Anda tahu pepatah lama, "Sial terjadi"? Dengan baik, terjadi jerawat. Tekstur kulit tidak rata, benjolan, jerawat, dan pustula adalah fakta kehidupan yang menakutkan, dan sebelum kita mulai menyelam lebih dalam ke semua hal jerawat kistik, kami hanya ingin mengatakan ini: Jerawat itu normal, jerawat itu rumit, dan jerawat itu tidak terasa malu. Semakin banyak, kami bekerja untuk melunakkan stigma negatif yang terkait dengan kulit bergelombang, "tidak sempurna" dan merangkul lingkungan alami kami. sebagai gantinya (yang, sejujurnya, hampir selalu merupakan antitesis dari kulit yang tampak seperti kaca dan tersaring — yang memutuskan bahwa itulah aspirasi Bagaimanapun?!).
Artinya, jenis jerawat tertentu — seperti jerawat kistik yang membandel — jauh lebih parah dan misterius daripada yang lain. Misalnya, jika saya memutuskan untuk mengolesi minyak kelapa ke seluruh wajah saya pada suatu malam dan kemudian terbangun ruam jerawat di dagu saya beberapa hari kemudian, itu solusi sederhana seperti menghitung dua dan dua untuk mendapatkannya empat. Hapus minyak kelapa dan ucapkan selamat tinggal pada jerawat reaktif. Jerawat kistik, bagaimanapun, jauh lebih rumit, dan penyebab yang mendasarinya biasanya tidak jelas atau mudah dibedakan dan didiagnosis. Selain itu, jerawat kistik biasanya paling menyakitkan secara fisik dan terlihat, yang, mengingat masyarakat kita yang terobsesi dengan kulit jernih, dapat berdampak buruk secara mental.
Nah, kami di sini untuk menawarkan beberapa dukungan dan informasi yang bersahabat. Meskipun kami merasa ahli dalam seni menghilangkan jerawat, kami jauh dari ahli dalam seni mengobatinya. Jadi, untuk mendidik kita tentang siapa, apa, di mana, kapan, mengapa, dan bagaimana semua hal tentang jerawat kistik, saya menghubungi dua ahli yang luar biasa: Renée Rouleau, ahli kecantikan selebriti dan CEO dari koleksi perawatan kulit senama miliknya, Dan Mona Gohara, ahli dermatologi dalam warna kulit dan co-creator of Mele—merek perawatan kulit yang didukung sains yang dirancang dengan mempertimbangkan kulit kaya melanin. Terus gulir untuk mempelajari semua tip dan protokol mereka untuk mengobati jerawat kistik.
Jerawat kistik memiliki beberapa karakteristik penentu utama yang penting untuk diperhatikan. Pertama, ini adalah bentuk jerawat yang paling parah dan membandel, dan biasanya terkait dengan ketidakseimbangan hormon. Seperti yang dijelaskan Gohara, jerawat kistik berasal dari stimulasi hormonal kelenjar minyak. Kelenjar minyak menghasilkan minyak, minyak menjadi bahan bakar bakteri, dan bakteri memicu peradangan, mengakibatkan jerawat yang parah.
"Orang dengan jerawat kistik akan mengalami benjolan yang keras dan menyakitkan yang berkembang jauh di dalam kulit dan dapat bertahan selama berminggu-minggu," jelas Rouleau kepada kami. "Kista sejati tetap sebagai benjolan di bawah kulit dan jarang muncul, tidak seperti komedo putih dan pustula. Sebaliknya, tubuh menyerap kembali infeksi. Mereka adalah jenis noda inflamasi yang paling membuat frustrasi karena bertahan paling lama dan dapat menyebabkan jaringan parut jangka panjang."
Hormon: Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, jerawat kistik terutama didorong oleh hormon kita. Menurut Rouleau, siklus menstruasi, kehamilan, IUD, dan pil KB semuanya bisa berdampak kistik jerawat (baik positif maupun negatif tergantung orangnya), karena semuanya mempengaruhi hormon tubuh kita aktivitas.
Diet: Mungkin Anda sudah mendengarnya di sekitar pabrik rumor, tetapi produk susu, khususnya, bermasalah jika menyangkut jerawat kistik. "Jika Anda mengalami jerawat kistik di sepanjang garis rahang dan leher, itu mungkin merupakan tanda bahwa Anda mengonsumsi lebih banyak susu daripada yang dapat ditoleransi oleh tubuh Anda," catat Rouleau. Kulit kita secara alami bertindak sebagai sistem ekskresi untuk membuang hal-hal yang tidak disetujui atau tidak dimiliki tubuh kita. Jadi, jika Anda sensitif terhadap produk susu atau mengonsumsi lebih banyak dari biasanya, tubuh Anda mungkin mencoba mengeluarkan apa yang tidak dibutuhkannya.
Secara umum, cobalah fokus pada pola makan yang seimbang dan bersih dengan banyak sayuran hijau bergizi dan lemak sehat. Dan jika Anda menduga produk susu dapat menyebabkan jerawat Anda, Rouleau merekomendasikan untuk sepenuhnya menghentikan produk susu selama tiga minggu penuh dan membuat buku harian makanan, yang akan membantu Anda tetap bertanggung jawab.
