticanje prirodne proizvodnje kolagena u tijelu, ali upozoravamo da nisu jeftini. “Profesionalni tretman microneedlingom pomaže u stimulaciji kolagena, ali proizvode matičnih stanica možete koristiti i kod kuće. Matične stanice su tu da potiču stimulaciju kolagena i očuvaju kolagen koji nam je ostao u koži”, kaže Bolder.
Ako ne možete opravdati trošak, ne brinite se previše, uzimanje seruma s hijaluronskom kiselinom dvaput dnevno trebalo bi biti dovoljno da koža kratkoročno izgleda puna i čvrsta.
fotografija:
@CAMILLECHARRIEREZnali ste da ovo dolazi, zar ne? Iako je sve previše lako isključiti čim čujete riječ retinol (ozbiljno, prestanemo li ikada o tome?), stručnjaci upozoravaju da je sada zapravo vrijeme da počnemo obraćati pažnju. Zapravo, Bolder zapravo ne savjetuje korištenje retinola prije sredine tridesetih. "Retinol ne bi trebao biti u vašim ranim tridesetima, ali u srednjim i kasnim tridesetima preporučujem da počnete koristiti retinol od oko 1%", kaže ona.
Ako niste u potpunosti upoznati s time što točno retinol radi i zašto je to sastojak ljepote du jour, dopustite mi da vam objasnim. Oblik vitamina A (nemojte da vas ta riječ zavara vitamin, ova je stvar jako moćna), retinol povećava promet stanica i smatra se da je jedan od jedinih sastojaka za njegu kože koji zapravo mogu pomoći obrnuto znakove starenja. Dr. Lauren Hamilton, liječnica estetike i osnivačica Victor & Garth objašnjava: “Retinol zaista može učiniti čuda za vašu kožu. Može poboljšati teksturu kože, smanjiti veličinu pora i umanjiti pojavu finih linija i bora. U tridesetima većina nas će vidjeti rezultate s retinolom.”
Ali budite upozoreni, nije uvijek zabava i igre. "Nuspojave crvenila i ljuštenja mogu se potrajati naviknuti, stoga počnite s manjom snagom dva puta tjedno samo noću i pojačajte", kaže dr. Hamilton.
fotografija:
@SABINASOCOLNaravno, važnost primjene SPF-a možda nije specifična ni za jedno desetljeće vašeg života, ali ključno je ponoviti da treba stalno uključite u vašu svakodnevnu rutinu njege kože ako želite zaštititi svoju kožu od oštećenja od sunca i starenja. Iako se svakodnevno nanošenje kreme za sunčanje moglo smatrati preventivnom mjerom u vašim dvadesetim godinama, u svojim tridesetima možda počinjete primjećivati fizičku štetu koju može uzrokovati dugotrajno izlaganje suncu. “Oštećenja od sunca počinju se pojavljivati u vašim tridesetima. Dakle, dok su vitamin C i retinol potrebni kako bi se smanjila šteta koja je već nastala, SPF svaki dan pomoći će spriječiti daljnje oštećenje od sunca”, kaže Bolder.