Liječenje gubitka kose: što triholog želi da znate

Gubitak kose je tema koja me oduvijek zanimala. Iako sam imao dovoljno sreće da to nisam ozbiljno iskusio iz prve ruke, vidio sam svoje voljene kako prolaze kroz taj proces i shvaćam koliko to može biti uznemirujuće. Kosa je uvelike povezana s našim identitetom i načinom na koji se odlučujemo predstaviti svijetu. Nije to "samo kosa" i svaka zabrinutost oko zdravlja vaše kose i vlasišta potpuno je opravdana. Naravno, možete birati ne imati kosu—obrijati svoju dužinu iz estetskih preferencija ili praktičnosti—ali za one koji gube njihova kosa nehotice ili pate od stanja vlasišta, to može imati vrlo stvaran učinak na njihovu blagostanje. U svojoj ulozi novinarke o ljepoti, jako sam sretna jer pomažem ljudima u pronalaženju rješenja, bilo da se radi o kožnim problemima poput ekcem na obraćanje briga o vlasištu. Ako trenutno imate problema s gubitkom kose ili vlasištem ili samo želite saznati više o čemu može se dogoditi na trihološkom pregledu (i ako se stvarno isplati), onda ste došli na pravo mjesto mjesto.

Prvo i najvažnije, ono što je važno riješiti je da je gubitak kose sam po sebi ogromno široka tema. Toliko da su o tome napisane cijele knjige. Gubitak kose je jedinstven za svakoga i obično je izvan njihove kontrole. To može biti uzrokovano nizom čimbenika: genetikom, trudnoćom, bolešću, prehranom ili nečim drugim. Kao takva, svačija rješenja i tretman mogu izgledati vrlo različito. Ono što funkcionira za jednu osobu ne mora nužno funkcionirati i za vas.

Iz tog razloga, potaknuo bih sve koji su zabrinuti zbog gubitka kose ili drugih bolesti povezanih s vlasištem da se zakažu kod trihologa — nekoga tko je specijaliziran za tu temu — ako vam proračun to dopušta. Ne samo da ćete izbjeći nagađanje o proizvodima zapravo raditi (i radit će posebno za vas), ali ćete najvjerojatnije uštedjeti vrijeme i energiju. Jer ne postoji ništa frustrirajuće od trošenja puno novca na proizvode koji neće učiniti ono što obećavaju na etiketi.

Uvijek sam imao nadraženo vlasište i počeo sam primjećivati ​​da mi se kosa prorjeđuje oko sljepoočnica. Posjetio sam kliniku Philip Kingsley u Londonu kako bih razgovarao s njom konzultant triholog i stručnjak za kosu, Laura Fowles. Tijekom naše sesije imao sam potpune konzultacije kako bih dodatno razumio kako najbolje liječiti gubitak kose i poboljšati zdravlje vlasišta, kao i razumjeti što bi mogao biti glavni uzrok gubitka kose. Ispod je sve što sam naučio na trihološkom pregledu, kao i neke smjernice koje trebate uzeti u obzir ako trenutno imate gubitak kose.

"Na zdravlje vlasišta i kose može utjecati naša prehrana", kaže Fowles. "Postoji mnogo stvari koje mogu utjecati na našu kožu, kosu i vlasište, neke ne možemo kontrolirati, ali prehrana je nešto što možemo." Slično kao neki ljudi imaju problema s kožom kada jedu određenu hranu, isto se može dogoditi i našem vlasištu—to je samo još jedan produžetak našeg koža. Opet, ovo će se razlikovati od osobe do osobe. Što se mene tiče, ja često imam ekcem pa je Fowles prošao kroz moju dijetu. "Mliječni proizvodi, puno šećera, bijelo vino ili šampanjac ponekad mogu biti okidači", kaže Fowles. Također smo razgovarali o tome koliko jedem rajčice i gljive, jer oni također mogu biti okidači za ljude ako se redovito jedu. Tijekom konzultacija shvatio sam da vjerojatno jedem previše šećera. Ako sumnjate da bi nešto što jedete moglo uzrokovati probleme s vlasištem, Fowles preporučuje smanjenje ili nakratko izbacivanje te hrane kako biste vidjeli jeste li primijetili poboljšanje.

