Spaghetti Squash Casserole – Krim dan Rosemary

Makan malam enak yang hangat, sehat, dan mudah sulit ditemukan. Hidangan ini, centang semua kotak. Ini hangat. Spaghetti Squash Casserole disajikan dengan saus bawang putih rosemary yang kaya dan lembut yang menciptakan casserole yang hangat memenuhi tekstur gratin yang lembut untuk yang terbaik dari kedua hidangan. Bagian atas hidangan menjadi kecokelatan dan renyah, sedangkan bagian tengahnya lembut dan lembut. Ini memiliki rasa musim gugur yang hangat dan ketika dimakan hangat dari oven, senyaman meringkuk dalam selimut di depan api.

Ini menyehatkan. Ya, ini adalah hidangan krim yang menenangkan, tetapi juga terjadi bebas susu, bebas gluten, paleo, dan vegan. Berkat basis Spaghetti Squash Casserole kami, alih-alih mie yang lebih berat, resepnya tetap ringan, bahkan sambil memberi Anda perasaan makanan yang nyaman.

Ini mudah. Resep ini adalah memasak oven tanpa tangan. Setelah Anda menyatu dengan saus Anda, itu semua adalah waktu memasak oven pasif. Hidangan ini juga dipanaskan dengan sangat baik. Jika Anda ingin membuatnya lebih awal untuk

pesta makan malam, atau memanaskan kembali sisa makanan, cukup masukkan kembali seluruh loyang ke dalam oven pada suhu 350 dan panaskan hingga matang.

Untuk Spaghetti Squash Casserole yang sempurna, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui:

Tip #1: Tekan jeda.

Spaghetti squash memiliki banyak kelembapan. Kita perlu menghilangkan kelembapan dalam jumlah yang baik untuk menjaga tekstur hidangan yang lembut. Setelah labu Anda matang dalam oven, matikan oven dan biarkan labu di dalam oven selama 30 menit lagi. Ini mengeringkan labu, menghilangkan kelembapan berlebih, tanpa terlalu matang. Jika Anda melewatkan langkah ini, labu akan mengeluarkan kelembapan berlebih selama langkah pemanggangan berikutnya dan menghasilkan casserole yang basah dan berair.

Tip #2: Potong. Potong benar-benar bagus.

Rosemary adalah ramuan liburan yang lezat, tetapi yang tidak enak adalah menggigit sepotong besar rosemary. Ini adalah salah satu ramuan yang kuat, dan seteguk untuk dikunyah bukanlah gigitan yang enak. Pastikan untuk memotong rosemary Anda dengan sangat halus sehingga rasanya meresap ke seluruh hidangan dan tidak mengalahkan satu gigitan.

Tip # 3 Kerak atas.

Kerak coklat keemasan pada hidangan ini tidak hanya terlihat bagus, rasanya juga luar biasa. Untuk potongan renyah yang tak tertahankan, nyalakan ayam pedaging selama beberapa menit terakhir memanggang. Perhatikan hidangan dengan cermat, karena memanggang tanpa pengawasan dapat membuat hidangan Anda berubah dari keemasan menjadi cepat gosong.

Bahan-bahan untuk menyiapkan Spaghetti Squash Casserole yang lezat:

• 2 buah labu siam sedang
• 1 1/2 cangkir kacang mete mentah
• 1/2 cangkir susu almond
• 2 sendok makan serpihan ragi nutrisi
• 2 siung bawang putih, cincang
• 1 sendok makan rosemary yang ditambang halus
• 2 sendok teh jus lemon segar
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica

Cara menyiapkan Spaghetti Squash Casserole langkah demi langkah:

1. Tutup kacang mete dengan air dan rendam semalaman atau minimal 4 jam.

1. Panaskan oven hingga 350 derajat. Potong ujung batang spaghetti squash. Potong labu menjadi dua, memanjang.

1. Gunakan sendok logam besar untuk mengikis biji dan membuangnya.

1. Tempatkan labu, potong sisi di atas loyang dan panggang selama 40-50 menit, atau sampai pisau empuk. Matikan oven dan biarkan labu di dalam selama 30 menit lagi. Keluarkan dari oven dan jalankan garpu dari satu sisi ke sisi lain, lebarnya, untuk melonggarkan mie.

1. Tiriskan dan bilas kacang mete dan tambahkan ke blender berkecepatan tinggi. Tambahkan susu almond dan aduk hingga rata. Pindahkan ke mangkuk dan aduk dalam ragi nutrisi, bawang putih, rosemary, jus lemon, garam dan merica.
   1. Aduk spaghetti squash dengan saus dan pindahkan ke loyang.
   
   1. Panggang selama 50 menit, lalu panggang sampai kerak atas berwarna cokelat keemasan. Menyajikan.
   
   Lanjutkan ke Konten

   Hasil: 9

   Spaghetti Squash Casserole - Krim dan Rosemary

   

   Makan malam enak yang hangat, sehat, dan mudah sulit ditemukan. Hidangan ini, centang semua kotak. Ini hangat. Spaghetti Squash Casserole disajikan dengan saus bawang putih rosemary yang kaya dan lembut yang menciptakan casserole yang hangat memenuhi tekstur gratin yang lembut untuk yang terbaik dari kedua hidangan.

   Waktu persiapan15 menit

   Waktu masak2 jam10 menit

   Waktu tambahan4 jam

   Total Waktu6 jam25 menit

   Bahan-bahan

   • 2 buah labu siam sedang
   • 1 1/2 cangkir kacang mete mentah
   • 1/2 cangkir susu almond
   • 2 sendok makan serpihan ragi nutrisi
   • 2 siung bawang putih, cincang
   • 1 sendok makan rosemary yang ditambang halus
   • 2 sendok teh jus lemon segar
   • 1 sendok teh garam
   • 1/2 sendok teh merica

   instruksi

   1. Tutup kacang mete dengan air dan rendam semalaman atau minimal 4 jam.
   2. Panaskan oven hingga 350 derajat. Potong ujung batang spaghetti squash. Potong labu menjadi dua, memanjang.
   3. Gunakan sendok logam besar untuk mengikis biji dan membuangnya.
   4. Tempatkan labu, potong sisi di atas loyang dan panggang selama 40-50 menit, atau sampai pisau empuk. Matikan oven dan biarkan labu di dalam selama 30 menit lagi. Keluarkan dari oven dan jalankan garpu dari satu sisi ke sisi lain, lebarnya, untuk melonggarkan mie.
   5. Tiriskan dan bilas kacang mete dan tambahkan ke blender berkecepatan tinggi. Tambahkan susu almond dan aduk hingga rata. Pindahkan ke mangkuk dan aduk dalam ragi nutrisi, bawang putih, rosemary, jus lemon, garam dan merica.
   6. Aduk spaghetti squash dengan saus dan pindahkan ke loyang.
   7. Panggang selama 50 menit, lalu panggang sampai kerak atas berwarna cokelat keemasan. Menyajikan.

   Informasi nutrisi:

   Menghasilkan:

   9

   Ukuran Porsi:

   1
   Jumlah Per Penyajian:Kalori: 189Lemak total: 10gLemak jenuh: 2gLemak trans: 0gLemak Tak Jenuh: 7gKolesterol: 0mgSodium: 278mgKarbohidrat: 22gSerat: 4gGula: 7gProtein: 6g