Saya kembali, sekali lagi, untuk berbicara dengan Anda tentang payudara. Tapi kali ini, saya di sini untuk mengobrol tentang bra olahraga. Apakah Anda seseorang yang berolahraga secara teratur sebelum pandemi atau sekarang merasa perlu berolahraga lebih banyak sejak penguncian, ada satu hal yang saya yakini: Menemukan bra olahraga yang layak sangat penting. Saya telah menjadi pelari yang tajam selama sekitar tujuh tahun dan selalu menemukan bahwa tidak peduli berapa pun ukuran cup saya, bra olahraga untuk menahan Anda di tempat sangat penting untuk kenyamanan. Sementara saya juga (sporadis) melakukan yoga, saya masih menemukan bahwa dukungan diperlukan selama latihan yang kurang kuat. Apa yang saya katakan adalah bahwa saya seorang penginjil bra olahraga.
Tetapi ada kebingungan tentang bra olahraga seperti apa yang harus Anda pilih. Saya tahu di masa lalu saya diberitahu bahwa Anda harus memilih ukuran yang lebih kecil dari biasanya. Teman-teman memberi tahu saya bahwa mereka merasa tidak nyaman dan tidak suka memakainya. Jadi tentu saja, masuk akal untuk bertanya kepada seorang profesional tentang hal ini. Saya berbicara dengan John Lewis & Partners tentang apa yang akan mereka rekomendasikan dan mereka memberi saya beberapa tips tentang apa yang harus diwaspadai.
Foto:
@alexismandorBahan apa yang Anda butuhkan dalam bra olahraga yang sangat bagus?
Tidak ada kain khusus yang harus diperhatikan, namun bra olahraga harus dibuat dari kain yang menyerap keringat dan menyerap kelembapan, jadi perhatikan kata kunci tersebut. Beberapa akan diperlakukan dengan lapisan anti-mikroba, jadi saat merawatnya, cucilah dengan pengaturan dingin di dalam tas pakaian dalam.
Haruskah Anda mengambil ukuran bra yang biasa untuk bra olahraga atau haruskah Anda lebih kecil?
Tidak, Anda harus selalu mengenakan ukuran yang benar. Beberapa merek mungkin lebih kecil sehingga Anda mungkin perlu menambah ukuran. Hal utama yang harus diperhatikan saat memeriksa kecocokan bra olahraga Anda adalah talinya kuat dan rata di sekelilingnya tubuh Anda dan tidak naik ketika Anda mengangkat tangan Anda, tetapi Anda harus dapat memasukkan dua jari di bawah pita Anda ketika dipakai. Cangkir harus sepenuhnya membungkus payudara dan tidak boleh ada "tumpahan" di samping atau di atas cangkir. Beberapa bra olahraga mengandung kabel dan ini harus menempel rata di dada sepanjang jalan dan berakhir di belakang jaringan payudara di bawah lengan. Seharusnya tidak ada celah di sisi atau atas cangkir dan kain cangkir harus halus tanpa kerutan.
Bagaimana Anda tahu kapan Anda membutuhkan bra olahraga baru?
Seperti semua bra, bra olahraga menjadi lebih longgar saat dicuci dan dipakai. Anda harus mengganti bra olahraga jika berat badan Anda naik/turun atau sedang mengalami perubahan hidup seperti menopause. Jika pita terasa longgar pada kait dan mata yang paling ketat, jika Anda menarik tali dan pemulihannya terasa buruk dan jika cangkir berkerut atau berkerut secara permanen.
Apa yang terjadi jika Anda berolahraga tanpanya?
Payudara Anda ditopang oleh sesuatu yang disebut ligamen cooper. Saat berolahraga, payudara Anda bisa naik hingga 8 inci, yang memberi tekanan besar pada ligamen ini. Tanpa bra olahraga pendukung selama berolahraga, dapat menyebabkan rasa sakit dan kemungkinan kerusakan pada jaringan payudara Anda.
