Postoje dvije verzije mene u pandemiji. Prva je osoba koja je oduševljena vježbanjem - ponekad četiri trčanja tjedno, nekoliko HIIT YouTube sesija u kuhinji, a možda i malo joge. No, to je bio početak zatvaranja, a sada, kad se približavamo kraju 678. tjedna u ovo čudno doba naših života, moja je motivacija počela slabiti. Umjesto da vježbam, moju pažnju privlače smiješni video zapisi s YouTubea i gubljenje u rupi na Instagramu, a sve to dok jedem svoj put kroz pozamašan komad mliječnog mlijeka. U tome nema ništa loše, ali znam da ću se osjećati mnogo bolje kad mi se vrati ljubav prema vježbanju. Dakle, koje je rješenje? Malo dodatnog pribora koji će mi pomoći da ponovno krenem.
Ipak, nisam stručnjak pa sam razgovarao s osobnim trenerom Richard Hart o vrsti tehnologije u koju treba ulagati, osobito kada je riječ o nosivoj tehnologiji - aka fitnes trackerima. "Sjajna stvar sada je što se tehnologija toliko pojavila da nećete pronaći lošu", kaže Hart. “Ja svoj koristim za fitness, glazbu i osnovnu štopericu, ali ne volim brojanje kalorija jer mislim da se ljudi previše oslanjaju na to što to znači, jer nije uvijek precizno. Ali ako ste početnik, oni su dobra odskočna daska za praćenje kako napredujete. ”
Hart preporučuje nekoliko opcija, uključujući Fitbit, Garmin i Apple Watch. Iako je, kaže za najpreciznija očitanja, Garmin jedan od najboljih. Još jedno važno područje koje ne smijete zanemariti su dostupne aplikacije, kaže Hart. Ako volite trčati, na primjer, nova aplikacija pod nazivom Okrug je sjajan, jer umjesto zaustavljanja i početka kauča na 5K, ova aplikacija služi za trčanje do različitih kontrolnih točaka u gradu - mnogo zabavniji i interaktivniji način trčanja. Tu su i Nike Running i Nike Training, koje vrijedi isprobati. No, aplikacija za koju Hart kaže da je jedna od najboljih po pitanju praćenja kondicije jest Strava, kako je preciznije sa svojim podacima. Imajući sve ovo na umu, sastavio sam popis satova koji su izvrsni za vježbanje, plus nekoliko drugih komada opreme koji će vas motivirati. (Na primjer, uvijek mi trebaju pristojne slušalice.) Osim toga, uključio sam i opremu za vježbanje. Nastavite se pomicati za više.