Bantalan Pemanas DIY

Kaus kaki biru berisi nasi dengan latar belakang kayu ringan.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Entah itu karena cedera, sakit atau hanya hari yang panjang dan melelahkan, rasa sakit dan nyeri pasti akan terjadi. Merasakan rasa sakit dan ketidaknyamanan yang teratur adalah beban besar dan bahkan mungkin mencegah Anda melakukan hal-hal yang Anda sukai. Tapi ada harapan! Anda mungkin tidak dapat menghindarinya tanpa batas waktu, tetapi Anda dapat menemukan kelonggaran.

Anda dapat menemukan bantuan dari sakit dan nyeri dengan mengoleskan panas ke daerah yang menyakitkan. Panas mendorong aliran darah, yang memasok oksigen dan molekul yang membantu mempercepat proses penyembuhan. Plus, kehangatan terasa sangat menenangkan pada otot yang sakit.
Penyembuhan dan relaksasi hanyalah kerajinan DIY. Bantalan pemanas, sejauh ini, adalah cara termudah untuk menerapkan panas ke bagian tubuh tertentu. Versi yang dibeli di toko sering kali terlihat menjemukan, tetapi dengan DIY Anda dapat membuat bantal pemanas sederhana yang sesuai dengan gaya pribadi Anda.


Anehnya, bahan rahasianya adalah nasi. Biji-bijian populer ini menyerap panas dengan baik saat microwave dan karena butirannya sangat kecil, memungkinkan bantalan pemanas berputar dan berputar dengan mudah, meliuk-liuk agar pas di sekitar bagian tubuh mana pun yang membutuhkan bantuan.
Inilah cara membuat bantal pemanas berisi nasi DIY Anda sendiri. Diperlukan gelombang mikro!

Kumpulkan Bahan

Semangkuk nasi, corong plastik merah, sebotol minyak esensial, dan kaus kaki rajutan biru dengan latar belakang kayu.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Perlengkapan

  • 1 kaus kaki besar
  • 5 cangkir nasi mentah
  • Minyak esensial lavender (opsional)

Peralatan

  • Corong

Siapkan dan Isi Socknya

Corong berkehendak dengan butiran beras di dalam kaus kaki biru.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Memindahkan nasi ke dalam kaus kaki yang tipis bisa menjadi proses yang sulit dan terkadang membuat frustrasi. Di situlah corong masuk. Gunakan corong besar untuk mengarahkan butiran beras ke dalam kaus kaki dengan mudah. Peringatan yang adil—ini adalah proses yang lambat. Terus tambahkan lebih banyak dan lebih banyak nasi secara perlahan sampai kaus kaki sekitar tiga perempat penuh.
Pastikan untuk menggunakan kaus kaki tanpa benang logam di dalamnya yang dapat menyala saat microwave. Bahan terbaik untuk digunakan adalah 100% Kapas, yang untungnya adalah bahan kaus kaki yang mudah ditemukan.

Tambahkan Minyak Esensial

Botol minyak esensial terbuka dengan latar belakang kayu terang di sebelah butiran beras dan kain biru.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Langkah ini sepenuhnya opsional, tetapi dianjurkan!

Studi menunjukkan bahwa lavender mungkin berguna untuk mengobati kecemasan, insomnia, depresi dan kegelisahan. Ini adalah aroma menenangkan yang mendorong ketenangan dan kedamaian pikiran. Jika Anda ingin menambahkan kekuatan lavender yang menenangkan ke bantal pemanas Anda, tambahkan beberapa tetes (sekitar 10) minyak esensial lavender ke nasi sebelum atau sesudah Anda memasukkannya ke dalam kaus kaki. Bantalan pemanas Anda tidak hanya akan berbau luar biasa, tetapi juga akan membantu Anda rileks.

Ikat Simpul di Kaus Kaki

Sebuah kaus kaki diisi dengan butiran beras dan diikat tertutup.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Setelah Anda mengisi kaus kaki dengan nasi sesuai keinginan Anda, ambil ujungnya dan ikat simpul dengan aman. Mulailah dengan membungkus ujung kaus kaki di sekitar dua jari Anda untuk membuat lingkaran. Kemudian, tarik melalui loop dengan erat. Jika Anda pernah mengikat balon air, gunakan cara yang sama. Kemudian, potong kelebihan kain dengan gunting.

Menenangkan Sakit

Bantalan pemanas DIY yang terbuat dari kaus kaki dengan latar belakang kayu ringan di sebelah butiran beras, sebotol minyak esensial, dan lilin kecil.
Pohon Cemara / Lauren Murphy.

Microwave produk jadi selama sekitar 1 menit (atau kurang, tergantung pada kekuatan microwave Anda). Itu harus hangat saat disentuh, tetapi tidak panas. Kemudian, oleskan ke area yang sakit dan nyeri dan bersiaplah untuk relaksasi terbaik! Tingkatkan faktor R & R dengan menyalakan lilin beraroma dan menyalakan musik yang menenangkan.