Pitajte grupu križaljki zašto šivaju križem i mnogi će ljudi ukazati na dobrobit mentalnog zdravlja koju imaju od zanata. Zapravo će se pojaviti nekoliko istih tema, uključujući fokus, smirenost, zajednicu i smanjenje stresa. Naravno, ovo je samo anegdotski dokaz i ne treba ga zamijeniti stvarnim liječničkim savjetom. Ako vam je teško, obratite se i potražite pomoć koja vam je potrebna. Križni šav je jedan od načina da ozdravite i budete zdravi, ali postoji mnogo načina da se obratite.
Smiriti
Smiren je riječ koja se uvijek iznova koristi kada ljudi govore o prednostima šivanja križem. Ljudi objašnjavaju da je šivanje poput meditacije. Jednostavan zadatak provlačenja konca kroz tkaninu ista vrsta šavova iznova i iznova može ljudima dati osjećaj dobrobiti. Ponavljajući se pokreti gotovo su poput pjevanja ili molitve. Kad se ljudi počnu osjećati preopterećeni životnim zadacima, šivanje im omogućuje da sjednu, dišu i povrate mir u svom životu. Ako vam se čini da su kućanski poslovi previše snažni dodajući postojeću depresiju ili tjeskobu, jednostavan zadatak šivanja, bez obzira na gotov proizvod, omogućuje majstorima da povrate osjećaj smirenosti.
Mnogi prvi koji reagiraju na kriznim linijama koriste šivanje kao način da ostanu u trenutku, ali im ne dopuštaju da uđu u trenutnu krizu. Izvještavaju da ih to drži na cjedilu i omogućuje im dekompresiju nakon teškog poziva.
Usredotočenost
Šivanje križem i razni projekti ručnog rada također omogućuju ljudima da ostanu usredotočeni. Omogućuje njihovom mozgu da se koncentrira na zadatak-šivanje-a ne na brigu. Križni vez omogućuje mozgu da se usredotoči i daje tijelu nešto za raditi, radeći zajedno mentalno i psihički.
Zajednica
Zajednica je nešto što nam svima treba i važno je mnogima u svijetu križanja. Internet je u tome uvelike pomogao. Tamo su skupine za ukrštanje križem posvuda-Facebook, Twitter i Flickr, da spomenemo samo neke. Ove internetske grupe posebno su važne onima koji su doma zbog različitih problema. Nevjerojatan je osjećaj jedinstva kad vam netko kaže: "Hej, shvaćam, i ja to volim raditi." To nas tjera da shvatimo koliko smo zapravo povezani.
Smanjenje stresa
Zauzet je go go go world... obitelj, posao ((ili nedostatak posla)), škola, to može biti ogromno, postavljajući smiješne zahtjeve na naše živote i dobrobit. Križni vez omogućuje majstorima da sjednu i samo dišu. Možete šivati sami ili s malom grupom i osjetiti kako stres nestaje. Križni vez je zanat u kojem jedina osoba koju trebate zadovoljiti jeste vi sami, što je sjajan način da izjednačite križ sa ublažavanjem stresa. Svakodnevno vas stresni zahtjevi života, pa ipak oduzimajući čak nekoliko minuta za križni vez, vraćaju u miran centar. Čak i ako stvarate nešto za drugu osobu, svaki se bod odnosi na to da se vratite.
Od fokusa do smanjenja stresa, križni vez pomaže našoj mentalnoj dobrobiti. Omogućuje nam preusmjeravanje energije i korištenje te energije za stvaranje nečeg lijepog. Omogućuje vam da se povežete sa samim sobom, sa svojim disanjem, svojim umom i svojim tijelom, postajući ponovno cjeloviti.
Premda vam šivanje križem omogućuje fokusiranje, ono je također odlično za povezivanje s drugima. Omogućuje vam da budete dio veće slike i znate da niste izgubljeni ili sami. Zaključak, šivanje križem nije samo dobro za um, već je dobro i za dušu.
