Svatko ima jednu stvar kojoj se može obratiti kada se osjeća pomalo iscrpljeno. Možda je vruće kupka, tjerajući brige na tečaju vrtnje ili sjedeći na kauču da se isključite uz Netflixove serije i svijeća. Za sve to mogu jamčiti, no postoji jedan ritual kojemu se uvijek iznova vraćam kako bih se opustio, popravio raspoloženje i san te mi pružio osjećaj smirenosti, a to je aromaterapija.
Aromaterapija se koristi tisućama godina, osobito u starom Egiptu, Indiji, Pakistanu, Iranu i Kini, ali tek u 1800-ih da je aromaterapija promatrana kroz znanstvenu leću i da je dokazano da ima cijeli niz dobrobiti za um i tijelo.
Oprostilo bi vam se ako mislite da aromaterapija donosi dobrobiti samo putem našeg osjetila mirisa, ali ona zapravo djeluje na više razina. Doista, mirisna eterična ulja dotiču se naših mirisnih osjetila i našeg limbičkog sustava - dijela našeg mozga koji se bavi pamćenjem i emocijama - kako bi donijela osjećaj smirenosti i blagostanja. S tim u vezi, stvarno udisanje aromaterapijskog ulja može pružiti velike prednosti i našem dišnom sustavu. Kada udišete aromu eteričnih ulja, ona se apsorbiraju i unutar tijela. To ga čini izvrsnim ako ste patili od lugije, jer pomaže u podržavanju dišnog sustava i antibakterijska i antivirusna svojstva eteričnih ulja čine ih izvrsnim za suzbijanje simptoma a hladna.
Konačno - ovo me oduševilo - je da se aromaterapijska ulja zapravo mogu apsorbirati kroz koža. To znači da molekule mogu ući u naš krvotok i isporučiti sve prednosti pristupa iznutra prema van. Neke mješavine imaju protuupalne i antivirusne učinke, pa ako osjećate bol ili želite umiriti mišiće nakon vježbanja, nanošenje nekih izravno na kožu može učiniti čuda. Ali važno je uvijek koristiti ulje za prijenos (poput ulja jojobe ili kokosa) s eteričnim uljima ako nisu prethodno pomiješana kao ova u nastavku. Nikada ne koristite čiste osnovne namirnice čiste jer mogu izazvati iritaciju kože.
Dakle, koja mješavina aromaterapije je prava za vas? Bilo da želite poboljšati san, poboljšati raspoloženje ili se samo malo oživjeti, postoji jedan za svakoga. Aromaterapija se može pojaviti u mnogim oblicima koji odgovaraju vašem životnom stilu, bilo putem role-ona, ulja za kupanje ili difuzora. Pred vama su najbolje mješavine koje možete isprobati.
Ako se trebate opustiti i opustiti, potražit ćete umirujuću kamilicu, vetiver, tamjan i uzemljujuću sandalovinu i cedrovinu.
Ovo je moj daleko najdraži aromaterapijski proizvod ikada. Aromatherapy Associates rade nevjerojatne mješavine, ali ovaj bestseler čini ono što piše na bočici. Ovo nanosim na kožu prije kupanja ili tuširanja i uvijek izlazim iz kupaonice potpuno obnovljena i spremna za dobar san.
