Ako postoji jedna stvar stručnjaci za kožu Želim da znate da je sunce jedina najgora stvar za zdravlje naše kože. Dok UVA zrake oštećuju samu strukturu naše kože i ubrzavaju njezinu prirodnu starenje UVB zrake mogu oštetiti našu kožu kroz pečenje i, u nekim slučajevima, odgovorne su za različite vrste raka kože. Ako postoji nešto što možemo učiniti za zdravlje naše kože, to je zaštititi je od štetnih sunčevih zraka.
Istina smo mi znati ovaj. Nažalost, nije važno koliko su naše namjere dobre; svi se ponekad opečemo. Na primjer, kao a urednica ljepote, Previše sam svjesna problema koje sunce može uzrokovati mojoj koži. Organiziran sam svakodnevnom primjenom SPF50 od glave do pete. No, prije par tjedana, dok sam se izležavala na portugalskoj plaži na odmoru, zaspala sam na suncu na pola sata. Kad sam se probudio, prsa su mi bila živopisna nijansa rumenila. Opekline od sunca doista se događaju svima.
I dok ne zagovaramo ikoga izležavanje na suncu s namjerom da tamni svoju kožu (ne postoji zdrav način za sunčanje, FYI, osim ako ne dolazi u
Mnogi ljudi koji imaju utjecaj na kožu i stručnjaci vani će vas navesti da su svi oblici oštećenja od sunca trajni u smislu zdravlja naše kože, ali to nije nužno istina, osobito kada su u pitanju oštećenja uzrokovana UVA zrakama (šteta koja se ne manifestira kao opekline od sunca). Ifeoma Ejikeme, dermatolog konzultant CeraVe, objašnjava: "Neki oblici oštećenja od sunca, poput hiperpigmentacije, suhe kože, vidljivih pora, finih bora, crvenila i neujednačenog tona kože, mogu se preokrenuti. Što je šteta od sunca značajnija, više proizvoda i tretmana može biti potrebno. Ako su oštećenja od sunca vrlo ozbiljna, možda neće biti moguće značajno poboljšati kožu."
Međutim, kada je u pitanju oštećenje DNK uzrokovano opeklinama od sunca, žao nam je što moramo reći da je šteta vrlo trajna. „Opekotine od sunca su glavni kratkoročni štetni učinak prekomjernog izlaganja suncu. Ovu bolnu, natečenu i crvenu reakciju, koja može izazvati mjehuriće u ekstremnim uvjetima, uzrokuje UVB. UVB zraka prodire samo do gornjeg sloja kože i može uzrokovati opekline od sunca. Izravno oštećuje DNK u našim stanicama kože i povećava rizik od raka kože dalje. Iako se dio tih oštećenja popravlja putovima popravka DNK, ako je šteta prevelika, hoće akumulirati i povećati rizik od raka kože", otkriva Hiva Fassihi, dermatolog konzultant za La Roche-Posay.
Ključ za smanjenje rizika od opeklina je, naravno, da ih uopće ne dobijete. I dok je držanje podalje od sunca lakše reći nego učiniti, pogotovo kada je sunčan dan rijedak kao što je ovdje u Velikoj Britaniji, nošenje odjeće koja prekriva vašu kožu ili boravak u sjeni najbolji su načini za izbjegavanje opekline od sunca. U suprotnom, krema za sunčanje je prava stvar. "Odaberite faktor širokog spektra 30 ili više i nanesite ga na otvorenom svaka dva sata", kaže Ejikeme. "Korištenje dobrog seruma vitamina C ispod kreme za sunčanje također će pomoći u poboljšanju zaštite."
„Kremu za sunčanje treba obilno i gusto nanositi ujutro na sva izložena mjesta. Treba paziti da se pokriju svi otvoreni dijelovi tijela. Za lice morate pričekati 20 minuta da se preparat u potpunosti upije u kožu prije nanošenja šminke. Maglice koje se nanose u spreju, koje se mogu nanositi preko šminke, omogućuju prikladno dopunjavanje tijekom dana bez ometanja šminke", kaže Fassihi.
