Nakon noći koju sam proveo bacajući se i okrećući se zbog čak i najsitnije buke u mom stanu koja me nije držala budnom (i činjenice da bojler mojih susjeda zvuči kao motor mlazni avion), svoje jutro posvećujem tome da vam donesem pregled najboljih proizvoda i navika za bolji san, odobreno od strane Who What Wear UK urednici.
Neću tvrditi da jesu svi život mijenja, ali postoji nešto lijepo u tome da raspršite sprej za jastuk od lavande na posteljinu ili zamijenite svoju pamučnu jastučnicu svilenom. Čak i ako ne mogu jamčiti da i dalje nećete brojati ovce, ovi će vam savjeti pomoći da se opustite nakon napornog dana. Tko zna? Možda ćete čak pronaći ozbiljnu promjenu igre ovdje.
„Ne postoji ništa kao kupka što bi mi pomoglo da se stvarno opustim i isključim nakon dugog dana. (Postoji nešto u tome da provedem dobrih 30 minuta daleko od telefona što također pomaže.) A nekoliko kapi ove moćne mješavine eteričnih ulja čini čuda za smirivanje osjetila i umornih mišića."
„U mrak, jedna od prvih stvari koje radim je da upalim lampe, zapalim nekoliko svijeća i pobrinem se da se „veliko svjetlo“ sasvim sigurno ugasi. Ne samo da mi vizualno pomaže da se opustim, već ova svijeća od lavande i kamilice iz This Works pruža i najsanjiviji miris za spavanje. Ovo će se svidjeti obožavateljima legendarnog spreja za jastuke marke."
“Navečer kada se stvarno ne mogu isključiti, ovim prešanim uljem namažem zapešća i iza ušiju. Odmah miriše umirujuće, ali također sadrži ulje pasiflore koje pomaže vašem tijelu da prirodno apsorbira magnezij, cink i vitamine B—sve neophodne za izvrstan noćni san. Ako se probudite tijekom noći, zagrijte malu količinu između ruku i duboko udahnite kako biste smanjili bacanje i okretanje."
“Kad sam jako pod stresom, posegnut ću za jednom od ovih samozagrijavajućih maski za oči kad se popnem u krevet. Osjećaju se nevjerojatno umirujuće, a suptilni miris jasmina je naprosto blažen."
"Ovaj valjak za lice pomaže ne samo da moja koža izgleda bolje, već pomaže i da opustim čeljust u kojoj držim veliku napetost."
„Slušanje podcasta pomaže mi da se opustim prije spavanja. Volim Ti si mrtav za mene. To je povijesni podcast s razlikom. Ne želim to nikome pokvariti, ali epizoda Lorda Byrona je predivna."
"Čitam Eseje o pripovijedanju Phillipa Pullmana, što je sjajno za razmišljanje o stvarima."
“Volim što je moguće više rutine prije spavanja. Pijem čaj od paprene metvice i nakon pravilnog čišćenja lica uvijek nanesem opuštajuće ulje za lice lijepog mirisa poput Aurelia's Probiotic Cell Repair. Zatim pošpricam sprej za jastuke od lavande (nebo!). Obično ću odlutati na audioknjigu – ne možete pobijediti Stephena Fryja čitajući knjige o Harryju Potteru!"
“Jako sam ciničan kada su u pitanju wellness trendovi, ali ovaj sprej za čakre uvijek me smiri. Raspršila sam ga u svakom uredu u kojem sam ikad radila tijekom stresnih vremena ("Emma smo spremni za prskanje" nekad je bila moja narudžba kad je rok bio) i prskam ga svake večeri prije spavanja."
„Moj krevet podsjeća na utvrdu od jastuka, jer pravim gnijezdo od jastuka i ukrasnog jastuka. Ovaj mi je najdraži od svih jer ne samo da izgleda lijepo, već je i tako mekan za spavanje."
“Bit ću iskren s vama, ne spavam dobro, a mozak mi se nastoji uključiti u trenutku kada mi glava udari o jastuk. Suština je u tome što sam sada stručnjak za spavanje i isprobao sam svaki lijek i tehniku pod suncem. Iskreno? Tri stvari koje imaju zapravo pomogli su kako slijedi: Prvo, preuzmite aplikaciju za meditaciju: Headspace je moj favorit. Drugo, kupite si lijepu bilježnicu i odložite sve svoje misli i brige na nju neposredno prije nego što odete u krevet. Treće, nemam kupku (jecanje), ali kad god mi se ukaže prilika, namočit ću se u Epsom soli za kupanje oko 30 minuta prije nego što se ušuškam. Oh, i također ne ulazi u krevet dok se zapravo ne umoriš. To je sve!"
„U ovo doba godine patim od jako jake peludne groznice, a to mi stvarno pomaže da bolje dišem noću (prvo je vrijeme da mi pelud pravi razne probleme). To je također postalo ritualno, pretpostavljam."
Hannah se odlučuje za smirujuće, opuštajuće ulje lavande u kombinaciji sa svojim difuzorom kada želi pomoći da se dobro naspava.
“Mirisi tako mijenjaju raspoloženje, i mislim da ako ga povežete sa snom, onda će sigurno uspjeti. Ovo je, što je još važnije, apsolutno divno."
"Nemam pojma ima li ovo bilo kakvu razliku za moju kosu, kožu ili obrasce spavanja, ali, čovječe, osjećam se tako sanjivo."
“Svatko tko me poznaje zna da ne mogu spavati bez dugog namakanja u kadi prije nego što se popnem u krevet. Otkako sam prošle godine otkrio ove soli za kupanje s lavandom, postale su stalni dio moje noćne rutine. Jednako prekrasni kao i neke od skupljih soli, ali samo djelić cijene, jedan su od mojih najpoželjnijih proizvoda za uljepšavanje."
“Ne sviđa mi se osobito osjećaj gustih krema za ruke, ali uvijek imam tubu ove uz krevet da umirim umorne ruke nakon dugog i napornog dana. Suptilni miris lavande me je udaljio za nekoliko minuta."
“Stvarno se mučim sa spavanjem osim ako nisam u potpunom mraku i tišini. Ova maska za oči od 100% svile osigurava mi cjelonoćni san i ne ugrožava nježnu kožu oko očiju."
