Čitanje popisa stvari koje izazivaju moje migrene gotovo je jednako iscrpljujuće kao oporavak od jedne. Slatka hrana, jaka svjetla, moja mjesečnica, super rezanci (da, stvarno), previše vremena ispred ekrana, stres i dugotrajan popis parfema. Ironično, moj prvi posao bio je pomoćnik u prodaji u parfem odjel Čizme. Zrak je bio gust od bolesne i opojne mješavine stotina kombiniranih mirisa, koji bi se zadržali na mojoj uniformi i u kosi čak i nakon što bih otišao s posla. Nepotrebno je reći da sam se na kraju prebacila na šalter za šminku na suprotnoj strani dućana kako su se moji dani bolovanja gomilali, a teško mi je provoditi vrijeme u miris trgovinama ili čak i sada mirisati više parfema zaredom.
Ipak, kao urednici ljepote, jedna od mojih omiljenih tema za pisanje je miris, što stvari može učiniti u najmanju ruku izazovnim. Nedavno sam na Instagramu objavio kako je riskantan posao testiranja parfema za osobe koje pate od migrene jedino zanimanje opasnost mog posla, i bio sam iznenađen brojem odgovora koje sam dobio od svojih sljedbenika koji također pate od migrene izazvane mirisima. “Uvijek je bilo teško pronaći parfem koji ne izaziva migrenu koja traje cijeli dan”, rekao je jedan pratitelj. “Tek sam u zadnjih godinu dana mogao nositi mirise.” Mnoge poruke bile su od ljudi koji su rekli da su morali potpuno odustati od nošenja parfema. Ovo me navelo na razmišljanje, zašto točno
Moja reakcija na ovo je naravno bila da učinim ono što bi svaki urednik ljepote koji drži do sebe. Pozvao sam stručnjake da shvate zašto mirisi mogu biti tako značajan okidač za migrene i počeo sastavljati popis "sigurnih" i "rizičnih" mirisa, koje smo isprobali i testirali ja i oni koji pate od migrene u moji DM-ovi.
"Imamo dva trigeminalna živca s obje strane čela, koji su povezani s očima, nosom i ustima i određeni mirisi mogu aktivirati ovaj živac", objašnjava Sonia Garçon-Pichon, praktičarka olfaktorne terapije na Edeniste. "Svi ljudi imaju olfaktorne receptore, ali naša osjetljivost može varirati od osobe do osobe", nastavlja ona. “Migrene mogu izazvati intenzivni, koncentrirani mirisi, koji su povezani s osjetljivošću pojedinca.” Nažalost, to znači da ne postoji jednostavan način da se otkrije koji mirisi kod pojedinaca izazivaju migrene posebno a da ih zapravo prije toga ne pomirišete.
"Nema puno konačnih istraživanja o migrenama i neugodnim mirisima, ali studije pokazuju da 25% do 50% osoba koje pate od migrene imaju povećanu osjetljivost na mirise tijekom glavobolje", dodaje. majstor parfimer Ruth Mastenbroek(koja je i sama bivša migrena). “Vaše sinuse može iritirati samo jedna komponenta mirisa koja uzrokuje njihovo oticanje. Nakon što nateknu, sinusi se ne dreniraju pravilno, a rezultirajuće povećanje pritiska može uzrokovati glavobolju,” nastavlja ona.
Na vrhu ovoga, Garçon-Pichon dodaje da i hormoni mogu potaknuti migrene. "Ovo je češće kod žena, jer promjena razine hormona može utjecati na vaše mirisne percepcije", kaže ona. Što se mene osobno tiče, definitivno sam primijetila da se moje migrene češće javljaju u tjednu nakon menstruacije, stoga je korisno znati da je to također povezano s mirisom jer to znači da se tijekom tog vremena mogu držati svojih "sigurnih" parfema i izbjegavati eksperimentiranje s bilo čim novi.