Što se tiče gubitka kose, prehrana igra jednako važnu ulogu. "Vaša kosa je druga stanica u tijelu koja se najbrže dijeli", nastavlja Fowles. Međutim, naše tijelo ne smatra kosu esencijalnim tkivom, pa joj neće biti prioritet ako ne unosimo dovoljno pravih stvari ili energije u prehrani. I ne radi se samo o tome što jedemo, već i kada. "Doručak je jako važan, kao i grickalice između obroka kako biste napunili energiju", kaže ona. Naša kosa zahtijeva puno energije za rast, stoga je redovita prehrana ključna. Što se tiče onoga što je dobro jesti, Fowles predlaže jesti oblik proteina uz svaki obrok (ali posebno ujutro i za vrijeme ručka); preporučuje se konzumacija ribe i složenih ugljikohidrata koji će polako oslobađati energiju tijekom dana.

Ako ste vegetarijanac, vegan ili izbjegavate bilo što posebno u svojoj prehrani, također biste trebali provjeriti jeste li unos dovoljno proteina i omega masnih kiselina u vašu prehranu, eventualni dodatak vitaminima ili mineralima koje biste mogli jesti nedostaje. Međutim, Fowles napominje da čak i ako je vaša prehrana savršeno uravnotežena, krvni testovi nekih ljudi hoće pokazuju nedostatke i, ponekad, oni s nesavršenom prehranom imat će vrlo zdravu krv rezultate. "Radi se o tome što apsorbiramo iz hrane, a to može varirati", napominje ona. To može biti posljedica stresa, lijekova i raznih čimbenika. Savjetovanje s trihologom pomoći će vam da shvatite gdje vam možda nedostaje i koji je najbolji način da povećate svoje razine.

Tijekom mog pregleda preporučeno mi je da se podvrgnem krvnim pretragama kako bih provjerio svoj feritin (pohranjivanje željezo u tijelu) jer je Fowles sumnjao da bi to mogao biti uzrok stanjivanja kose oko moje hramovima. Nakon što sam dobio rezultate krvnih pretraga, doista sam imao nizak nivo feritina, kao i vitamina D i folne kiseline. Dakle, Fowles mi je preporučio neke suplemente koje trebam uzimati sljedeća tri mjeseca, gdje ću, nadam se, vidjeti kako će se moje razine poboljšati. U sklopu savjetovanja također sam dobila koristan vodič za prehranu s prijedlozima za obroke i međuobroke kako bih svojoj kosi dala najbolju moguću prehranu.

Jedan od aspekata konzultacija s Phillipom Kingsleyem kojem sam se najviše veselio bila je analiza vlasišta. U klinici triholozi koriste uređaj za povećanje koji omogućuje praktičaru i pacijentu da izbliza i osobno vide vlasište i kosu. Kamera se zumira tako da možete vidjeti gustoću kose na glavi, kao i sva područja upale ili iritacije. Fowles je to usporedio s gledanjem u "šumu", i pomalo je fascinantno.

Oduvijek sam imao nadraženo vlasište i imao sam perut, a prije par godina dijagnosticirana mi je i psorijaza na nekim dijelovima. Sada, Fowles je vjerovao da bi to zapravo mogao biti sebheorični ekcem. Kako često imam ekcem drugdje, počeli smo spajati neke točke i preporučili su mi nekoliko proizvoda Phillipa Kingsleya za liječenje kod kuće. Osim toga, iskusila sam i tretman vlasišta u klinici, koji je u osnovi poput dubinskog čišćenja lica za vlasište. Moj trihologinja nanijela je masku za hlađenje na moje korijene, nakon čega je uslijedila masaža vlasišta kako bi uklonila nakupine prije nego što je upotrijebila uređaj za fizičko uklanjanje ljuskica s mrlje sebheoričnog ekcema. Nakon što sam izašao iz spa tretmana, moje je tjeme bilo nevjerojatno čisto i ugodno. I odlazio sam s opsežnim znanjem o tome koji bi proizvodi za kosu zapravo pomogli mom tjemenu i potrebama moje kose. Svi smo krivi što sami postavljamo dijagnozu (ja sam to sigurno učinio zbog svojih problema s vlasištem), ali to što stručnjak daje točnu procjenu znači da sam sada bolje opremljen za dalje rješavanje problema. Win-win.

