אחרי לילה ביליתי בהתהפכות בגלל הרעש הקטן ביותר בדירה שלי שהחזיק אותי ער (והעובדה שהדוד של השכנים שלי נשמע כמו מנוע של מטוס סילון), אני מקדיש את הבוקר שלי כדי להביא לכם סיכום של המוצרים וההרגלים הטובים ביותר כדי לעזור לשנת לילה טובה יותר, כפי שאושר על ידי Who What Wear UK עורכים.
אני לא מתכוון לטעון שאלו הם את כל משנה חיים, אבל יש משהו מקסים בלשפריץ ספריי כרית לבנדר על המצעים שלך או להחליף את ציפית הכותנה שלך בציפית משי. גם אם אני לא יכול להבטיח שעדיין לא תספור כבשים, הטיפים האלה יעזרו לך להתחיל להירגע אחרי יום עמוס. מי יודע? אולי אפילו תמצא כאן מחליף משחק רציני.
"אין כמו אמבטיה שתעזור לי באמת להירגע ולכבות אחרי יום ארוך. (יש משהו בבילוי של 30 דקות טובות מהטלפון שלי שבהחלט עוזר.) א כמה טיפות של תערובת שמנים אתריים עוצמתית זו עושה פלאים כדי להרגיע את החושים ולהרגיע שרירים עייפים."
"תחושך, אחד הדברים הראשונים שאני עושה זה להדליק את המנורות שלי, להדליק כמה נרות ולוודא ש"האור הגדול" כבוי בהחלט. לא רק חזותית זה עוזר לי להירגע, אלא שנר הלבנדר והקמומיל הזה מבית This Works מספק גם את הניחוח החלומי ביותר, מוכן לפני השינה. מעריצי ספריי הכריות האייקוני של המותג יאהבו את זה".
"בערבים שבהם אני באמת לא יכול לכבות, אני מורחת את השמן הדחוס הזה על פרקי הידיים שלי ומאחורי האוזניים. הוא מריח מיד מרגיע אך מכיל גם שמן פסיפלורה שעוזר לגוף שלך לספוג באופן טבעי מגנזיום, אבץ וויטמינים מקבוצת B - כולם חיוניים לשנת לילה נהדרת. אם אתם מתעוררים במהלך הלילה, חממו כמות קטנה בין הידיים ונשמו פנימה עמוקות כדי להפחית את ההתהפכות".
"כשאני מרגיש ממש לחוץ, אגיע לאחת ממסכות העיניים המחממות את עצמי כשאני אכנס למיטה. הם מרגישים מרגיעים להפליא, וריח היסמין העדין הוא פשוט מאושר."
"רולר הפנים הזה עוזר לא רק לגרום לעור שלי להיראות טוב יותר, אלא שהוא עוזר להרפות את הלסת שלי במקום שבו אני מחזיק הרבה מתח."
"האזנה לפודקאסט עוזרת לי להירגע לפני שאני הולך לישון. אני אוהב אתה מת לי. זה פודקאסט היסטוריה עם הבדל. אני לא רוצה לקלקל את זה לאף אחד אבל הפרק של לורד ביירון נפלא".
"אני קורא חיבורים על סיפורים מאת פיליפ פולמן, וזה נהדר לקחת את דעתך על דברים."
"אני אוהב לשמור כמה שיותר על שגרה לפני השינה. אני שותה תה מנטה ואז לאחר ניקוי כראוי של הפנים שלי אני תמיד מורחת שמן פנים מרגיע עם ריח נעים כמו תיקון התא הפרוביוטי של אורליה. ואז אני מרסס ספריי כרית לבנדר (גן עדן!). בדרך כלל אני נסחף לספר אודיו - אתה לא יכול לנצח את סטיבן פריי קורא את ספרי הארי פוטר!"
"אני מאוד ציני כשזה מגיע לטרנדים בריאותיים, אבל ספריי הצ'אקרה הזה תמיד גורם לי להרגיש רגוע. ריססתי את זה בכל משרד שאי פעם עבדתי בו בזמנים לחוצים ("אמה אנחנו מוכנים לשפריצה" הייתה ההזמנה שלי בזמן המועד האחרון) ואני מרסס את זה כל לילה לפני השינה."
"המיטה שלי דומה למבצר כריות, שכן אני מכינה קן מכריות וכרית נוי. זה האהוב עליי מכולם מכיוון שהוא לא רק נראה יפה, אלא שהוא גם כל כך רך לישון עליו."
"אני אהיה כנה איתך, אני לא ישן טוב, והמוח שלי נוטה להידלק ברגע שראשי פוגע בכרית. הבטנה היא שעכשיו אני מומחה לשינה, וניסיתי כל תרופה וטכניקה תחת השמש. בִּיוֹשֶׁר? שלושת הדברים שיש בעצם העזרה היא כדלקמן: ראשית, הורד אפליקציית מדיטציה: Headspace הוא האהוב עלי. שנית, קנה לעצמך פנקס רשימות יפה והורד עליו את כל המחשבות והדאגות שלך רגע לפני שאתה הולך לישון. שלישית, אין לי אמבטיה (ייפחה), אבל בכל פעם שתהיה לי הזדמנות אספוג במלחי אמבט של אפסום כ-30 דקות לפני שאכניס את עצמי. אה, וגם אל תכנס למיטה עד שאתה באמת עייף. זה הכל!"
"אני סובל מקדחת השחת ממש גרועה בתקופה זו של השנה, וזה באמת עוזר לי לנשום טוב יותר בלילה (זה הזמן הטוב ביותר לאבקנים לגרום לי לכל מיני בעיות). זה גם הפך לטקסי, אני מניח".
האנה בוחרת בשמן הלבנדר המרגיע והמרגיע לשילוב עם המפזר שלה כשהיא רוצה לעזור לשנת לילה טובה.
"ריחות כל כך משנים את מצב הרוח, ואני חושב שאם אתה משייך אחד לשינה, אז זה בהחלט יעשה את העבודה. זה, יותר חשוב, בהחלט מענג".
"אין לי מושג אם זה משנה משהו לדפוסי השיער, העור או השינה שלי, אבל, בנאדם, זה מרגיש כל כך חלומי."
"כל מי שמכיר אותי יודע שאני לא יכול לישון בלי טבילה ארוכה באמבטיה לפני שאני מטפס למיטה. מאז שגיליתי את מלחי האמבט של הלבנדר בשנה שעברה, הם הפכו למרכיב קבוע בשגרת הלילה שלי. מדהימים באותה מידה כמו חלק מהמלחים היקרים יותר אבל חלק קטן מהמחיר, הם אחד ממוצרי היופי הנחשקים ביותר שלי".
"אני לא אוהב במיוחד את התחושה של קרמי ידיים עבים אבל תמיד יש לי שפופרת כזו ליד המיטה שלי כדי להרגיע ידיים עייפות אחרי יום ארוך וקשה. ריח הלבנדר העדין גורם לי להיסחף תוך דקות ספורות."
"אני ממש נאבק לישון אלא אם כן אני בחושך ודממה מוחלטים. מסכת עיניים של 100% משי דואגת לי לישון לילה שלם ולא מתפשרת על עור עדין מסביב לאזור העיניים".