"Jika Anda tidak mengembangkan kista baru maka ini bisa menyelesaikan masalah Anda," jelasnya. "Itu tidak berarti Anda tidak akan pernah bisa makan produk susu lagi — berhati-hatilah saat Anda perlahan memasukkannya kembali ke dalam makanan Anda. Titik di mana Anda mulai berjerawat lagi menunjukkan tingkat toleransi tubuh Anda."
Genetika: Salah satu hal yang paling membuat frustrasi tentang jerawat adalah betapa misteriusnya jerawat. Setiap kasus jerawat itu unik (hampir tidak pernah ada perbaikan cepat yang mudah), dan para ahli mengatakan masih banyak misteri seputar penyebab jerawat yang mendasarinya. Yang mengatakan, keduanya studi dan ahli kulit sama-sama mengutip genetika (maaf!) sebagai pemain utama dalam menentukan apakah seseorang akan mengalami jerawat atau tidak — termasuk jerawat kistik.
Pori-pori tersumbat: Menjaga pori-pori Anda sebersih dan sejelas mungkin sangat penting bagi siapa saja yang secara teratur mengalami atau sangat rentan terhadap jerawat kistik. Sel kulit mati, akumulasi sebum, dan P. Semua bakteri acnes dapat menyebabkan dan memperburuk jerawat kistik, jadi pastikan Anda membersihkan secara teratur (pilih sesuatu yang noncomedogenic, lembut, menyeimbangkan, dan menghidrasi) baik pagi dan malam atau setelah aktivitas berat atau latihan. Selain itu, pengelupasan sekali atau dua kali seminggu akan menghilangkan penumpukan dan membantu menjaga kulit tetap bersih dan bebas dari kemacetan.
Seperti yang ingin kami katakan, ada pengobatan yang mudah, cepat, dan langsung untuk jerawat kistik (atau apa pun jenis jerawat dalam hal ini), itu tidak terjadi. Penyebab dan tampilan jerawat sangat individual, jadi pertama dan terpenting, Gohara mengatakan hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah membuat janji dengan seorang profesional. Meskipun pandemi telah membuat janji temu di kantor sulit tahun ini, jika dan jika memungkinkan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter kulit atau ahli kecantikan berlisensi. Mereka akan dapat menilai kulit Anda secara profesional dan membuat rencana perawatan untuk perawatan. Suplemen, produk perawatan kulit, perawatan di kantor, atau bahkan resep seperti spironolactone, KB, atau Accutane mungkin direkomendasikan tergantung pada tingkat keparahan jerawat kistik Anda.
Yang mengatakan, sementara perawatan profesional harus menjadi langkah pertama Anda menuju perawatan, saya bertanya kepada Gohara dan Rouleau untuk daftar rekomendasi teratas mereka ketika datang ke dos dan tidak boleh dilakukan dalam mengobati kistik jerawat. Terus gulir untuk mendapatkan semua wawasan terbaik mereka.
Memilih Kulit Anda
Jangan lakukan itu. Jangan! Seperti yang diulangi Rouleau, memetik dan mendorong jerawat kistik adalah salah satu hal terburuk mutlak yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin mengurangi tingkat keparahan jerawat. Jika Anda memiliki benjolan tertentu yang sangat menggoda atau Anda tahu Anda menyentuh wajah karena kebiasaan, kami merekomendasikan untuk menggunakan tambalan jerawat hidrokoloid sebagai pelindung dan jari perawatan yang sehat pencegah. Jenis tambalan ini mungkin tidak menghilangkan benjolan Anda sepenuhnya, tetapi paling tidak, tambalan ini akan bertindak sebagai penghalang antara jerawat dan tangan yang suka mengorek.
"Meskipun sakit, Anda tidak akan pernah mendapatkan infeksi itu dengan jari-jari Anda, dan jika Anda mencobanya, Anda pasti akan memiliki bekas luka yang akan bertahan selama berbulan-bulan," Rouleau memperingatkan. Aturan praktis emasnya? Jika whitehead tidak terbentuk di benjolan Anda (yang tidak akan terjadi jika itu benar-benar kista), lakukan yang terbaik untuk menjauhkan tangan Anda. Bersabarlah—pada akhirnya, tubuh Anda akan menyerap kembali infeksi, dan benjolan akan hilang.
Mengoleskan Minyak atau Krim Berat
Jika Anda cenderung mengalami kemacetan dan mencoba untuk mengontrol dan mengobati jerawat kistik, Gohara mengatakan bahwa krim dan minyak yang kental (atau apa pun dengan bahan yang sangat komedogenik), harus dihindari dengan cara apa pun. Kami menyarankan untuk memilih pelembab bebas minyak atau mengganti krim kaya favorit Anda dengan versi yang lebih ringan jika tersedia. (Misalnya, Augustinus Bader's Krim, $170, akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada merek tersebut Krim Kaya, $170, untuk orang yang rentan berjerawat.)
