מאז שאני זוכר את עצמי סבלתי מחרדה בתפקוד גבוה. כל דבר מלוח זמנים כאוטי של עבודה ועד ביטול תוכניות ברגע האחרון מספיק כדי לגרום לילות ללא שינה. לכן זה הוגן לומר שבמהלך 20 השנים האחרונות בערך, הקדשתי כמות עצומה של זמן למציאת דרכים קטנות שיעזרו להקל על החרדה שלי, אפילו רק במעט.
ולמרות שבשום אופן לא מצאתי פתרון קבוע, כיוונתי כמה טקסים לעזור לי להתמודד ולהתמודד עם לחצים יומיומיים. כעורכת יופי, הייתי מרחיק לכת ואומר שכ-80% מהזמן שלי מושקע בחשיבה על מוצרי טיפוח. יש קרמים ושיקויים כמעט בכל מקום שבו אני מסתכל - כל אחד מהם צריך להיבדק ולבדוק. הגיוני, אם כן, שליופי יש תפקיד עצום כשזה מגיע לניהול החרדות שלי.
זה אולי נראה קצת משטח בהתחלה, אבל מסתבר שלמעשה יש כמות עצומה של ראיות שמראות לתעל צורה כלשהי של טיפול עצמי דרך שגרת היופי שלך יכול להיות יתרונות רגשיים מרשימים, הן באמצעות ארומה והן לגעת. ד"ר טארה סוורט, מדען מוח ו עמיתי ארומתרפיה הדוברת מסבירה, "הקשר בין ארומה לתיעול הכוח של המוח שלך הוא חזק להפליא מכיוון שעצב הריח מחבר את האף ישירות למערכת הלימבית - המסלולים האינטואיטיביים והרגשיים של מוֹחַ. הפעלת מערכת הריח שלך יכולה לשנות את הרווחה הכללית שלך בצורה חיובית הן רגשית והן פיזית."
ונראה שזה לא רק ריח שיכול לעזור להרגיע את הנפש. קירסטי איטון, מאמנת ארצית ב משטר עור אומר, "כוח המגע יכול להפחית מתח וחרדה גם בעת עיסוי העור שלך. עקוב אחר גישת עיסוי מודעת על ידי האטה ובאמת חווה את המרקמים והתחושות המענגות ממריחת המוצרים שלך."
אז בלי להתעסק יותר, המשיכו לגלול כדי לגלות כמה ממוצרי היופי שבהם אני משתמשת להשפעותיהם המרגיעות.
ערפל הכרית החדש הזה של ג'ו מאלון עשוי פשוט להפיל את ספריי הכרית הרצויה שלי מעל שידת הלילה. עם לבנדר מרגיע ומאסק מנחם, ספריי יפה זה הוא התרופה המושלמת ללילות ללא שינה.
בשילוב עם אשכולית ורודה, רוזמרין ופרי ערער, במשך ימים שבהם אתה נאבק לקום מהמיטה, שמן האמבטיה והמקלחת הזה מתגלה כשמן ההשכמה הכי משחרר את המוח. כל שעליך לעשות הוא לעסות על העור לפני מקלחת הבוקר שלך או להוסיף שפריץ למי האמבט הזורמים.
שום דבר לא מרגיע את דעתי כמו לקחת את הזמן לבצע טקס טיפוח יוקרתי. מזור ניקוי מפואר זה נוקט בגישה דו-כיוונית למתח וחרדה בכך שהוא מאפשר את ההרגעה ביותר של עיסויי פנים ומריח פרחוני יפהפה.
אני לא מכיר אדם אחד שניסה את הסם המרגיע הזה ו לא מאוהב. אני בשום אופן לא חובב שמן פנים, אבל שמן הלבנדר והרקפת המרגיע במוצר הספציפי הזה הרגיש לגמרי זן.
למרות שזה לא רק מוצר יופי, שום טקס יופי להורדת מתח אינו שלם ללא נר. האחד הספציפי הזה מ-Rituals הוא פרחוני בעדינות ומרגיע להפליא.
אם אתה מוצא את עצמך לעתים קרובות חווה ייסורי חרדה בזמן שאתה בחוץ, אני מוצא שקרם ידיים ריחני יכול לשמש כמרגיע המושלם. הנוסחה הספציפית הזו מריחה כמו נרולי משפר מצב רוח ומציעה הידיים עייפות לחות רצינית כאשר מעסים אותה פנימה.
מזריקים קצת כיף קליל לטקס רחצה מרגיע, פצצות הרחצה האלה בניחוח יסמין וורדים לא רק מריחות אלוהי, אלא הן גם עוטפות את הגפיים בשמנים מנחמים ומזינים.
כשהוא עושה בדיוק מה שכתוב על הפח, הבאלם הזה באמת משרה תחושה של רוגע מכריע כאשר מורחים אותו על הרקות ופרקי הידיים.
בקבוק של זה יושב לצידי לצמיתות. בכל פעם שאני מרגישה קצת המומה, אני מגיעה לזה, מפזרת אותו באוויר ולוקחת כמה נשימות עמוקות. העוצמה שלו באמת יוצאת דופן.
איזו דרך טובה יותר לתת לגפיים עיסוי מרגיע עם פילינג גוף יוקרתי? לא רק זה משאיר את העור חלק כמשי, אלא שהארומה הבוטנית המרגיעה ממלאת את כל החדר.
התוספת המושלמת לכל תיק יד, כדור רולר קל לשימוש זה רותם תערובת ארומטית של אקליפטוס, לבונה ולבנדר כדי להפיג מתחים רגשיים.
עם אחד הריחות המרגיעים היפים ביותר שקיימים, קרם הגוף המזין העשיר הזה גם מרגיע פיזית גפיים עייפות ועור לחוץ.
שטיפת היד והגוף הזמרנית הזו ממריצה בעוצמה. אני אוהב לחשוב על זה כעל אושר בבקבוק.
בזמנים לחוצים, אני נשבע בזריחה מהירה של ערפל פנים לאיסוף מיידי. הבקבוק הספציפי הזה לא רק מריח כמו ספא אלא הוא גם מעניק לחות ומרגיע את העור כבונוס נוסף.
אחרי יום מלא חרדות במיוחד, שום דבר לא עוזר להכין אותי לשנת לילה נטולת מתחים בדיוק כמו אמבט הבועות בניחוח הלבנדר הזה. יותר מכל פורמולה אחרת שניסיתי, הארומה היא ללא כל רמז לריח מלאכותי, מה שמוכיח את עצמו הרבה יותר מרגיע ויעיל.
קרם הניקוי המזין הזה מוציא את כל הלחץ מטיפוח העור ומותיר את העור רך וגמיש.
כמו תפוזים, נרולי וכל הריחות המשמחים ביותר שיש לקיץ להציע, הבושם היפה הזה הוא אחד הריחות המרימים ביותר שלי.