Postoji jedna stvar koju gotovo svi žele: koža koji izgleda kao da je bio pod rukama a stručnjak za njegu kože svaki tjedan. Ali činjenica je da koliko god voljeli dan za njegu lica ili spa, dobra njega kože počinje našom svakodnevnom rutinom njege kože. dobre vijesti? Od redoslijeda nanošenja proizvoda do načina pravilnog čišćenja, bez obzira na razinu održavanja, postoje neka jednostavna pravila za njegu kože koja svi možemo primijeniti u praksi i koja će odmah poboljšati naše rutine i koža.
Bilo da se smatrate profesionalcem u njezi kože ili ste potpuni početnik, uvijek vam može dobro doći savjet stručnjaka, a koga bolje pitati nego dermatologa? Doslovce svjetski stručnjaci za njegu kože, dermatolozi posvetili su svoje živote proučavanju kože. Oni znaju proizvoda i sastojke koji najbolje odgovaraju vašem tipu kože i problemima, a također mogu jednom pogledati vašu kožu i točno znati koji pogreške u njezi kože koje činite i kako ih popraviti.
Budući da nije uvijek lako dobiti vrijeme za lice sa stručnjacima, obavili smo naporan posao za vas i razgovarali s nekim vodećim dermatolozima kako bismo otkrili njihova glavna pravila za njegu kože. Sljedeći savjeti i trikovi pomoći će vam da postignete čistu, zdravu kožu uz samo nekoliko sitnih podešavanja. Molim!
Veće ne znači nužno i bolje. Zapravo, ponekad to znači suprotno. Pretjerano razrađene rutine njege kože mogu značiti kontraindikacije za sastojke, što vaše proizvode može učiniti neučinkovitima ili, još gore, izazvati neugodne reakcije kože.
"Ne morate imati rutinu njege kože od 10 koraka da biste imali koristi od svog režima njege kože", kaže dermatolog Sonia Khorana. "Pojednostavljenje vaše rutine korištenjem manje, ali pametnijih proizvoda definitivno je put naprijed." Dakle, koji su sastojci ključni za vašu svakodnevnu rutinu njege kože? Prema Khorana, krema za sunčanje širokog spektra, antioksidans (kao što je vitamin C) ujutro i retinoid u vašoj večernjoj rutini. “Ova su tri sastojka apsolutno neophodna za bilo koju rutinu njege kože”, savjetuje ona.
"Uvijek čistite noću", kaže savjetnik dermatolog Zainab Laftah. “Mrtve stanice kože, sebum, onečišćenje i nečistoće nakupljaju se na koži tijekom dana, što može dovesti do začepljenih pora i komedona.” Ako nosite šminku, onda je posebno je važno pridržavati se ovog pravila budući da će šminka koja ostane na koži dodatno začepiti pore i na taj način smanjiti učinkovitost svih proizvoda za njegu kože primijeniti.
Kad operete lice, Khorana preporučuje korištenje mlake, a ne vruće vode. “Vruća voda može učiniti više štete nego koristi”, savjetuje ona. “Uklanja kožu od sebuma, zdravih masti i ulja (kolesterola, masnih kiselina, ceramida), koji su neophodni za zdravlje kože, a to ugrožava funkciju barijere kože.”
Kako biste isprali dnevnu količinu šminke, znoja i prljavštine, uklonite glavninu šminke micelarnom vodom prije nego što počnete s pravim čišćenjem. Pokušajte usvojiti tehniku dvostrukog čišćenja, pri čemu se sredstvo za čišćenje na bazi ulja prvo koristi za razgradnju masnih tvari na koži, zatim gel ili pjena za pranje lica kako bi se uklonili svi preostali ostaci.
Pitajte bilo kojeg dermatologa za njihov najbolji savjet za njegu kože, i važnost svakodnevnog nošenja SPF-a bit će prva stvar koju će reći. "Svojim pacijentima preporučujem svakodnevnu upotrebu kreme za sunčanje tijekom cijele godine kako bi se zaštitili od raka kože, tretirali neujednačenu pigmentaciju i zbog njezinih prednosti protiv starenja", kaže Khorana. “Trebali biste ga nositi bez obzira na vremenske prilike jer UV zrake ipak mogu proći kroz oblačni pokrivač. UVA zrake prisutne su tijekom cijele godine. Sve dok ima dnevnog svjetla, ima i UVA.”
Prema Laftah, svakodnevno nošenje SPF-a značajno će pomoći u postizanju ujednačenijeg tonusa kože. “Veća UVA valna duljina, koja prodire kroz staklo i oblake, može oštetiti kožu i rezultirati pigmentacijom i crvenilom”, kaže ona. Ali naravno, dosljedna primjena i kvaliteta upotrijebljenog proizvoda čine veliku razliku. Kako biste stvarno vidjeli rezultate, ona preporučuje svakodnevnu primjenu SPF 50 širokog spektra s ocjenom od pet zvjezdica tijekom cijele godine, a ne samo ljeti.
Previše je lako fokusirati se na lice, ali vaša koža posvuda ima iste potrebe, a vrat je često jedan prvih područja vašeg tijela na kojima ćete primijetiti one izdajničke znakove starenja kože: fine bore i opuštenu koža. Prema Khorana, to je zato što je koža na našem vratu tanja i ima manje žlijezda lojnica. "To je često i zanemareno područje, zbog čega je sklono pokazivati rane znakove starenja i oštećenja od sunca", dodaje ona.
Naravno, industrija ljepote je isporučila cijelu kategoriju seruma i krema posebno dizajniranih za korištenje na vratu, ali ako to ne učinite želite dodati dodatni korak svojoj rutini, tada jednostavno provjerite nanosite li iste proizvode koje koristite na licu na vrat i dekolte. Hidratantni serumi i hidratantne kreme pomoći će spriječiti dodatnu suhoću ovog područja, a antioksidansi serumi će pomoći u poticanju proizvodnje kolagena i elastina kako bi koža bila glatka i spriječila njezinu pojavu gužvanje. Nije potrebno spominjati da je SPF također bitan, osobito ako ste usredotočeni na ciljanje kože koja stari.
Da, dosljednost je ključna, ali važno je slušati svoju kožu i prilagoditi svoju rutinu kada primijetite promjene poput povećane suhoće ili masnoće, koje sugeriraju da koža postaje neuravnotežena. Većina ljudi svjedoči tome kada temperature padnu u zimskim mjesecima. “Brze fluktuacije temperature mogu imati danak na našoj koži”, kaže Khorana. "Kako postaje hladnije i razina vlažnosti pada, dolazi do gubitka hidratacije."
Laftah slaže se, “Oštro hladno vrijeme i vjetar mogu uzrokovati pustoš na koži tijekom zimskih mjeseci. To povećava gubitak vode i time ugrožava funkciju kožne barijere što dovodi do suhoće kože, svrbeža i ljuskanja.” Rješenje za zimsku suhoću kože? Prema Khorana, nježnija sredstva za čišćenje, dodatnu njegu suhih područja poput ruku i usana te gušće hidratantne kreme. “Potražite ceramide, glicerin i hijaluronsku kiselinu kao ključne sastojke”, savjetuje ona. “I klonite se prečestog pilinga.”