"Budući da sam i sam nekada patio od migrene, znam da je važno postati svjestan svojih osobnih okidača preko osjetila", kaže Mastenbroek. „Iz perspektive mirisa, počnite s mirisima s pojedinačnim notama, a ne složenim, a zatim kako izgradite repertoar 'sigurnih' mirisa, možete se razgranati u one pustolovnije i složenije", rekla je dodaje. "Na kraju možete izgraditi banku mirisa u kojoj se možete osjećati sigurno."
“Također bih preporučio da ne mirišete mirise preblizu nosu jer visoka koncentracija može izazvati migrene”, kaže Garçon-Pichon. To su ponovili i oni koji pate od migrene koji su mi se javili u DM-u. “Trik sam također naučio nekoliko godina Da bih smanjio svoje šanse za dobivanje migrene, poprskao sam ili u kosu ili iza kose,” kaže jedan sljedbenik. "To znači da mi nije preblizu nosa ili ću ga poprskati izravno u kosu nakon stiliziranja."
“Također smatram da je puno sigurnije kupiti verziju mirisa s parfemskim uljem, nego toaletnu ili parfemsku vodu”, kaže drugi pratitelj. “Kada pomirišem parfem, moram uzeti vrlo malu količinu na zapešće i onda provesti dan noseći ga. Obično od početka znam kada će jedan izazvati migrenu, ali ponekad ga moram nositi nekoliko sati.”
Veći dio svog života morao sam paziti na svoju prehranu, okolinu i razinu stresa kako bih zadržao migrene u zaljevu, ali kada je riječ o mirisima, uvijek mi je bilo teško znati koje točno vrste mirisa Izbjegavajte. Dok sam razgovarao o toj temi sa svojim sljedbenicima, uobičajena tema koju su mnogi ljudi pokrenuli bila je povećana vjerojatnost da će jeftiniji, sintetički mirisi izazvati njihove migrene. Postavljam pitanje Mastenbroek, koji objašnjava da je materijal koji se redovito pojavljuje u jeftinijim mirisima sintetski vanilin (a ne molekula vanilina prisutna u prirodnoj vaniliji). “Moguće je da osobe koje pate od migrene imaju nižu toleranciju na vanilinu”, objašnjava ona. “Ružino ulje i japanski čempres također su spomenuti, ali s tako složenim sastojcima veliki je izazov razumjeti uključene mehanizme.”
Iznad svega, očito je da će svačiji okidači vjerojatno biti malo drugačiji. "Okidači migrene toliko su osobni, pa će se ovo svesti na iskustva pojedinca", objašnjava Garçon-Pichon. “Ako ste u prošlosti doživjeli migrene kao posljedicu nošenja određenog mirisa, onda ovaj parfem očito treba izbjegavati.” Mastenbroek slaže se, govoreći: “Ključ mora biti pronaći točno ono što pokreće tvoje migrene i izbjegavajte vrste mirisa koji sadrže takve note”, savjetuje. “Ali budući da vanilin može biti čest mogući okidač, bilo bi dobro izbjegavati izrazito slatke i gurmanske mirise barem dok ne otkrijete je li on za vas definitivno okidač.”
Oba Garçon-Pichon i Mastenbroek slažu se da su blaži mirisi najbolji za one koji pate od migrene. “Mirisi koji su kreirani s umirujućim učinkom ili koji koriste principe aromaterapije vjerojatno će djelovati umirujuće na nos, a ne stimulirati receptore”, objašnjava Mastenbroek. “Najrazumniji savjet koji bih vam dao je da se držite citrusa (naranča, limun, grejp, limunska trava), bilja (lavanda, kamilica, ružmarin, majčina dušica) i nota mente (paprena metvica i zelena metvica). Na temelju znanja o aromaterapiji koje posjedujemo, možemo sa sigurnošću reći da neće imati negativan učinak na većinu ljudi, uključujući one koji pate od migrene.”
