Sebagian besar dari kita mengalami malam-malam ketika kita berguling-guling atau minggu-minggu ketika kita sepertinya tidak bisa tertidur atau tetap tertidur karena alasan apa pun. Tidur nyenyak terkadang terasa seperti teka-teki yang tidak terpecahkan.
Ada begitu banyak solusi dan tips untuk dicoba jika Anda mengalami kesulitan untuk menutup mata dari menukar kasur Anda dengan harga yang baru, mendapatkan beberapa tirai gelap, mencoba selimut berbobot, berinvestasi dalam mesin suara, meditasi... daftarnya pada. Satu pilihan lain yang bisa membantu? Menggunakan aroma untuk menidurkan Anda. NS Yayasan Tidur Nasional mengatakan itu aroma tertentu bisa digunakan sebagai alat untuk membuat Anda tidur lebih cepat. Menurut Yayasan, sistem penciuman (alias indra penciuman Anda) secara langsung terkait dengan pusat emosi di dalam tubuh Anda otak, sehingga mencium aroma yang menenangkan dapat menyebabkan tubuh Anda melepaskan bahan kimia yang dapat membantu Anda di bagian tidur. Beberapa aroma obat tidur termasuk minyak esensial seperti lavender, cedarwood, geranium, ylang-ylang, bergamot, cendana, dan kemenyan.
Anda dapat mencoba aroma-sebagai-bantuan-tidur dengan diffuser minyak esensial atau bahkan dengan semprotan ruangan, tetapi trik lain yang mungkin efektif adalah menggunakan semprotan bantal. Ada berbagai pilihan di luar sana yang diformulasikan khusus untuk tidur. Semprotkan saja pada bantal Anda saat Anda bersiap-siap untuk tidur. Tidak perlu lebih dari 10 detik untuk mencobanya. Lihatlah beberapa favorit kami di bawah ini. Tetapi penting untuk diingat bahwa jika Anda mengalami kesulitan tidur setidaknya selama tiga malam dalam seminggu selama setidaknya tiga bulan, Anda mungkin mengalaminya. insomnia, dan pada saat itu, Anda akan ingin pergi ke dokter tidur atau profesional kesehatan untuk membuat rencana perawatan atau mencari tahu apakah ada masalah mendasar.
Best seller ini mengandung lavender, vetiver, dan chamomile—memikirkan kombinasi itu saja sudah membuat kita merasa hangat dan kabur dan sudah siap untuk tidur.
Semprotan yang membantu Anda tidur dan menenangkan kulit Anda? Daftarkan kami. Yang satu ini memiliki minyak esensial seperti kemenyan dan lavender untuk mengirim Anda ke alam mimpi, dan memiliki antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit Anda. Disarankan untuk menyemprotkan setidaknya tiga pompa ke bantal Anda.
Dengan aroma utama lavender dan chamomile, semprotan ini terasa sangat mewah dan menenangkan. Semprotkan kabut tipis sebelum Anda berbaring dan biarkan tidur mengambil alih.
Campuran lavender-dan-chamomile lainnya, semprotan ini juga mengandung nilam yang membuatnya berbau ekstra mewah dan merupakan favorit pribadi saya. Ini juga cukup serbaguna. Semprotkan di bantal Anda atau di seluruh ruangan Anda untuk membuat seluruh ruangan Anda berbau harum.
Kabut bantal mengandung lavender klasik bersama jeruk penghilang stres untuk aroma yang sangat santai namun membangkitkan semangat.
Semprotkan aroma bunga ini pada seprai dan bantal Anda untuk menenangkan dan merilekskan diri Anda setelah hari yang panjang. Beberapa bahan termasuk lavender, geranium dan chamomile bersama air kristal kuarsa mawar untuk menenangkan indra.
Slip membuat sarung bantal sutra terbaik yang terasa sangat mewah dan bagus untuk kulit dan rambut Anda. Semprotan ruangannya adalah kombinasi chamomile dan lavender.
L'Occitane sudah terkenal dengan wewangian terlaris dan produk mandi dan tubuh, jadi kami sangat senang bahwa ia memiliki penawaran semprotan bantal baru. Ini memiliki aroma lavender, geranium, jeruk, mawar, kemangi, dan daun mint. Kedengarannya surgawi.
Jadikan aroma marjoram lavender dan manis ini sebagai bagian dari ritual sebelum tidur Anda. Yang ini diformulasikan untuk efek menenangkan.
Semprotkan aroma frankincense-marjoram-lavender ke seluruh bantal dan bed cover untuk menidurkan Anda. Campuran itu seharusnya membuat Anda rileks dan menenangkan.
