Rasa krimnya bayam menukik dalam bentuk kincir yang portabel dan sehat. Saya tidak pernah mengucapkan kata-kata manis, teman-teman. Anda sebaiknya siap untuk mendapatkan camilan musim panas Anda.
Bukankah musim panas adalah waktu yang paling menyenangkan sepanjang tahun? Matahari terik. Pantainya bergelombang. Kami memiliki hal-hal yang harus dilakukan dan orang-orang untuk dilihat. Di situlah kincir ini masuk untuk menang. Kami membuatnya sekali dan mereka disimpan di lemari es siap untuk camilan / makanan / makanan pembuka tanpa persiapan berikutnya. Terus ikuti semua kegiatan musim panas yang menyenangkan itu. Tidak ada yang akan menahan kita.
Plus, apakah Anda mengetahui bahwa ini adalah BAYAM MENUKIK kincir? Dan bahwa mereka SEHAT? Resep ini tidak bergantung pada apa pun kecuali bahan makanan utuh 100% terbaik.
Kacang mete dicampur dengan jus lemon untuk membuat olesan yang kental, lezat, dan lembut seperti yang berbahan dasar susu di luar sana.
Hati artichoke dan bayam dilapiskan ke krim yang memberikan rasa asin yang cerah dan rasa bersahaja yang segar.
Bungkusnya sendiri dibuat dari awal dengan kombinasi tepung buncis, tepung gandum, dan air. Anda tidak akan percaya bahwa 3 bahan sederhana ini dapat menghasilkan bungkus yang dapat ditekuk dan lembab. Bungkus ini memiliki rasa yang enak, berkat tepung buncis dan tetap lembab saat disimpan di lemari es. Mereka tidak menjadi keras atau rapuh seperti kebanyakan pilihan toko kelontong.
Saya yakin Anda sudah siap untuk mulai memasak sekarang. Berikut adalah beberapa tips untuk membuat kincir yang benar-benar lezat.
Tip #1: Kacang mete.
Kami sudah membicarakan ini sebelumnya, tetapi sebagai penyegaran, kacang mete itu penting. Suka, buat atau hancurkan di sini. Beli kacang mete mentah dan pastikan untuk merendamnya semalaman. Ini memastikan penyebaran krim. Jika kacang mete Anda dipanggang, mereka akan memiliki rasa “mete” yang kuat dan mengalahkan penyebarannya. Jika mereka tidak direndam, mereka akan membuat olesan berpasir. Bantu selera Anda dan ikuti aturannya. Beli kacang mete mentah (atau potongan kacang mete) dan rendam semalaman di lemari es.
Tip #2: Isi semuanya.
Bungkus ini menggulung dan mengiris paling baik saat bahan dioleskan dengan tangan yang berat. Jangan takut untuk melapisinya dan kemudian menggulungnya dengan kencang.
Tip #3: Pikirkan potongannya.
Momen membuat atau menghancurkan. Akankah pisau meluncur melalui gulungan, memotong kincir yang sempurna, atau akan menyeret melalui lapisan, meninggalkan Anda dengan oval yang rata dan tampak sedih? Untuk mendapatkan potongan pertama, pilih pisau Anda yang paling tajam, dan biarkan pisau yang bekerja. Gunakan gerakan menggergaji yang halus dengan sedikit tekanan. Dan potong dengan jahitan ke bawah. Ini mencegah tutupnya tersangkut di pisau.
Bahan yang Anda perlukan untuk Bayam Artichoke Dip:
Untuk crepes:
- 1 cangkir tepung kacang garbanzo
- 1/2 cangkir tepung oat
- 1/2 sendok teh garam
- 1 1/2 – 2 gelas air
- Semprotan memasak
Untuk penyebaran:
- 1 cangkir potongan jambu mete mentah, rendam semalaman dan tiriskan
- 1/4 cangkir jus lemon segar
- 1 siung bawang putih, parut atau cincang halus
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sampai 1 gelas air
- 1 kaleng artichoke hati, cincang
- 3 cangkir bayam, cincang
Petunjuk untuk menyiapkan Bayam Artichoke Dip:
- Kocok bersama tepung kacang garbanzo, tepung oat, dan garam.
