Perawatan Rambut Rontok: Apa yang Seorang Trichologist Ingin Anda Ketahui

Rambut rontok adalah topik yang selalu saya sukai. Meskipun saya cukup beruntung untuk tidak mengalaminya secara langsung, saya telah melihat orang-orang terkasih melalui proses tersebut dan saya menyadari betapa menyedihkannya hal itu. Rambut sangat terikat dengan identitas kita dan bagaimana kita memilih untuk menampilkan diri kita kepada dunia. Ini bukan "hanya rambut", dan kekhawatiran apa pun seputar kesehatan rambut dan kulit kepala Anda benar-benar dapat dibenarkan. Tentu saja, Anda dapat memilih bukan untuk memiliki rambut — untuk mencukur panjang Anda karena preferensi estetika atau kepraktisan — tetapi bagi mereka yang kehilangan rambut mereka tanpa sengaja atau menderita kondisi kulit kepala, itu dapat memiliki efek yang sangat nyata pada mereka kesejahteraan. Dalam peran saya sebagai jurnalis kecantikan, saya mendapatkan banyak kebahagiaan karena membantu orang mencari solusi, entah itu untuk masalah kulit seperti eksim untuk mengatasi masalah kulit kepala. Jika saat ini Anda sedang mengalami masalah kerontokan rambut atau kulit kepala, atau Anda hanya ingin mengetahui lebih lanjut tentang apa mungkin terjadi dalam janji trichology (dan jika mereka benar-benar layak), maka Anda telah datang ke kanan tempat.

Pertama dan terpenting, yang penting untuk diperhatikan adalah kerontokan rambut itu sendiri adalah a sangat topik yang luas. Sedemikian rupa sehingga seluruh buku ditulis tentang itu. Rambut rontok unik untuk semua orang dan biasanya di luar kendali mereka. Bisa jadi karena sejumlah faktor: genetika, kehamilan, penyakit, diet, atau hal lain sama sekali. Dengan demikian, solusi dan pengobatan setiap orang mungkin terlihat sangat berbeda. Apa yang berhasil untuk satu orang belum tentu berhasil untuk Anda.

Oleh karena itu, saya akan mendorong siapa pun yang peduli dengan kerontokan rambut atau penyakit terkait kulit kepala lainnya untuk memesan dengan ahli trikologi — seseorang yang berspesialisasi dalam subjek tersebut — jika anggaran Anda memungkinkan. Anda tidak hanya akan menghilangkan tebakan tentang produk apa Sebenarnya bekerja (dan akan bekerja untuk Anda secara khusus) tetapi kemungkinan besar Anda akan menghemat waktu dan energi di telepon. Karena tidak ada yang lebih membuat frustrasi daripada menghabiskan banyak uang untuk produk yang tidak memenuhi apa yang dijanjikan pada labelnya.

Saya selalu mengalami kulit kepala yang teriritasi dan mulai memperhatikan beberapa rambut menipis di sekitar pelipis saya. Jadi, saya mengunjungi klinik Philip Kingsley di London untuk berbicara konsultan trichologist dan ahli rambut, Laura Fowles. Selama sesi kami, saya melakukan konsultasi lengkap untuk lebih memahami cara terbaik menangani kerontokan rambut dan meningkatkan kesehatan kulit kepala saya, serta memahami apa yang mungkin menjadi akar penyebab kerontokan rambut. Di bawah ini adalah semua yang saya pelajari dalam pertemuan trichology saya, serta beberapa panduan untuk dipertimbangkan jika Anda sedang mengalami kerontokan rambut saat ini.

"Kesehatan kulit kepala dan rambut kita dapat dipengaruhi oleh pola makan kita," kata Unggas. "Ada banyak hal yang dapat memengaruhi kulit, rambut, dan kulit kepala kita, beberapa di antaranya tidak dapat kita kendalikan, tetapi diet adalah sesuatu yang dapat kita lakukan." Seperti beberapa orang mengalami masalah kulit saat makan makanan tertentu, hal yang sama bisa terjadi pada kulit kepala kita — itu hanyalah perpanjangan dari kita kulit. Sekali lagi, ini akan bervariasi dari orang ke orang. Bagi saya, saya sering mengalami eksim sehingga Fowles menjalankan pola makan saya. 'Susu, banyak gula, anggur putih, atau sampanye terkadang bisa menjadi pemicu,' kata Unggas. Kami juga membahas seberapa banyak saya makan tomat dan jamur, karena ini juga bisa menjadi pemicu orang jika dimakan secara teratur. Selama konsultasi, saya menyadari bahwa saya mungkin makan terlalu banyak gula. Jika Anda mencurigai sesuatu yang Anda makan mungkin menyebabkan masalah kulit kepala Anda, maka Fowles merekomendasikan untuk mengurangi atau menghilangkan sebentar makanan tersebut untuk melihat apakah Anda melihat adanya perbaikan.

