Nema potrebe da vam govorimo o važnosti dobivanja dovoljne količine spavati. Postoji mnogo naslova koji nas plaše da to učinimo umjesto nas. Međutim, rijetko tko govori o radostima procesa prije spavanja. Osim toga, ako ste poput mene i borite se da zatvorite oči, stvaranje pozitivnih asocijacija na vašu spavaću sobu postaje čak važnije. Uostalom, nema ništa bolje nego radovati se klizanju ispod pokrivača nakon napornog dana na poslu. To je stvarno najbolji oblik (zbog nedostatka boljeg izraza) "brige o sebi" koji postoji.
Na širem planu, činjenica da smo mnogi od nas sada rade od kuće značilo je da se dani spajaju, pa je održavanje ovog vremena svetim prioritet. Kad se budite, radite, jedete i spavate u istom prostoru, može biti teže stvoriti rutinu, održati ravnotežu između privatnog i privatnog života i ostaviti popis obaveza za stolom.
Osobno mislim da su male stvari one koje mi pomažu da promijenim mozak i tijelo te da udaranje sijena učini ugodnijim danom u danu. Naravno, svi su različiti, a ono što djeluje na jednu osobu neće raditi na sljedeću. Međutim, kako bih vam dao malo inspiracije, nabrojao sam stavke koje mi daju malo snage prije spavanja. Od lijepe
Promjena dnevne odjeće izvrstan je način za prelazak iz radnog razmišljanja u rutinu prije spavanja. Možda sam to samo ja, ali posjedovanje nekoliko "ljepših" parova može mi pomoći da se veselim rashlađivanju prije spavanja, ali opet, ja sam modni urednik. U nastavku pogledajte moje favorite.
Nemam opsežan beauty beauty noćni beauty režim. Međutim, volim sačuvati one tjedne trenutke maženja za vrijeme kad mi postane ugodno nakon večere. Aparat za kuhanje lica Sarah Chapman plus maska za plahte moj je kućni odgovor na njegu lica. Da, prvi je skup, ali dugoročno ćete ga koristiti daleko više od skupe ili dvije hidratantne kreme. Sve je u cijeni korištenja.
Ne mogu spavati bez maske za lice, a svilena se tako lijepo osjeća na koži dok se odmičete. Također preporučujem aplikaciju Headspace za vrijeme kada doživljavate preaktivan mozak izazvan jastucima (da, svaku noć). Oh, i čarape, jer nitko ne voli hladne noge.
Veliki sam čitatelj i kao netko tko pokušava izbjeći ekrane prije spavanja, radije bih zaglavio u dobroj knjizi. To je savršen način da se opustim. U vrijeme nesigurnosti uvijek se obraćam Harry Potter za vrhunski bijeg, i svaku ću večer obično čitati poglavlje nakon svoje "odrasle" knjige po izboru. Fleishman je u nevolji je moja posljednja omiljena. Sljedeće? Mora biti Tražim Elizu od novinara Leafa Arbuthnota, za koji se unaprijed naručujem za njegovo svibanjsko izdanje.
Kažu da je postavljanje pravog tona za vašu spavaću sobu od vitalnog značaja za kvalitetan san. Za mene to znači lijepe plahte, ugodnu deku da se sklupča (neophodna za čitanje) i Jo Malone svijeću-baršunasta ruža i oud moj su izbor.
Da se razumijemo: Modne djevojke trenutno su opsjednute salonkama, a srećom, tamo ima dosta pristupačnih iteracija. Držim se palete boja u sivim tonovima s H & M-ovim pleteninama od kašmira i Whistles, a zatim završavam s tako udobnim papučama s otvorenim prstima Johna Lewisa.