- Gerimis perlahan dalam 1 1/2 gelas air, aduk terus. Adonan harus konsistensi adonan krep, dan lebih tipis dari adonan pancake. Itu harus dituangkan dengan mudah. Tambahkan hingga 1/2 cangkir air tambahan jika diperlukan.
- Panaskan wajan di atas api sedang. Semprotkan dengan cooking spray dan miskinkan di sebagian adonan. Putar wajan untuk menyebarkan adonan, atau gunakan bagian belakang sendok.
- Masak hingga adonan mengeras dan warnanya berubah menjadi gelap. Anda akan tahu bahwa itu siap untuk dibalik ketika ujung-ujungnya mulai menarik diri dari sisi panci.
- Balik perlahan dan masak selama 1-2 menit lagi atau sampai krep matang.
- Keluarkan dari loyang dan ulangi dengan sisa adonan.
- Dalam blender, tambahkan kacang mete, jus lemon, bawang putih, garam, dan 1/2 gelas air. Blender hingga halus, gunakan sisa air bila perlu.
- Letakkan crepes di permukaan kerja Anda. Oleskan selapis krim ke atas crepes.
- Taburi dengan artichoke cincang.
- Atas dengan bayam.
- Gulung, potong, dan sajikan.
Hasil: 10
Saus Artichoke Bayam Mudah - Pinwheel Sehat
Rasa krimnya bayam menukik dalam bentuk kincir yang portabel dan sehat. Saya tidak pernah mengucapkan kata-kata manis, teman-teman. Anda sebaiknya siap untuk mendapatkan camilan musim panas Anda.
Waktu persiapan15 menit
Waktu masak10 menit
Total Waktu25 menit
Bahan-bahan
Untuk crepesnya
- 1 cangkir tepung kacang garbanzo
- 1/2 cangkir tepung oat
- 1/2 sendok teh garam
- 1 1/2 – 2 gelas air
- Semprotan memasak
Untuk penyebaran
- 1 cangkir potongan jambu mete mentah, rendam semalaman dan tiriskan
- 1/4 cangkir jus lemon segar
- 1 siung bawang putih, parut atau cincang halus
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sampai 1 gelas air
- 1 kaleng artichoke hati, cincang
- 3 cangkir bayam, cincang
instruksi
- Kocok bersama tepung kacang garbanzo, tepung oat, dan garam.
- Gerimis perlahan dalam 1 1/2 gelas air, aduk terus. Adonan harus konsistensi adonan krep, dan lebih tipis dari adonan pancake. Itu harus dituangkan dengan mudah. Tambahkan hingga 1/2 cangkir air tambahan jika diperlukan.
- Panaskan wajan di atas api sedang. Semprotkan dengan cooking spray dan miskinkan di sebagian adonan. Putar wajan untuk menyebarkan adonan, atau gunakan bagian belakang sendok.
- Masak hingga adonan mengeras dan warnanya berubah menjadi gelap. Anda akan tahu bahwa itu siap untuk dibalik ketika ujung-ujungnya mulai menarik diri dari sisi panci.
- Balik perlahan dan masak selama 1-2 menit lagi atau sampai krep matang.
- Keluarkan dari loyang dan ulangi dengan sisa adonan.
- Dalam blender, tambahkan kacang mete, jus lemon, bawang putih, garam, dan 1/2 gelas air. Blender hingga halus, gunakan sisa air bila perlu.
- Letakkan crepes di permukaan kerja Anda. Oleskan selapis krim ke atas crepes.
- Taburi dengan artichoke cincang.
- Atas dengan bayam.
- Gulung, potong, dan sajikan.
Informasi nutrisi:
Menghasilkan:
10Ukuran Porsi:
1Jumlah Per Porsi:Kalori: 149Lemak total: 7gLemak jenuh: 1gLemak trans: 0gLemak Tak Jenuh: 5gKolesterol: 0mgSodium: 270mgKarbohidrat: 17gSerat: 4gGula: 2gProtein: 7g