Sedangkan untuk rambut rontok, diet memainkan peran yang sama pentingnya. "Rambut Anda adalah sel pembagi tercepat kedua di tubuh," lanjut Unggas. Namun, tubuh kita tidak menganggap rambut kita sebagai jaringan penting, sehingga tidak akan diprioritaskan jika kita tidak mendapatkan cukup bahan atau energi yang tepat dalam makanan kita. Dan ini bukan hanya tentang apa yang kita makan, tapi kapan. "Makan sarapan sangat penting, serta memiliki makanan ringan di antara waktu makan untuk menambah energi Anda," katanya. Rambut kita membutuhkan banyak energi untuk tumbuh, jadi makan teratur adalah kuncinya. Mengenai apa yang baik untuk dimakan, Fowles menyarankan untuk makan suatu bentuk protein setiap kali makan (terutama di pagi hari dan saat makan siang); makan ikan dan karbohidrat kompleks yang akan melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari sangat dianjurkan.

Jika Anda vegetarian, vegan, atau menghindari sesuatu yang khusus dalam diet Anda, Anda juga ingin memastikannya mendapatkan cukup protein dan omegas ke dalam makanan Anda, mungkin menambah vitamin atau mineral Anda mungkin Kekurangan. Namun, Fowles mencatat bahwa meskipun diet Anda seimbang sempurna, tes darah beberapa orang akan melakukannya menunjukkan kekurangan dan, kadang-kadang, mereka yang dietnya kurang sempurna akan memiliki darah yang sangat sehat hasil. "Ini juga tentang apa yang kita serap dari makanan kita, dan ini bisa bervariasi" catatnya. Ini bisa jadi karena stres, obat-obatan, dan berbagai faktor. Berkonsultasi dengan ahli trikologi akan membantu Anda memahami kekurangan Anda dan cara terbaik untuk meningkatkan level Anda.

Selama pengangkatan saya, saya disarankan menjalani tes darah untuk meninjau feritin saya (penyimpanan besi dalam tubuh) seperti dugaan Fowles bahwa ini bisa menjadi penyebab penipisan rambut di sekitar saya kuil. Setelah menerima hasil tes darah saya, saya memang rendah feritin, juga vitamin D dan asam folat. Jadi, Fowles merekomendasikan beberapa suplemen untuk saya konsumsi selama tiga bulan ke depan, di mana saya berharap level saya akan meningkat. Sebagai bagian dari konsultasi saya, saya juga menerima panduan diet yang bermanfaat dengan saran makanan dan kudapan untuk memberi rambut saya nutrisi terbaik.

Salah satu aspek dari konsultasi Phillip Kingsley yang paling saya nantikan adalah analisis kulit kepala. Di klinik, ahli trikologi menggunakan alat pembesar yang memungkinkan praktisi dan pasien melihat kulit kepala dan rambut secara dekat dan pribadi. Kamera memperbesar sehingga Anda dapat melihat kepadatan rambut di kepala Anda, serta area peradangan atau iritasi. Fowles membandingkannya dengan melihat "hutan", dan ini sangat menarik.

Saya selalu memiliki kulit kepala yang teriritasi dan mengalami ketombe, dan saya juga didiagnosis dengan beberapa area psoriasis beberapa tahun yang lalu. Sekarang, Fowles percaya ini mungkin sebenarnya adalah eksim sebheorric. Karena saya sering mengalami eksim di tempat lain, kami mulai menghubungkan beberapa titik dan saya direkomendasikan beberapa produk Phillip Kingsley untuk merawatnya di rumah. Selain itu, saya juga mengalami perawatan kulit kepala di klinik, yang pada dasarnya seperti deep-cleanse facial untuk kulit kepala. Ahli trikologi saya mengoleskan masker pendingin ke akar saya, diikuti dengan pijatan kulit kepala untuk menghilangkan penumpukan sebelum menggunakan perangkat untuk menghilangkan serpihan secara fisik dari tambalan eksim sebheorric. Begitu saya keluar dari perawatan seperti spa, kulit kepala saya terasa sangat bersih dan nyaman. Dan saya pergi dengan pengetahuan yang luas tentang produk rambut mana yang benar-benar membantu kebutuhan kulit kepala dan rambut saya. Kita semua bersalah karena mendiagnosis diri sendiri (saya pasti melakukannya dengan masalah kulit kepala saya), tetapi memiliki seorang ahli memberikan penilaian yang benar berarti saya sekarang lebih siap untuk mengelolanya ke depan. Menang-menang.

