Dosis asam amino yang sehat dan protein yang luar biasa, resep biji rami adalah cara untuk meningkatkan begitu banyak resep klasik dan membuat versi yang lebih baik – untuk diri sendiri dan kebutuhan diet Anda. Kami telah menjelajahi Internet hanya untuk yang terbaik dari yang terbaik di departemen ini. Dan 10 resep biji rami ini benar-benar menakjubkan. Gulir melalui temuan kami di bawah ini!
20 Resep Biji Rami Lezat Yang Harus Anda Coba
1. Kembang Kol Kembang Kol Krim Alfredo Saus
Ini mendapat manfaat tambahan dari biji rami tetapi juga dibuat dengan kembang kol. Saus ini adalah pilihan bebas rasa bersalah. Gunakan untuk merapikan hidangan pasta malam minggu atau taburi sepotong ayam panggang tanpa lemak.
“Cauliflower Hemp Alfredo- hanya 10 bahan dan 30 menit untuk saus alfredo sehat yang dikemas penuh dengan vitamin dan protein. Bebas susu dan bebas kacang!” - Membuat Thyme Untuk Kesehatan Saya
2. Nugget Sayuran, Rami, & Millet
Pergilah dengan nugget ayam vegan versi terbaik yang pernah kami miliki dan siapkan sendiri sejumlah nugget sayuran, rami, dan millet yang gurih ini. Semua saus cocok dengan baik dan kami merasa semua orang di rumah bisa mendapatkan kepuasan yang tepat dengan sajian gigitan renyah ini!
“Karena itu, saya biasanya mendapati diri saya mendambakan potongan tepung roti itu ketika saya mengalami hari yang buruk. Nugget yang nyaman. ” – Kekacauan Pertama
3. Muffin Pisang Rami Vegan
Tentu saja ada beberapa bahan tambahan dalam kumpulan muffin pisang ini, tetapi itu benar-benar hanya menambahkan hal-hal baik yang dibutuhkan tubuh Anda. Gigitan ini sehat, vegan, dan merupakan sarapan atau camilan yang mudah dibawa-bawa selama seminggu!
“Resep muffin pisang yang sehat ini juga meningkatkan otak! Sebagian besar bahannya bagus untuk kesehatan otak – hanya apa yang Anda butuhkan untuk memulai hari!” - Ella murni
4. Bakso Biji Rami Lentil Quinoa
Sajikan mereka di kapal selam. Sajikan di piring pasta. Sajikan sendiri sebagai makanan pembuka yang paling sempurna. Ini bakso akan membuat Anda menginginkan lebih tetapi tidak merasa malu karena menyimpang dari gaya hidup nabati yang sehat.
“Bakso vegan ini sangat lezat dan penuh dengan rasa, Anda tidak akan pernah mengira mereka juga penuh nutrisi. ” – Beri Makan Kecantikan Anda
5. Puding Chia Kue Wortel Rami Protein Tinggi
Kami menyukai opsi ini sebagai camilan sore atau saran sarapan yang sudah dibuat sebelumnya. Tambahkan buah segar Anda dan keluar dari pintu tanpa gigitan yang baik untuk Anda!
“Puding chia kue wortel ini adalah cara sempurna untuk memulai hari Anda. Tinggi protein alami – 12g per sajian – ini akan membuat Anda tetap berenergi sepanjang pagi!” - Cukup Quinoa
6. Pasta Zucchini dengan Saus Biji Rami
Jadi, nama hidangan ini mungkin seteguk tapi kami berjanji setelah Anda mencicipi pasta ini - Anda akan berterima kasih atas fiturnya. Pelajari cara menyiapkan mie veggie tetapi juga memasukkan Alfredo Anda dengan biji rami!
“Pasta zucchini mentah dengan saus alfredo biji rami ini mengandung nutrisi utama dan sangat menyenangkan untuk dimakan.” - Basil yang Bahagia
7. Tabbouleh Hati Rami
Pelajari cara membuat camilan tradisional tetapi dengan kesadaran kesehatan ekstra. Sajikan ini dengan roti pita hangat yang segar atau buat keripik pita renyah untuk melakukan pekerjaan itu.
“Permainan tabbouleh tradisional yang menyenangkan, tabbouleh rami ini sarat dengan rempah segar, sayuran, dan protein. Plus, ini vegan, bebas biji-bijian, dan bebas gluten. ” - Makan Makanan Burung
8. Maple Date Rami Granola
Granola ini akan sangat serbaguna untuk Anda. Buat batangan buatan sendiri untuk dibawa-bawa di pagi hari, atau hancurkan di atas yogurt Anda di pagi hari. Atau, ketika kudapan larut malam menghantam Anda, masukkan beberapa ke dalam mangkuk dan tuangkan sedikit susu gandum.
“Resep Maple Date Granola yang mudah yang akan membuat Anda kembali lagi. Dimaniskan secara alami dengan sirup maple dan kurma Medjool dan sarat dengan gandum bebas gluten, almond, biji rami, dan biji rami. Bebas gluten dan vegan.” – Dataran Asin
9. Peternakan Rami Hummus
Tingkatkan kecintaan Anda pada peternakan dengan camilan lezat dan memuaskan ini. Isi bungkus Anda atau celupkan keripik Anda ke hummus peternakan ini dengan biji rami yang dianyam juga.
“Hemp Ranch Hummus- biji rami menggantikan minyak dalam resep ini untuk hummus super lembut yang dikemas penuh dengan protein dan asam lemak omega 3 yang sehat. Kurang dari 10 bahan untuk dibuat! “ – Membuat Thyme Untuk Kesehatan Saya
10. Smoothie Oatmeal Semalam Rami Coklat
Kami menemukan sarapan lezat lainnya untuk Anda persiapkan. Smoothie oatmeal semalam ini akan terasa seperti suguhan pamungkas tetapi tanpa rasa bersalah.
