Keto dijeta jedna je od najnovijih i najmodernijih dijeta. Ne radi samo dobro onima s određenim zdravstvenim problemima, već je i izvrsna ravnoteža za druge koji se samo žele osjećati bolje, općenito, na dnevnoj bazi. Također poznat i kao "ketogenika", fokus je na visokom udjelu masti, dovoljnoj količini proteina i niskom unosu ugljikohidrata. Sastavili smo 15 recepata za večeru prilagođenih ketoima koji odgovaraju cijenama koje će se svidjeti i koje će htjeti isprobati čak i osobe koje nisu na dijeti.
1. Taco Rolls umotan u Cheddar
Opako Punjeno daje nam zadovoljavajući i ukusan obiteljski obrok koji će poslužiti kao nova namirnica u kući. Svratite i provjerite recept koji se lako prati. Bit ćete oduševljeni što ćete ovo jelo dodati u vrtuljak zalogaja prilagođenih ljetu.
2. Pileći kordon bleu
Ako već volite pileći kordon bleu, definitivno ćete morati pronaći sve detalje iza ovog jela. Dobijte mjericu posjetom Vladao Mnom. A zatim poslužite glavno jelo uz prilog ukusne, kuhane na pari ili prokuhane brokule za jelo bez grižnje savjesti.
3. Čedar tepsija od piletine i brokule
Imamo li vani ljubitelje tepsija? Nemojte se bojati da ćete keto planom baciti svoje favorite na stranu. Ova tepsija od piletine i brokule cheddar siguran je pobjednik u našim knjigama. Hvala na ideji Ukusni alkoholičari!
4. Švedske mesne okruglice
Opako Punjeno također ima dobar recept za neke švedske polpete u rukavu. Ovdje možete biti kreativni sa stranama i znati da će ih se i klinci svidjeti. Odlični su čak i kao ostaci posla ili škole.
5. Piletina punjena šparogama
Moja priča o hrani izmislio klasik koji svi volimo; pileći parmezan. No postoji i keto-friendly obrat koji čini poseban poseban dodatak jelu. Unutar ovog remek -djela nalaze se šparoge!
6. Taco tava kupus
Evo jednog pan čuda od Hej Keto mama to je još jedan zadovoljavajući način služenja obitelji. Ovi besramni "tacosi" razveselit će sve jer će dobiti sve okuse koje vole. Osim toga, osjećat ćete se sjajno ako zavarate djecu da pojedu kupus kupusa.
7. Pečeni azijski škampi i prokulica
Kalynova kuhinja ispekla neke škampe i prokulice kao svoju ideju za večeru i to je dobra. Uz neke azijske okuse, i ovo je pravo čudo da se nećete morati uzrujavati. Lako možete dodati i salatu ako želite nešto drugo na stolu.
8. Burgeri bez zalogaja
Zdravi recepti donosi nam jedan od najjednostavnijih recepata na jelovniku. Skuhajmo večeras hamburgere! Sve što trebate učiniti kako biste bili bez krivnje je ostaviti te lepinje ispunjene ugljikohidratima, a zatim se gomilati s vašim omiljenim preljevima.
9. Cauli Cottage Pie
Ne izgleda li ovo jelo tako ukusno i popustljivo? To je kućna pita od cvjetače, a recept možete nabaviti posjetom Osamdeset 20 Prehrana. Ovo je jedan od drugih obroka koji će brzo postati obiteljski dodatak.
10. Tepsija od kelja
Bez obzira jeste li već ljubitelj kelja ili ne, svidjet će vam se ovaj ekstra sirast, a ipak zdrav recept za tepsiju koji smo pronašli na Zdravi recepti. Neka cijela obitelj zaroni u nešto za što znate da mogu imati sekunde bez brige o ugljikohidratima ili kalorijama. Prepuno je ukusnih sastojaka!
11. Tepsija od piletine Enchilada
730 Kadulja išli su s enchiladama od piletine kao inspiracijom i pretvorili je u tepsiju u koju keto-dijeta može ukopati. Uzmite sve dijelove koje volite s tanjura pilećih enchilada i pretvorite ga u zdrav obrok za obitelj. Provjerite detalje nakon skoka!
12. Paprike punjene pizzom
Zgrabite malo crvene paprike i počnite puniti! Danas se fokusiramo na pizzu i ovu genijalnu ideju iz Jednostavno, slatko i slano. Ovo je način da se prepustite pizzi, a da se zbog toga ne osjećate loše!
13. Čorba od cvjetače
Ako ste raspoloženi za juhu, pogledajte ovu izdašnu smjesu iz Moja priča o hrani. Kremasto i s pomalom zaostatka, svidjet će vam se okus ove čorbe od cvjetače. I to je nešto što ćete htjeti birati tijekom cijele godine.
14. Pileći avokado napunjen klubom
Uzmite avokado i upotrijebite ga kao inspiraciju za večeru. Napunite ih salatom od pilećeg kluba! Sve što trebate učiniti je odjaviti se Hej Keto mama uloviti recept i naučiti kako ga stvoriti za brzu večeru ovog tjedna.
15. Učitano dva puta pečeno Faux-Tato
I na kraju, ovaj "faux-tato" upotrijebite kao obrok. Budite sretni zbog svojih dodataka i sretni što će svaki zalogaj biti popustljiv i bez krivnje. Recept možete pronaći kod naših prijatelja iz Opako Punjeno.
