Razgovarajmo o nečemu što vjerojatno radite većinu svog života, ali o čemu niste puno razmišljali jer je to (nadamo se) svakodnevna stvar. govorim o pranje lica. Znam da stavljamo veliki naglasak na najbolji proizvodi za njegu kože, ali se ikada zapitate koristite li ih ispravno? Mislim, možeš imati najviše skupi proizvodi za njegu kože na vašu taštinu i još uvijek možda nećete iskoristiti sve prednosti jer ne slijedite prave korake.
Pa da se vratim na cijelu stvar s pranjem lica. Radiš li to ispravno? Pitao sam stručnjake za neke najbolje primjere iz prakse i pokazalo se da prva stvar koju morate napraviti je napraviti rutinu i pridržavati se nje. "Prvi korak u pravilnom pranju lica je raspoloženje i stvaranje vibra", kaže dermatološka medicinska sestra i poznata estetičarka Natalie Aguilar. „Nemojte čekati da budete preumorni da operete lice da na kraju ne operete lice. Želite da vam ovo bude jedan od najboljih trenutaka dana, dio koji počinje i završava vaš dan."
Slijedi prastaro pitanje: Kada se umijem? Većina stručnjaka kaže da biste ga trebali prati ujutro i navečer. “Dva puta dnevno je optimalno – ujutro i navečer”, kaže
E sad, ako ne želite da perete lice dvaput dnevno, umijte ga barem navečer. Corey L. Hartman, dr. med., FAAD i osnivač Dermatologija zdravlja kože, kaže da se o tome ne može pregovarati. “Svatko bi trebao oprati lice noću. Želite osigurati da se šminka, ulje, prljavština i ostaci iz okoline oko vas isperu prije nego što ležite na licu cijelu noć", kaže Hartman. „Odlazak u krevet s prljavim licem je recept za katastrofu, što znači akne, iritaciju ili infekciju u nekim ekstremnim slučajevima. Ako nemate pretjerano masnu kožu, možda ćete uspjeti pobjeći bez čišćenja ujutro kad se probudite. Međutim, ako koristite teške kreme preko noći ili se probudite s osjećajem teške ili masne kože, najbolje je oprati lice. Nećete napraviti nikakvu štetu pranjem lica i ujutro i navečer ako koristite prave proizvode."
Vaš tip kože zapravo ne određuje kako trebali biste oprati lice jer su koraci poprilično isti za sve. Ali to će odrediti koje proizvode trebate koristiti, a koje ne. "Oni sa suhom i/ili osjetljivom kožom trebali bi se držati kremastih i/ili hidratantnih sredstava za čišćenje", preporučuje Joyce Imahiyerobo-Ip, dr. med., FAAD i vlasnik Vibrant Dermatology and SkinBar MD. "Ako imate masnu kožu, preporučam korištenje gela za čišćenje ili pjenastog sredstva za čišćenje." Kasnije ću u ovom članku detaljnije govoriti o preporukama proizvoda.
No moguće su pretjerano pranje ili neučinkovito pranje, osobito ako imate suhu ili masnu kožu. Stoga ćete to htjeti imati na umu. "Pojedinci s osjetljivom kožom mogu se lakše oprati ili prekomjerno pilingirati abrazivnim sredstvima za čišćenje, što može dovesti do iritacije", objašnjava Ope Ofodile, MD, MPH, te kozmetički i medicinski dermatolog na Specijalisti dermatologije i kirurgije iz Sjeverne Atlante (DESSNA). „Onima s masnom kožom možda će trebati dosljednija rutina s jačim proizvodima. Pitajte svog dermatologa za preporuke na temelju vašeg specifičnog tipa kože."
A što se tiče onih popularnih (i ponekad skupih) četkica i alata za lice, oni zapravo nisu potrebni. Aguilar kaže da su najbolje ruke koje možete imati. Ponekad, ako se alati i četke ne koriste ispravno, mogu uzrokovati štetu. Ali ako želite taj osjećaj škripave čistoće, morate biti svjesni koliko ih često koristite. "Četke za lice mogu biti lijep dodatak vašoj rutini čišćenja, ali ne moraju se koristiti svakodnevno", kaže Hartman. „Zapravo, njihova prekomjerna upotreba može dovesti do toga da s kože izgubite eterična ulja, što može dovesti do pojačanih akni, suhoće ili iritacije. Korištenje ih jedan do dva puta tjedno za dodatno dubinsko čišćenje je dobar način."
Pobrinite se da četkicu čistite nakon svake upotrebe, a ako imate uklonjivu glavu četkice, trebali biste je mijenjati svaka tri mjeseca ili ranije ako se dlačice popucaju ili otpadnu. A kada koristite četkicu, Hartman preporučuje korištenje vrlo malog pritiska kako se ne biste pretjerano pilingirali.