Kao osoba koja pati od migrene, znam da posjet prodavnici mirisa može biti naporan, dugotrajan i izravno riskantan. Međutim, proveo sam dovoljno godina testirajući mirise da bih otkrio one koji su sigurni i one koje treba izbjegavati. Naravno, kao što sada znamo, svatko ima različite okidače, pa sam se također oslonio na preporuke iz stručnjaci za mirise i od mojih kolega koji pate od migrene.
Pomaknite se prema dolje kako biste otkrili najbolje mirise za osobe koje pate od migrene i one koje treba izbjegavati.
Molecule 01 poznato je da izolira sintetičku molekulu mirisa kože, Iso E Super. Razvijen 1973., miriše nježno mošusno i drvenasto, ali ostaje blizu kože i samo ga povremeno može otkriti nositelj, unatoč tome što je izvukao komplimente od onih u blizini. U danima kada preventivno osjećam glavobolju, nosim ovo.
Ako želite isprobati Byredo parfem, ali ne znate odakle početi, nemojte tražiti dalje od Gypsy Water. Djelomično citrusno, a djelomično drvenasto, nekako je istovremeno svjež i zadimljen zahvaljujući delikatnom spoju bergamota, borovice, limuna, papra, bora, jantara i sandalovine.
Kao i Molecule 01, Missing Person je miris kože. Zapravo, inspiriran je dugotrajnim mirisom kože voljene osobe. Formuliran da bude suptilan i proziran, to je vrsta mirisa koja se čini nevidljivom, ali povremeno šapuće tijekom dana. To je vrlo delikatna mješavina bijelog mošusa, jasmina i cvijeta naranče koja miriše poznato i utješno, sasvim drugačije od konvencionalnih parfema.
Borovica, crni papar i vetiver kombiniraju se kako bi oblikovali ovaj miris inspiriran gin-tonikom koji suptilno grije na koži. Budući da nije ni mošusni, ni cvjetni ni drvenasti, ne uklapa se ni u jednu od tradicionalnih kategorija mirisa. Umjesto toga, poznato je, nosivo i prilično jedinstveno, što ga po mom mišljenju čini obaveznim za isprobavanje osobama koje pate od migrene.
Postoji više od stotinu Jo Malone parfema, zbog čega odabir jednog može biti poprilično velika odluka. Međutim, nekoliko mojih pratitelja na Instagramu predložilo je ovaj, a ja također mogu osobno jamčiti za njega. Svjež je i čist (a da nije sterilan), sušta suprotnost bolesnim i preslatkastim mirisima, koje osobe koje pate od migrene obično identificiraju kao okidače.
Mirisi Marca Jacobsa dobili su nekoliko nominacija, posebice Daisy. “Nije intenzivan parfem”, rekao je jedan pratitelj. "Tako da mogu prskati bez osjećaja da ću izazvati migrenu i biti cijeli dan u krevetu." Šapat ljubičice, grejpfrut i jagoda su u prvom planu parfema dok dodiri gardenije i jasmina slijede, sušeći do mošusnog baza.
Jednom sam otvorio nevjerojatno velikodušnu poštu Mugler Angela i izazvao trodnevnu migrenu unutar nekoliko sekundi nakon otvaranja kutije. To je vrlo popularan miris, a znam to jer ga često osjetim kad sam vani. Istodobno je sladak, začinjen i voćni, i s jakim notama pačulija, volim ga, ali vjerojatno ga treba izbjegavati ako, poput mene, patite od migrene jer su slatke donje note često okidači.
Volim i nosim Chanel br. 5 i nikad nisam imao problema s njim, ali dobio sam nekoliko DM-ova od ljudi koji su rekli da je to vjerojatno okidač za njih jer je to vrlo puderast miris s tradicionalnim cvjetnim notama irisa, jasmina i đurđice, koje su često ne-ne za našu migrenu oboljelih.