Mengeringkan Kulit Anda
Di sisi lain, agresif merampas Kelembaban kulit Anda dalam upaya untuk mengekang minyak dan jerawat akan memiliki efek sebaliknya yang Anda pikirkan. Meskipun kedengarannya berlawanan dengan intuisi, ketika kulit mengira sedang kelaparan, ia akan mencobanya berikan kompensasi berlebihan dengan menciptakan lebih banyak minyak—pembalasan otomatis yang hanya akan menghambat usaha Anda untuk merawat jerawat kistik.
"Menggunakan terlalu banyak bahan pengering akan menghilangkan penghalang kulit dan meningkatkan peradangan," catat Gohara. "Juga, berhati-hatilah dengan beberapa produk perawatan kulit 'anti jerawat' di pasaran. Banyak yang terlalu keras dan akan memicu iritasi."
Sebagai gantinya, kami menyarankan untuk memprioritaskan formula yang lembut dan menghidrasi yang dirancang khusus untuk menjaga keseimbangan kulit dan bebas kemacetan.
Berlatih Eksfoliasi Strategis
Pengelupasan adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi jerawat kistik dan untuk mendorong kulit bersih dan bahagia. Tetapi lebihpengelupasan bisa lebih berbahaya daripada kebaikan dan berpotensi merusak penghalang kulit. Gohara merekomendasikan untuk memasukkan produk seperti ini dari Melé ke dalam rutinitas Anda sesuai kebutuhan. Itu dipenuhi dengan AHA dan BHA yang kuat, dan dia mengatakan itu adalah penangkal yang sempurna untuk membantu mengontrol minyak berlebih. Aman untuk kulit kaya melanin, dan berkat asam laktat, Anda akan mendapatkan manfaat tambahan untuk mencerahkan dan memudarkan noda.
Memilih Retinoid
Selain penyesuaian gaya hidup seperti mengelola tingkat stres Anda dan memilih makanan rendah glisemik berkualitas tinggi, Gohara adalah pendukung besar retinoid dan produk yang mengandung retinol untuk mengobati jerawat kistik: "Retinoid membantu mengatur pelepasan sel kulit sehingga pori-pori tidak tersumbat dan bakteri tidak dapat menetap di dengan mudah."
Sama seperti tindakan pengelupasan Anda yang lain, bagaimanapun, jangan memukul kulit Anda terlalu keras dan terlalu cepat dengan retinol baru Anda. Anda ingin mengikuti petunjuk pada label produk, tetapi biasanya, Anda akan mulai dengan yang kecil aplikasikan pada malam hari sekali atau dua kali seminggu dan kemudian, tergantung pada bagaimana kulit Anda bereaksi, bangun sesuai keinginan Anda ke atas. Selain itu, pastikan Anda ekstra rajin mengaplikasikan tabir surya setiap hari saat menggunakan retinoid. (Formula Celeb aesthetician Shani Darden adalah favorit penggemar!)
Menjadi Strategis Tentang Suplemen Anda
Kami selalu menyarankan untuk berbicara dengan ahli kesehatan atau ahli gizi tepercaya sebelum terlalu banyak mengutak-atik suplemen Anda rutin, tetapi menurut Rouleau, tambahan tertentu seperti vitamin B-6 atau kalsium magnesium mungkin sangat membantu untuk kistik jerawat. (Mereka dapat membantu meratakan ketidakseimbangan hormon, khususnya, yang terjadi sekitar periode kita.) Dia menyarankan untuk mengonsumsi suplemen ini setiap hari dalam seminggu menjelang menstruasi Anda untuk hasil terbaik selain membuat perubahan kecil namun strategis untuk perawatan kulit khas Anda rejimen.
"Saya juga menyarankan untuk secara halus mengganti rutinitas perawatan kulit Anda di bulan ini untuk membantu meminimalkan bakteri dengan menggunakan empat produk di Kit Detoks Respons Cepat ($133)," dia memberi tahu kami. "Bila digunakan lima hari sebelum dimulainya siklus Anda, produk ini dapat membantu mencegah berjerawat dan menciptakan lingkungan kulit yang lebih sehat."
Menenangkan Peradangan
Salah satu cara terbaik untuk mengatasi wabah kistik yang marah adalah dengan mendapatkan suntikan kortison dari dokter kulit, tetapi perjalanan singkat ke derm tidak selalu merupakan pilihan yang realistis dalam hal waktu atau anggaran (terutama ini tahun).
Konon, ikon Rouleau Solusi Anti Benjolan ($ 50) (sebelumnya dikenal sebagai Anti Kista) adalah hal terbaik berikutnya untuk perawatan di kantor yang mewah, dan ini dianggap sebagai keajaiban praktis dalam lingkaran editor kecantikan. Tujuannya adalah untuk menjaga semuanya tetap tenang, sejuk, dan terkumpul sebanyak mungkin, jadi menemukan formula pelawan peradangan yang masih lembut dan diformulasikan dengan cermat adalah kuncinya.