“Smoothie oatmeal semalaman rami cokelat yang sehat ini rasanya seperti es krim cokelat leleh mengemas 15 g protein nabati yang mengesankan dan mengandung kebutuhan harian minimum omega-3! Vegan, bebas gluten, dan bebas gula halus, ini membuat sarapan atau camilan yang sempurna untuk pecinta cokelat!” – Berlari dengan Sendok
11. Saus Ramuan Biji Rami
Bagaimana kalau membuat beberapa pakaian Anda sendiri di rumah? Kelezatan biji rami ini akan memuaskan salad pasta atau sayuran Anda tanpa semua bahan pengawet yang disertakan dalam campuran yang dibeli di toko.
Seluruh Melayani
12. Gigitan Protein Cokelat Biji Rami
Intip gigitan protein kecil ini karena mereka pasti mengenyangkan. Ambil beberapa di antaranya di pagi hari atau ketika Anda membutuhkan penjemputan cepat dari hari yang panjang.
“Jangan ragu untuk menggunakan keping cokelat hitam mini atau cokelat hitam cincang jika Anda mau. Sisa makanan sudah siap di freezer untuk serangan camilan apa pun dan sangat enak saat Anda kehabisan pintu di pagi hari!” - Oh Dia Bersinar
13. Batangan Energi Biji Kayu Manis Tumeric Super
Lebih banyak pilihan makanan ringan datang dalam bentuk bar yang lezat dan bergizi ini. Siapkan sejumlah ini di akhir pekan dan camilan sepanjang minggu.
“Banyak lemak sehat yang dikemas ke dalam Batangan Energi Biji Kayu Manis Kunyit yang tidak dipanggang ini. Lebih rendah karbohidrat, dan hanya 5 gram gula per batang! Vegan, bebas gluten, dan ramah kacang.” – Fit Mitten Kitchen
14. Biskuit Hemp Cokelat Keripik Oatmeal
Lakukan ini oatmeal Chocolate chip cookie tidak terlihat luar biasa? Dan mereka memiliki semua yang Anda butuhkan untuk memastikan bahkan makanan penutup Anda bekerja keras untuk tubuh Anda.
“Tidak bisa lebih baik dari ini. Ini adalah kue yang mengandung protein, dengan cukup manis, dan kombinasi biji sehat yang luar biasa.” - Melanery
15. Salad Pasta Pesto Rami Krim
Ini kreasi pasta lainnya yang berfungsi untuk makan siang atau makan malam musim panas. Kami menyukai pasangan pesto dan pasta – dan kami menyukai bagaimana kami belajar untuk berhasil menambahkan biji rami ke semua jenis hidangan!
“Salad Pasta Pesto Rami Krim - salad pasta dingin yang dilemparkan dengan pesto rami kemangi krim, tomat sundried, dan arugula. Dikemas dengan protein dan asam lemak omega-6 berkat biji rami yang dikuliti. Vegan, bebas kacang, bebas minyak, dan bebas gluten.” – Membuat Thyme Untuk Kesehatan Saya
16. Smoothie Kekuatan Rami
Inilah resep smoothie lain yang perlu Anda tandai. Ini adalah cara cepat dan mulus untuk mengemas hari Anda dengan serangan protein ekstra.
“Dalam smoothie ini saya membawa pisang matang dan blueberry untuk rasa manis bersama dengan tahini dan rami untuk dosis protein, lemak esensial, antioksidan, dan rasa yang ekstra kuat. ” – Bumi yang baik
17. Burger Rami & Bit
Vegetarian kami akan menyukai ini resep burger! Bit dan rami cocok bersama. Sertakan semua topping yang Anda suka dan sajikan dengan irisan kentang segar.
“Burger vegetarian lezat dan super sehat yang dibuat menggunakan bit, biji rami, dan biji bunga matahari. Mudah dan cepat dibuat di bawah panggangan (ayam pedaging). - Bumi yang baik
18. Bawang Putih & Keju Rami Dill
Bagaimana dengan menemukan cara baru untuk melengkapi roti panggang Anda? Keju bawang putih dan keju rami dill ini akan menjadi favorit mudah yang Anda inginkan beberapa detik!
“Keju rami vegan yang mewah ini terbuat dari biji rami campuran krim dan dibumbui dengan bawang putih zippy dan dill segar.” – Penikmat vegetarian
19. Granola Rami Coklat Ceri Tanpa Panggang
Kami menyukai segala sesuatu tentang granola ini dan keserbagunaannya. Sekali lagi, tambahkan yogurt, ambil sedikit sebagai camilan, atau tuangkan dengan susu. Bagian terbaiknya? Ini adalah resep tanpa panggang!
“Granola ini cocok untuk pekemah, pejalan kaki, pengemudi, atau pengunjung pantai yang lapar karena rasanya yang renyah, kunyah, manis, asin, cokelat, dan banyak nutrisi yang tidak perlu Anda pikirkan saat Anda menikmati ledakan yum yang terjadi di tubuh Anda. mulut." - Veganositas
20. Bubur Rami
Dan akhirnya, kami pergi dengan bubur berprotein tinggi! Taburi dengan bit dan manisan favorit Anda untuk gigitan pagi yang sempurna.
“Tambahkan topping apa pun yang Anda suka, dan tentu saja jika Anda tidak mengikuti diet super rendah karbohidrat atau bebas gula maka Anda dapat menukar stevia (karena beberapa tidak menyukai rasanya atau menginginkan camilan yang lebih manis) dengan satu sendok makan sirup pilihan.” – Dirancang untuk Kesehatan
