Ako će vas išta natjerati da preispitate svoje ljeto obuću, zasigurno je rečenica “Jednom sam morao skinuti sandalu koja je bila ugrađena u stopalo pacijenta”. To mi Emma McConnachie, podijatrica i glasnogovornica Royal College of Podiatry, kaže kada je pitam o vrsti pogrešaka u obući koje vidi da ljudi čine ljeti. Razgovaram s McConnachiejem jer želim znati koje ljetne sandale su odobrene od strane pedijatra, a koje ne.
Zaista, kako se vidi, nije tako komplicirano. Postoje jasna pravila o tome što biste trebali, a što ne biste trebali raditi ako tražite cipele koje će vas odvesti dalje od bazena ili plaže. McConnachie vježba već 23 godine, pa je vidjela mnogo problema sa stopalima uzrokovanih problematičnom obućom.
“Velika je pogreška što [ljudi] obično idu s japankama ili cipelama za bazen koje nisu dizajnirane kao par za hodanje sandale. To često viđam u svojoj praksi. Često je to ideja o tome što ljudi misle da su sandale, a ići će uz stil japanki, ali morate pogledati potplat i strukturu”, kaže McConnachie.
„Želite nešto što nije samo držanje stopala preko vrha; želiš nešto što će ti držati nogu ispod luka. Mi to zovemo sredinom stopala”, dodaje ona. “Ako imate nešto što vam je samo preko nožnih prstiju, zgrabit ćete nožne prste kako biste to zadržali. Osim toga, vjerojatnije je da će skliznuti, a onda će se napola skinuti.” To, kaže McConnachie, može stvoriti probleme poput pada cipela i čak može značiti da ćete uvrnuti gležanj.
U idealnom slučaju, McConnachie preporučuje cipele koje imaju tri remena - jednu oko prednje strane, jednu oko sredine i jednu za podupiranje gležnja.
Naravno, uglavnom smo razgovarali o ravnim sandalama, pa sam htjela znati moraš li se zauvijek zakleti na štikle da bi stvarno pazila na svoja stopala.
“Općenito bismo vam savjetovali da izbjegavate cipele s petom jer, između ostalog, povećavaju šanse za padove, osobito ako su i bez leđa. Ali ako ste morali nositi potpeticu, općenito se savjetuje da ne idete dulje od jednog inča. Ako nosite petu, također biste trebali visoko mijenjati petu. Ako cijelo vrijeme nosite istu visoku petu, skratit ćete mišiće na stražnjoj strani nogu.”
Ukratko, izbjegavajte sljedeća tri stila sandala za vrhunsko zdravlje stopala:
1. Japanke
2. Klizači za bazen
3. Štikle
U nastavku, na temelju McConnachiejevog savjeta, pronašao sam kombinaciju sandala koje se uklapaju u to da su bolje za vaša stopala. Zapamtite, ako ste zabrinuti za svoja stopala, dogovorite termin kod pedijatra. Nastavite pomicati za sandale koje preporučuje pedijatar...