Nije tajna da se proces starenja kože razlikuje od osobe do osobe. Dok neki ljudi mogu početi stvarati bore na svojim kasnih dvadesetih, drugi bi mogli ostati mladenački i bez bora dok ne pogodio 50. Starenje kože je životna činjenica, i dok genetika i izbor načina života mogu odgoditi učinke, u nekom trenutku, to će vas sustići. A većini nas to se događa u nekom trenutku u četrdesetima. “Osim ako se niste borili s određenim stanjem kože kao što je akne ili psorijaze, tijekom dvadesetih i tridesete, vaša koža je vjerojatno dobro stajala, živjela od vlastite elastičnosti i hidratacije,” objašnjava stručnjakinja za njegu kože Jane Scrivner.
Dakle, što se točno događa kada dostignemo četrdesete? “Vrijeme je da počnete nadomještati ono što vaša koža gubi tijekom procesa starenja. Vaše četrdesete su vrijeme za postavljanje temelja prije menopauze, za stvarno poboljšanje i održavanje stanje vaše kože, inače ćete u pedesetima morati puno nadoknaditi”, kaže Scrivner. Da se zaista duboko zapitamo o vrstama sastojaka i proizvoda koje bismo trebali uvoditi u svoju rutinu u našim četrdesetima, obratili smo se nekim od naših gurua kože kako bismo otkrili njihovih pet najvažnijih savjete. Neprestano listati kako bi saznali što su imali za reći.
Pretpostavljamo da do trenutka kada navršite četrdesete već koristite kremu za nadopunjavanje i hidrataciju hijaluronska kiselina serum, kao i vrijedan vitamin C kako bi se odbranile štete uzrokovane agresorima iz okoliša. Međutim, vrlo je vjerojatno da do ovog trenutka niste baš željeli eksperimentirati s retinolom, ali sada je najbolje vrijeme za početak. Iako je prije toga vaša koža možda osjećala osjetljivost na retinol ili ju je bilo teško upravljati, vaše četrdesete su vrijeme kada ćete najvjerojatnije početi vidjeti najvidljivije koristi od njega. “Zbog promjena na vašoj koži, vaša bi se njega trebala fokusirati na poticanje obnavljanja, regeneracije i popravka stanica kože. Definitivno mislim da je važno povećati količinu topikalnih vitamina koje nanosite na kožu, posebno vitamina A (retinol) kako biste povećali promet stanica”, objašnjava Scrivner.
Bismo ljubav pomisliti da je svaka osoba nanosila SPF za lice svaki dan cijeli život, ali znamo da je to optimistično. Ključ za produljenje učinaka starenja kože bez sumnje je u prevenciji kroz svakodnevnu primjenu SPF-a. Međutim, kada dostignemo četrdesete, to postaje važnije nego ikad. Definirajte klinikuBenji Dhillon otkriva: "Koži je potrebna svakodnevna zaštita od sunca, a još više u četrdesetima jer ne možemo regenerirati kožu tako brzo kao što smo mogli kad smo bili mlađi."
Način na koji nanosite svoj SPF također čini razliku. Dok se korištenje pudera koji sadrži SPF možda činilo dovoljnom u vašim dvadesetim i tridesetim godinama, četrdesete su službeno vrijeme za ulaganje u svakodnevnu kremu za sunčanje. “Na isti način na koji su vas jeftina, neučinkovita sredstva za čišćenje mogla provući kroz dvadesete i tridesete, SPF sadržan u šminki više nije dovoljan,” kaže Dhillon. Umjesto toga, vrijeme je da uvedete kremu ili gel širokog spektra kao posljednji korak u vašoj jutarnjoj rutini.
Dok ste vjerojatno već čuli sve o dobrobitima retinola, vitamina C i možda čak niacinamid, resveratrol je sastojak koji je strpljivo čekao svoj trenutak u središtu pozornosti. Slično vitaminu C, resveratrol je snažan antioksidans koji pomaže u odbrani štete uzrokovane agresorima starenja kao što su UV zrake i zagađenje. Međutim, za razliku od vitamina C, resveratrol je izvanredno umirujući, pomaže i kod crvenila i iritacije. “Kako ulazimo u četrdesete, koža se može početi više sušiti zbog smanjene sposobnosti stvaranja prirodne hijaluronske kiseline. Vrijedno je usvojiti specifične sastojke koji također ciljaju na te aspekte starenja kože, kao što je resveratrol”, savjetuje Dhillon.
Vrlo je velika vjerojatnost da ste na svojim Instagram stranicama vidjeli mnoge poznate ličnosti i influencere kako modeliraju LED svjetlosne maske. Ljudi poput VB i Chrissy Teigen zaklinju se u LED terapiju za pomoć u borbi protiv znakova starenja. No, s obzirom da maske koštaju popriličan novčić, vrijedi prvo znati što točno rade. Scriver otkriva: “Ako tražite novi, visokotehnološki tretman koji ćete uključiti u svoju rutinu sada kada ste prešli četrdesete, preporučio bih LED maske. Terapija crvenim svjetlom je fantastična za stimulaciju kolagena i elastina, upravo ono što je potrebno koži u četrdesetima!”
Shvaćamo, posezanje za kiselinama kako vaša koža stari i postaje suša čini se gotovo kontraintuitivnim, zar ne? Međutim, stručnjaci objašnjavaju da je zapravo, budući da se prirodni promet stanica kože počinje smanjivati, važnije koristiti kiseline u četrdesetima nego ikad. “Alfa-hidroksi i beta-hidroksi kiseline su sjajne za uključivanje kao dnevni tekući piling za uklanjanje mrtvih stanice kože i stimuliraju kožu, što će trebati više pokretanja sada kada ste u četrdesetima", kaže Scrivner. Svakih nekoliko dana nanesite kiselu otopinu na kožu navečer nakon čišćenja - samo pazite da ne preskočite svoj SPF!
Ovaj je post izvorno objavljen ranije i od tada je ažuriran.