Sada kada znate neke osnove pranja lica, možda se pitate kako to zapravo učiniti. Stoga sam zamolio stručnjake za vodič korak po korak, koji su naveli u nastavku:
1. Povucite kosu unatrag: Ne želite da vam pramenovi smetaju.
2. Perite ruke: "Ne perite lice prljavim rukama!" Hartman upozorava.
3. Koristite mlaku vodu: „Pazite da voda nije vruća. Inače može isušiti kožu", kaže Ofodile.
4. Navlažite lice ovisno o proizvodu: "Ovisno o vašem sredstvu za čišćenje, prvo nanesite sredstvo za čišćenje ili prvo navlažite lice", kaže Aguilar. „Ako koristite balzam ili ulje, nanosite ga izravno na kožu i umasirajte laganim, kružnim pokretima. Ako koristite pjenušavo sredstvo za čišćenje, prvo biste trebali navlažiti lice (kao da ga ispirete) i nanijeti pjenu između dlanova dok ne dobijete lijepu pjenastu konzistenciju. Trebali biste čistiti kožu od 30 sekundi do minute."
5. Nježno umasirajte u sredstvo za čišćenje: "Kružni pokreti sa srednjim pritiskom su najbolji - usredotočite se na problematična područja poput T-zone", kaže Fernandez. Također kaže da ne zaboravite na liniju kose, čeljusti, pa čak i iza ušiju i niz vrat.
6. Vrijeme za ispiranje: "Isperite ruke od sredstva za čišćenje i navlažite ih vodom, a zatim utrljajte vodu pokretima prema gore po cijelom licu", kaže Hartman. Za gušća sredstva za čišćenje uklonite ih vlažnom muslinskom krpom ili flanelom.
7. Osušite lice: "Nakon čišćenja, najbolje je osušiti kožu čistim ručnikom namijenjenim licu, a ne tijelu", kaže Aguilar. „Ne trljaj jako. Radije koristim mekane, bijele pamučne ručnike koji su nježni za našu kožu. Bijeli ručnici često otkrivaju tragove prljavštine ili šminke na koži nakon čišćenja."
8. Nanesite drugu njegu kože: "Nanesite svoje aktivne sastojke na lice - lijekove protiv akni, serume", kaže Imahiyerobo-Ip. "Zatim nanesite hidratantnu kremu."
Vrijedi napomenuti da ako imate puno šminke ili vam je lice stvarno prljavo, možda biste trebali razmisliti o dvostrukom čišćenju. “Prije dodavanja vode na lice, isperite lice sredstvom za čišćenje na bazi ulja”, kaže Hartman. "Očistite i osušite lice, a zatim upotrijebite sredstvo za čišćenje na bazi vode kako biste uklonili preostalo ulje i ostatke."
Postoje i neke uobičajene pogreške koje treba izbjegavati. „Neke uobičajene pogreške koje vidim su da klijenti ne pjene na odgovarajući način, previše su agresivni, ne čiste dovoljno vremena, ne koriste dovoljno sredstva za čišćenje i ispiraju vrućom vodom. Većinu sredstava za čišćenje trebalo bi umasirati po cijelom licu, vratu i prsima barem jednu minutu", kaže Aguilar.
Budući da znate sve što treba, a što ne treba umivati u pranju lica, možda se pitate koja su sredstva za čišćenje najbolja za vaš specifični tip kože. Za više informacija pogledajte neke opcije i savjete u nastavku.
Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, te suosnivač i partner u Specijalisti dermatologije i kirurgije iz Sjeverne Atlante (DESSNA), preporučuje traženje nježnih i hranjivih sastojaka poput aminokiselina, ceramida i nježnih biljnih mješavina.
„Ako imate mješovitu kožu, gel za čišćenje je odličan izbor. Očistit će bez skidanja i pomoći će hidratizirati kožu", kaže Hartman.
"Pjenušavo sredstvo za čišćenje također je dobar izbor za kožu sklonu aknama jer smanjuje mogućnost iritacije - pjenasti mjehurići čiste više kože nego vaše ruke", kaže Hartman.
Viscusi također predlaže da isprobate sredstvo za čišćenje na bazi salicilne kiseline jer kaže da je SA zlatni standard za liječenje mitesera, bijelih točkica i viška ulja. Također sprječava izbijanje, piling i smiruje aktivne izbijanja.
„Za suhu kožu potražite sredstvo za čišćenje koje je namijenjeno osjetljivoj koži. Također želite potražiti hidratantne sastojke poput hijaluronske kiseline, ceramida ili glicerina", kaže Hartman. "Gel za čišćenje ili krema za čišćenje su dobar izbor za suhu kožu jer donose manje šanse za isušivanje kože."
"Ako imate osjetljivu kožu, potražite sredstva za čišćenje koja su bez mirisa i hipoalergena", kaže Hartman. „To će smanjiti rizik od iritacije. Osjetljiva koža također može imati koristi od hidratantnih sastojaka poput hijaluronske kiseline, ceramida i glicerina."
Viscusi kaže da bi oni sa zrelom kožom trebali tražiti nježna, hidratantna sredstva za čišćenje jer ovom tipu kože ponekad može nedostajati hidratacije.
