פולקלור שרטורי כבר מזמן קבע שבדרך כלל, לבישת נעליים שטוחות הרבה יותר טוב לרגליים (ולהנאה) מאשר נועלת נעלי עקב גבוהות במיוחד. ולמרות שהמדע תמך שוב ושוב בתיאוריה הזו, עם דיווחים רבים שחושפים את התוצאות הבריאותיות המזיקות של נעלי עקב, גם הדירות לא לגמרי מחוץ לבית הכלבים. אפילו חיפוש שטחי בגוגל על הסיכונים הבריאותיים של לבישת דירות מגלה כמה עובדות מדהימות. התעמקנו כדי למצוא את הסיכונים המרגיזים ביותר שאנו נשים נוטלות בכל פעם שאנו נכנסים לדירות האמינות שלנו - ורבים מהם כנראה יזעזעו אותך.
המשיכו לגלול כדי ללמוד את חמש העובדות המטרידות ביותר שמעולם לא ידעתם על לבישת דירות...
סיפור די מחריד מבריטניה מספר את סיפורה של אישה שארזה את הדירות האהובות עליה לחופשה משפחתית - רק כדי למצוא את עצמה בכאב מתיש במשך רוב הטיול. נסיעה למיון גילתה כי נעליה גרמו לה להתפתח פלנטר פאסייטיס, מצב הנובע מדלקת של הפאשיה העוברת על פני החלק התחתון של כף הרגל מעצם העקב ועד בהונות. "[הרופא] אמר שלנעילת נעליים שטוחות ולא תומכות, כמו כפכפים ונעלי ספורט ישנות, גרם לקשתות שלי לרדת ולרצועות ולגידים בבסיס כף הרגל שלי להתמתח יתר על המידה או דמעה."
איך למנוע את זה: ודא שבדירות שלך יש הרבה תמיכה בקשת; הימנע מנעליים סופר שטוחות עם סוליות דקות.
אם אתה מפתח דלקת כף הרגל מנעילת נעליים שטוחות מדי, המצב יכול למעשה להוביל לגידים בתחתית כפות הרגליים קְרִיעָה, פציעה משתקת שתגרום לך להיות חסר יכולת.
איך למנוע את זה: אם אתה מתחיל לחוש כאב בחלק התחתון של כפות הרגליים, פנה לרופא שלך במוקדם ולא במאוחר. והשקיעו בדירות איכותיות שנותנות לרגליים שלכם הרבה תמיכה.
לבישת בגדים שטוחים שאינם מתאימים כראוי - במיוחד אם הם הדוקים מדי סביב בהונותיך - עלולה להוביל בסופו של דבר לכמה בעיות עיקריות. ציפורן חודרנית לכאורה שפירה (אם כי יש להודות כואבת). להפוך לזיהום פנימי שעלול להתפשט לעצמות שלך, גורם לבעיות בריאות מסיביות.
איך לתקן את זה: ודא שלבהונות שלך יש הרבה מקום לנשימה כאשר אתה מנסה זוג שטוח חדש. אתה אמור להיות מסוגל לנענע אותם בחופשיות ולא להרגיש כאב.
כפכפים הם יותר מ פשוט לא אופנה. הסנדלים המחורבנים יכולים למעשה להוביל לבעיות בריאות ארוכות טווח, כולל אי יישור בעמוד השדרה, באגן ובברכיים.
איך לתקן את זה: וותרו לתמיד על הכפכפים האהובים שלכם, והושיטו יד במקום זאת לזוג סנדלים תומכים נהדרים.
הבעיה הגדולה ביותר עם שטוחות היא חוסר בלימת זעזועים שמגיע יחד עם סוליות דקות ולא תומכות. כאשר כף הרגל שלך נחבטת בקרקע שוב ושוב, עצמות העקב שלך סובלות מההשפעה, וזה יכול להוביל לבעיות לאורך זמן. המוכרת ביותר מבין הבעיות הללו, כמובן, היא השלפוחיות הכואבות להפליא שנוצרות על גיד האכילס שלך כאשר החלק האחורי של הדירה שלך מתחכך ברגל; אתה עשוי לחשוב שזה בגלל שהנעליים שלך לא מתאימות, אבל לעתים קרובות זה בגלל חוסר תמיכה בסוליות.
איך לתקן את זה: קבל זוג נעלי עקב נמוך או בלוק עקב במקום שטוח. נעל עם עקב רחב ועבה הרבה יותר טוב לבריאות שלך מאשר זוג שטוח.