Kada je riječ o održavanju kože zdravom, postoji jedna stvar koju sigurno znamo, a to je da su prevencija i zaštita ključne. Iako postoje neki sastojci koji mogu pomoći u smanjenju znakova starenja, ključ je, kažu dermatolozi, korištenje proizvoda kao što su antioksidansi koji daju sve od sebe kako bi koži dali točno ono što joj je potrebno za obranu od starenja agresora. Istina je ipak, ovakve vrste briga o koži učenja su relativno nova. Industrija zauvijek uči više o koži i načinu na koji ona funkcionira, a tek smo u posljednjih nekoliko desetljeća čak naučili da rutine njege kod kuće trebaju uključivati više od hidratantna krema za lice.
Uz to, najveći čimbenik za zdravlje kože i način na koji ona stari je bez sumnje genetika. Iako ono što stavljamo na svoju kožu sigurno može pomoći, svatko od nas stari će drugačije, a prirodni vremenski okvir starenja kože zajamčeno će izgledati znatno drugačije od osobe do osobe. Jedina stvar koju sigurno znamo? Kako starimo, sve dobre stvari koje naše tijelo proizvodi kako bi naša koža izgledala mladoliko i zdravo počinje se smanjivati. I dok se veći dio naših života naše rutine njege kože temelje na fluktuirajućim razinama hormona, kada počnemo ulaziti u 60-e, sve se mijenja.
Poznati facialist i stručnjak za kožu, Abi Oleck objašnjava: “Mnogi problemi s kožom počinju se javljati u našim 60-ima zbog hormonalnih promjena koje se javljaju nakon menopauze kod žena, posebice pada našeg glavnog hormona, DHEA. Kad dostignemo 70, količina DHEA koju imamo je 77% manja nego kod 20. Slično, u godinama nakon menopauze, razina estrogena značajno pada.” Dakle, što to znači za našu kožu i kako se brinemo o njoj? Nastavite se pomicati kako biste otkrili pet jednostavnih zamjena za njegu kože koje bi svaka 60-godišnjakinja trebala napraviti kako bi koža ostala zdrava i blistava.
fotografija:
@HUNGVANNGOAko ste veći dio svog života proveli boreći se s kontrolom izbijanja i masnoće, pazite da će vam se prioriteti kože promijeniti kako uđete u 60-e. “Estrogen utječe na zadržavanje vode, pa pad razine nakon menopauze znači da će se količina vode u njezinim tkivima smanjiti. Osim toga, kako razina estrogena pada, tako se smanjuje i proizvodnja hijaluronska kiselina,“, kaže Oleck.
Iako se koža ne upija lako (molekule su prevelike), korištenje seruma koji sadrže hijaluronsku kiselinu pomoći će da koža postane puna zahvaljujući sposobnosti zadržavanja vode. “Važno je u njegu kože uključiti ovlaživače koji omogućuju zadržavanje vlage u koži. Hijaluronska kiselina niske molekularne težine sposobnija je prodrijeti duboko u epidermu kako bi zadržala vodu i postala puna,” objašnjava dr. Maryam Zamani, okuloplastični kirurg i doktor estetike u Klinika Cadogan.
fotografija:
@PINK_OBLIVIONIako hijaluronska kiselina ima moć zadržavanja vlage, važno je napomenuti da kada uđemo u 60-e godine, prirodna razina vlažnosti kože značajno pada na druge načine. “Smanjuje se proizvodnja sebuma i ukupni sadržaj lipida u koži. To znači da je koži potrebna dodatna vlaga i hidratacija kroz njegu kože”, kaže dr. Zamani. Kako bi kožna barijera bila hidratizirana i zdrava, ključno je vratiti one vrste sastojaka koje je potrebno nadoknaditi. “Kako starimo, sadržaj lipida se smanjuje, pa kožu nadopunjujemo topikalnom ceramidi pomaže poduprijeti barijeru i osigurati da ona može ispravno funkcionirati”, objašnjava ona. Uključivanje kreme s ceramidom u vašu jutarnju i večernju rutinu njege kože najbolji je način da kožu održite hidratiziranom, debelom i zdravom.
fotografija:
@HAIRJUNKIERANDYSpremite se da preispitate svoju rutinu pilinga dok ulazite u svoje 60-e. Iako je piling ključan za osiguravanje da koža ostane svježa i mladolikog izgleda, metode za to treba prilagoditi kako koža stari. “Kako koža stari, sve je manja potreba za sastojcima koji ciljaju proizvodnju sebuma, npr salicilna kiselina”, upozorava dr. Zamani. Umjesto fizičkih pilinga i kiselina koje djeluju na otčepljivanje pora i sprječavanje stvaranja ulja, potražite alfa hidroksi kiseline za pojačavanje sjaja i sjaja. “Kožu je potrebno podržati snažnim aktivnim tvarima koje ciljaju na pigmentaciju i potiču obnavljanje stanica”, dodaje ona.
fotografija:
@SALLYOMODok retinol (ili vitamina A) stručnjaci potiču korištenje od vaših 30-ih pa nadalje, ako želite da koža izgleda mlađe, to je apsolutno neophodno u 60-ima. Sa smanjenjem DHEA u postmenopauzi, naša koža bilježi drastično smanjenje proizvodnje kolagena i elastina, zbog čega gubi opuštenost i volumen. “Vitamin A preokreće znakove starenja pomažući u obnovi kolagena. Retinol potiče obnovu kože, smanjujući pojavu bora i nesavršenosti, a ujednačava ton kože i poboljšava zadržavanje vlage”, objašnjava Abi. U biti, redovita uporaba retinola u vašim 60-ima pomoći će u rješavanju gotovo svih problema vezanih za dob na ovaj ili onaj način.
fotografija:
@CARINEROITFELDKako starimo, lako je pretpostaviti da koža postaje otpornija i čvršća, no to nije nužno istina. U stvari, kako dostignemo 60-e, koža postaje sve nježnija. “Kako starimo, osjećamo stanjivanje kože, što je čini sklonijom osjetljivosti, modricama i trganju. Stanični rast se smanjuje, a proizvodnja lipida usporava, uzrokujući razbijanje zaštitnog sloja kože, dopuštajući iritantima i mikrobima da lako uđu", kaže Oleck. Uz to dolazi i povećan rizik od upale, crvenila i osjetljivost, što može dodatno pogoršati fine linije i bore. Kako ne biste uznemirili kožu, odlučite se za nježne, ali vrijedne formule.
