אם משהו יגרום לך לשקול מחדש את שלך קַיִץ הנעלה, בוודאי המשפט "פעם הייתי צריך להסיר סנדל שהיה מוטבע ברגל של מטופל" הוא זה. זה מה שאמה מקונאצ'י, רופאת רגליים ודוברת המכללה המלכותית לפודיאטריה, אומרת לי כשאני שואלת אותה על סוג הטעויות של הנעלה שהיא רואה שאנשים עושים בקיץ. אני מדבר עם מקונצ'י כי אני רוצה לדעת אילו סנדלי קיץ מגיעים עם אישור פודיאטר ואיזה לא.

באמת, כפי שמתברר, זה לא כל כך מסובך. יש כללים ברורים מה כדאי ומה אסור לעשות אם אתה מחפש נעליים שהולכות לקחת אותך רחוק יותר מהבריכה או החוף. מקונצ'י מתאמנת כבר 23 שנים, אז היא ראתה הרבה בעיות בכף הרגל שנוצרו על ידי הנעלה בעייתית.

"הטעות הגדולה היא ש[אנשים] נוטים ללכת עם כפכפים או נעל בריכה שאינה מעוצבת כזוג הליכה סנדלים. אני רואה את זה באימון שלי לעתים קרובות. לעתים קרובות זה הרעיון הזה של מה שאנשים חושבים שהוא סנדל, והם ילכו עם סגנון כפכפים, אבל אתה צריך להסתכל על הסוליה והמבנה", אומר מקונצ'י.

"אתה רוצה משהו שלא רק מחזיק את הרגל שלך בחלק העליון; אתה רוצה משהו שיחזיק את הרגל שלך מתחת לקשת. אנחנו קוראים לזה אמצע כף הרגל", היא מוסיפה. "אם יש לך משהו שנמצא רק מעל האצבעות שלך, אתה תטפר את בהונותיך כדי לשמור עליו. בנוסף, סביר יותר שהוא יחליק ואז הוא חצי יירד". זה, אומר מקונאצ'י, יכול ליצור בעיות כמו נפילת הנעל שלך ואולי אפילו אומר שתעוות את הקרסול.

באופן אידיאלי, מקונאצ'י ממליץ על נעליים בעלות שלוש רצועות - אחת מסביב לחזית, אחת מסביב לאמצע ואחת לתמיכה בקרסול.

כמובן שדיברנו בעיקר על סנדלים שטוחים, אז רציתי לדעת אם את חייבת להישבע נעלי עקב לתמיד כדי באמת לשמור על כפות הרגליים.

"אנחנו נוטים לייעץ, באופן כללי, להימנע מנעל עקב, בין היתר, זה מגדיל את הסיכוי לנפילות, במיוחד אם היא גם חסרת גב. אבל אם היית צריך ללבוש עקב, בדרך כלל מומלץ לא ללכת על יותר מסנטימטר. אם אתה נועל עקבים, אתה צריך גם לגוון את העקב שלך גבוה. אם אתה נועל את אותו גובה עקב כל הזמן, תקצר את השרירים בחלק האחורי של הרגליים".

לסיכום, הימנעו משלושת סגנונות הסנדלים הבאים לבריאות כף הרגל האולטימטיבית:

1. כפכפים

2. מחליקים לבריכה 

3. עקבים גבוהים 

להלן, בהתבסס על העצה של מקונאצ'י, חיפשתי שילוב של סנדלים שמתאימות למטרה של להיות טובים יותר לרגליים שלך. זכור, אם אתה מודאג לגבי כפות הרגליים שלך, קבע תור לרופא פודיאטר. המשיכו לגלול אחר הסנדלים המאושרים על ידי רופא פודיאטר שאנו ממליצים...