Znao sam da bi naša genetika mogla igrati ulogu u tome kako se naša kosa razvija tijekom vremena. Tijekom konzultacija s trichologom, bio sam iznenađen kada sam saznao da čak i kosa naših baka i djedova može utjecati na našu vlastitu, i s majčine i s očeve strane, i nije striktno do spola ili. Moji mama i tata i dalje imaju dobru kosu u svojim šezdesetima, međutim, moji djedovi s obje strane moje obitelji iskusili su gubitak kose. Fowles kaže da ovo limenka utjecati na to kako se moja kosa razvija. I dok to nije nešto o čemu bi se trebalo brinuti, oboružao me znanjem da pazim na svoju kosu do kraja i da budem svjestan svih promjena. "Ako biste vidjeli promjene, još uvijek postoji tretman koji možemo učiniti za to", kaže Fowles.

Ono što uzrokuje genetski gubitak kose kod muškaraca i žena često se svodi na genetiku koja se prenosi i koja utječe na receptore naše kose za hormon testosteron. Testosteron se često pripisuje krivnji za gubitak kose, a zapravo je riječ o tome koliko su receptori našeg tijela osjetljivi na njega, a ne o količini samog testosterona. Ipak, Fowles napominje da se promjene kose zbog toga događaju vrlo sporo tijekom vremena i da se neće dogoditi preko noći. Dakle, to je nešto na što treba pripaziti, a ne o čemu previše brinuti. Ako ipak osjetite promjene, prijavite se kod trihologa koji može raspraviti najbolji način liječenja za vas.

Odlazak kod trihologije može biti značajna investicija, a da nije bilo prilike za to pišite o savjetovanju, bit ću transparentan, morao bih odvagnuti trošak i razmotriti ga pažljivo. S tim u vezi, tolika je vrijednost koju sam stekao svojim imenovanjem. Također duboko vjerujem da biste lako mogli izdvojiti novac za dodatke prehrani i šampone koji obećavaju svijet, ali neće (i ne) vam dati rezultate koje tražite, baš kao što sam ja dao s brojem proizvoda koje sam kupio tijekom godina za liječenje svoje skalp. To je puno vremena i novca koji su potencijalno nestali u vodu; možda bi bilo bolje da umjesto toga stavite novac na stranu za pregled kod trihologa. Ne samo da dobivate ciljane savjete koji su personalizirani za vas, već vas također postavljaju na pravi put liječenja i označavaju proizvode koji će stvarno djelovati.

Ako niste u mogućnosti doći na konzultacije u klinici ili si trenutačno ne možete priuštiti termin u trihološkoj klinici, Phillip Kingsley sada nudi virtualnu trihološke usluge koji su pristupačniji od sesija u klinici i nudi ih po početnoj ponudi od £95—značajna ušteda u usporedbi s konzultacijama u klinici. Proces je jednostavan: ispunite formular, odaberete vrijeme i datum termina, a zatim pošaljete slike i detalje problema s kosom i/ili vlasištem. Ako je potrebno, postoji i mogućnost da napravite analizu krvi kod kuće ako vam zatreba.

Bez obzira na to gdje se nalazite na svom putu do zdravlja kose i vlasišta, razgovor sa stručnjakom mogao bi biti pozitivan korak prema pronalaženju pravog puta za vas.