Saya tahu bahwa genetika kita dapat berperan dalam perkembangan rambut kita dari waktu ke waktu. Selama konsultasi saya dengan ahli trikologi, saya terkejut mengetahui bahwa itu bahkan rambut kakek nenek kami dapat mempengaruhi kita sendiri, baik dari sisi ibu dan ayah, dan itu tidak sepenuhnya tergantung pada jenis kelamin salah satu. Ibu dan ayah saya masih memiliki rambut yang bagus di usia enam puluhan, namun kakek saya di kedua sisi keluarga saya mengalami kerontokan rambut. Fowles mengatakan bahwa ini Bisa memainkan bagaimana rambut saya berkembang. Dan meskipun tidak ada yang perlu dikhawatirkan dalam waktu dekat, itu telah mempersenjatai saya dengan pengetahuan untuk mengawasi rambut saya dan menyadari setiap perubahan. "Jika Anda ingin melihat perubahannya, masih ada pengobatan yang bisa kami lakukan untuk itu," kata Unggas.

Apa yang menyebabkan kerontokan rambut secara genetik pada pria dan wanita seringkali disebabkan oleh genetika yang diturunkan yang memengaruhi reseptor rambut kita terhadap hormon testosteron. Seringkali, testosteron disalahkan sebagai penyebab kerontokan rambut, padahal sebenarnya itu adalah seberapa sensitif reseptor tubuh kita terhadapnya, bukan jumlah testosteron itu sendiri. Namun, Fowles mencatat bahwa perubahan rambut karena hal ini terjadi sangat lambat dari waktu ke waktu, dan tidak akan terjadi dalam semalam. Jadi itu sesuatu yang harus diperhatikan daripada terlalu khawatir. Jika Anda benar-benar mengalami perubahan, pesanlah dengan ahli trikologi yang dapat mendiskusikan pengobatan terbaik untuk Anda.

Janji temu trichology bisa menjadi investasi yang signifikan, dan jika bukan karena kesempatan itu menulis tentang konsultasi, saya akan transparan, saya harus menimbang biaya dan mempertimbangkannya dengan hati-hati. Meski begitu, ada begitu banyak nilai yang saya peroleh dari penunjukan saya. Saya juga sangat percaya bahwa Anda dapat dengan mudah mengeluarkan uang untuk suplemen dan sampo yang menjanjikan dunia tetapi tidak (dan jangan) memberi Anda hasil yang Anda cari, seperti yang saya miliki dengan jumlah produk yang saya beli selama bertahun-tahun untuk merawat saya mencatut. Itu banyak waktu dan uang yang berpotensi sia-sia; Anda mungkin lebih baik menyisihkan uang untuk membuat janji temu dengan ahli trikologi. Anda tidak hanya mendapatkan saran tertarget yang dipersonalisasi untuk Anda, tetapi juga mengarahkan Anda ke jalur perawatan yang benar dan menentukan produk yang benar-benar akan berhasil.

Jika Anda tidak dapat datang ke konsultasi di klinik, atau saat ini tidak dapat membuat janji temu di klinik trichological, Phillip Kingsley sekarang menawarkan virtual layanan trichologi yang lebih mudah diakses daripada sesi di klinik, dan menawarkannya dengan tawaran perkenalan sebesar £95—penghematan yang signifikan dibandingkan dengan konsultasi di klinik. Prosesnya sederhana: Anda mengisi formulir, memilih waktu dan tanggal janji temu, lalu mengirimkan gambar dan detail masalah rambut dan/atau kulit kepala Anda. Jika diperlukan, ada juga pilihan untuk melakukan tes darah di rumah jika Anda membutuhkannya.

Di mana pun Anda berada dalam perjalanan kesehatan rambut dan kulit kepala Anda, berbicara dengan seorang ahli bisa menjadi langkah positif untuk menemukan jalan yang tepat untuk Anda.