Međutim, spremni smo priznati da se pridržavanje potrebnog SPF-a na dan s posebno visokim UV indeks nije jednostavan, što znači da opekline od sunca nisu uvijek na vidiku (čak i ako se nanosite najbolje što možete sposobnost). Ako ste u situaciji koja je dovela do opeklina od sunca, nastavite s pomicanjem kako biste pronašli načine liječenja koje je odobrio stručnjak i spriječiti pogoršanje štete.
Kao i kod svih opeklina, hlađenje opeklina od sunca dobar je način da odmah ublažite dio boli. “Ohladite kožu izbjegavanjem topline i korištenjem hladnog obloga”, savjetuje Ejikeme.
Kada je u pitanju tuširanje, svakako koristite hladnu vodu (vruća voda će pogoršati upalu i još više isušiti kožu) i koristite sredstvo za čišćenje koje ne iritira. „Mogu pomoći hladni tuševi i pranje nježnim sredstvom za čišćenje koje se ne pjeni. Treba izbjegavati gruba, agresivna pjenušava sredstva za čišćenje i bilo kakve pilinge", kaže Fassihi.
Jedan od najvažnijih savjeta za liječenje opeklina od sunca je da ih ostavite na miru koliko god možete, posebno ako je koža dobila mjehuriće ili se počela ljuštiti. Fassihi upozorava: "Ako opekline od sunca je jaka i ima mjehurića na koži, ne smijete pucati ili guliti mjehuriće. U njih se ne treba miješati jer postoji opasnost od nanošenja daljnje štete i izlaganja osjetljivih ranjivih podložnu kožu, povećavajući rizik od infekcije." Umjesto toga, trenje svesti na minimum tako što ćete nositi opušteno odjeća.
Hidratacija je apsolutno ključna ako imate opekline od sunca. „Koža oštećena suncem povećala je transepidermalni gubitak vode – to je gubitak vode kroz kožu. Bit ćete skloniji dehidraciji, stoga je važno unositi više tekućine i grickati voće i povrće bogato vodom poput krastavaca i lubenice", kaže Fassihi.
Losioni nakon sunčanja su idealni za opekline zahvaljujući svojoj rashladnoj, umirujućoj prirodi. Ali jeste li znali da se ne morate trošiti na potpuno drugačiji proizvod? Umjesto toga, samo upotrijebite vrijednu, neiritantnu hidratantnu kremu kao poslije sunčanja. Zapravo, većinu vremena ove kreme za tijelo sadrže mnogo vrijednije sastojke. Kako biste pomogli svojoj koži da popravi svoju sada oštećenu barijeru, umiri iritaciju i vrati izgubljenu vlagu, svakako vlažite to područje svaki dan.
Znamo da to ne treba reći, ali i nama se nekako tako sviđa čini. Ako imate opekotine od sunca, prestanite izlaziti na sunce. „Važno je pokušati razumjeti zašto ste se razvili opekline od sunca na prvom mjestu kako biste mogli poduzeti mjere da to sljedeći put izbjegnete. U čemu je bila vaša pogreška? Je li bio oblačan dan i niste znali da razina UV zračenja može biti visoka tijekom oblačnih dana? Niste pravilno nanijeli kremu za sunčanje? Možda ste propustili dio kože", kaže Fassihi.
Apsolutno je ključno zapamtiti da se opekline od sunca ne "pretvore u preplanulost". Preplanulost je jednostavno drugačiji oblik oštećenja. Izlaganje vaše ozbiljno oštećene kože više sunca će ne pomoći u situaciji. „Ako imate a opekline od sunca, apsolutno biste trebali izbjegavati dodatno izlaganje suncu. Zadivljuje me broj ljudi koje vidim na odmoru koji se vraćaju na sunce dok im je koža još crvena. Koža je već oštećena i ranjiva; morate ga zaštititi dok potpuno ne zacijeli. Nakon opekline od sunca, vrlo je važno pravilno prikriti. Ako izlazite, pobrinite se da nosite gusto tkanu odjeću", dodaje.