Jika berbicara tentang vitamin untuk perawatan kulit, Anda mungkin sudah sangat familiar dengan vitamin C dan vitamin A. Anda mungkin menggunakan a serum vitamin C untuk manfaatnya mencerahkan, meningkatkan kolagen, dan meratakan warna kulit. Dan retinoid bisa menjadi bagian dari rutinitas anti-jerawat dan anti-kerut Anda. Tapi apakah Anda sudah membiasakan diri dengan vitamin E belum? Ini bahan kulit sehat lainnya yang bisa membuat perbedaan besar.
"Vitamin E adalah nutrisi yang merupakan salah satu dari empat vitamin yang larut dalam lemak, yang artinya disimpan dalam jaringan lemak tubuh," jelas perawat dermatologi dan ahli kecantikan selebriti. Natalie Aguilar. "Peran terbesarnya adalah bertindak sebagai antioksidan. Vitamin yang larut dalam lemak memainkan peran integral dalam banyak proses fisiologis seperti penglihatan, kesehatan tulang, fungsi kekebalan tubuh dan pembekuan darah. Vitamin E dapat diperoleh secara alami atau dibuat secara sintetis di laboratorium. Ketika bersumber secara alami, vitamin E diekstraksi dari minyak nabati, biji-bijian, kacang-kacangan, alpukat, dan biji-bijian."
Dan dalam hal perawatan kulit, nutrisi (yang juga dikenal sebagai alfa-tokoferol) dikenal karena sifatnya yang menghidrasi dan melindungi, tambah Paket Alexis, MD, ahli bedah plastik bersertifikat dan pendiri Perawatan Kulit Sunny. Dia menyoroti beberapa manfaat di bawah ini.
Perlindungan Penghalang: "Vitamin E menjaga lipid (minyak dan lemak sehat) di kulit Anda dan memungkinkan Anda penghalang alami untuk tetap utuh," kata Parcells. "Ini membantu hidrasi dan mencegah kulit terasa kering."
Menyembuhkan Kulit: "Vitamin E telah terbukti membantu mempercepat kerusakan kulit akibat sengatan matahari dan cedera lainnya hingga 50% lebih cepat," jelasnya.
Kekuatan Antioksidan: “Vitamin E telah dikenal untuk menetralisir radikal bebas dan membalikkan kerusakan kulit. Ketika dikombinasikan dengan vitamin C, dapat memberikan perlindungan matahari tambahan dan membalikkan penuaan," katanya.
Aguilar mengatakan bahwa vitamin E dapat dikonsumsi dengan mengonsumsi makanan yang kaya kandungannya atau mengonsumsi suplemen. Tetapi jika Anda ingin mendapatkan beberapa manfaat perawatan kulit tersebut, Anda juga dapat menerapkannya secara topikal. “Manfaat vitamin E berbeda-beda tergantung cara penggunaannya,” jelas Ife Rodney, MD, FAAD, of Dermatologi dan Estetika Abadi. "Anda akan menemukan bahwa mengonsumsi suplemen oral akan membantu menyembuhkan kondisi kulit — dermatitis — sedangkan aplikasi topikal vitamin E akan membantu memudarkan bekas luka dan menenangkan kulit yang meradang."
Pada akhirnya, terserah preferensi pribadi dan kebutuhan spesifik Anda sendiri. Sebaiknya tanyakan kepada ahli kesehatan sebelum Anda mencoba suplemen baru, dan Anda mungkin ingin berdiskusi dengan dokter kulit Anda tentang penggunaan produk perawatan kulit vitamin E apa pun dalam rutinitas Anda.
Jika Anda ingin mencoba rute topikal, Aguilar mengatakan hampir semua orang dapat memperoleh manfaat dari penggunaan vitamin E secara topikal. "Vitamin E bekerja dengan baik untuk membantu penyembuhan luka dan pematangan bekas luka," kata Parcells. Ini juga bermanfaat sebagai antioksidan dan dapat digunakan bersama vitamin C untuk membantu memperbaiki kerusakan kulit. Ini pelembab yang bagus dan bisa menjadi terapi dalam meningkatkan warna dan elastisitas kulit."
Jenis kulit tertentu yang paling diuntungkan dari vitamin E adalah kulit kering dan meradang kronis, dermatitis atopik, dan eksim, kata Rodney. Tetapi tanyakan kepada dokter kulit Anda terlebih dahulu sebelum menggunakannya untuk mengobati kondisi kronis apa pun.
Dan sementara ramuannya bisa sangat membantu, beberapa orang mungkin mengalami iritasi, seperti dermatitis superfisial. "Jika Anda memiliki kulit berminyak, vitamin E mungkin bukan solusi terbaik untuk Anda," tambah Rodney. "Ini berpotensi menyumbat pori-pori dan meningkatkan kemungkinan berjerawat. Jika Anda memiliki kulit sensitif, sebaiknya lakukan uji tempel terlebih dahulu."
Lihat beberapa produk perawatan kulit vitamin E di bawah ini.
Dengan lebih dari 100.000 peringkat dan 4,5 dari lima bintang, serum TruSkin adalah favorit Amazon. Ini adalah campuran vitamin C, asam hialuronat botani, vitamin E, witch hazel, dan minyak jojoba untuk memperbaiki tampilan kerutan dan bintik hitam.
