כיצד לשטוף את הפנים שלך כראוי, על פי מומחים

בוא נדבר על משהו שכנראה עשית רוב חייך אבל אולי לא הקדשת לו הרבה מחשבה כי זה (בתקווה) דבר יומיומי. אני מדבר על לשטוף את הפנים שלך. אני יודע שאנחנו שמים דגש רב על מוצרי טיפוח העור הטובים ביותר, אבל האם אי פעם תוהה אם אתה משתמש בהם נכון? כלומר, אתה יכול לקבל את המרב מוצרי טיפוח יקרים על יהירותך ועדיין עלול לא לקצור את מלוא היתרונות כי אתה לא מבצע את הצעדים הנכונים.

אז נחזור לכל עניין שטיפת הפנים. האם אתה עושה את זה נכון? ביקשתי מהמומחים כמה שיטות עבודה מומלצות, ומסתבר שהדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לעשות שגרה ולדבוק בה. "השלב הראשון בשטיפת הפנים שלך כמו שצריך הוא להיכנס לאווירה ולהגדיר את האווירה", אומרת אחות דרמטולוגית ואסתטיקנית מפורסמת נטלי אגילר. "אל תחכה עד שתהיה עייף מכדי לשטוף את הפנים שלך שבסופו של דבר לא תשטוף את הפנים שלך. אתה רוצה שזה יהיה אחד הרגעים הטובים ביותר של היום שלך, החלק שמתחיל ומסיים את היום שלך".

לאחר מכן מגיעה השאלה עתיקת היומין: מתי אני שוטף את הפנים שלי? רוב המומחים אומרים שאתה צריך לשטוף אותו בוקר ולילה. "פעמיים ביום זה אופטימלי - בוקר וערב", אומר SkinSpirit קוסמטיקאית מובילה

עכשיו, אם אתה לא רוצה לשטוף את הפנים שלך פעמיים ביום, וודא שאתה שוטף אותם בלילה, לפחות. קורי ל. הרטמן, MD, FAAD, ומייסד בריאות העור לעור, אומר שזה לא ניתן למשא ומתן. "כל אחד צריך לשטוף את הפנים שלו בלילה. אתה רוצה להבטיח שאיפור, שמן, לכלוך ופסולת מהסביבה סביבך יישטפו לפני שאתה שוכב על הפנים שלך כל הלילה", אומר הרטמן. "ללכת לישון עם פנים מלוכלכות היא מתכון לאסון, כלומר אקנה, גירוי או זיהום במקרים קיצוניים. אם אין לך עור שמנוני מדי, ייתכן שתוכל לברוח מבלי להתנקות בבוקר כשאתה מתעורר. עם זאת, אם אתה משתמש בקרמים כבדים ללילה, או מתעוררים כשהעור שלך מרגיש כבד או שמנוני, עדיף לשטוף את הפנים שלך. לא תזיק לשטוף פנים גם בבוקר וגם בלילה אם תשתמש במוצרים הנכונים".

סוג העור שלך לא באמת קובע אֵיך אתה צריך לשטוף את הפנים שלך כי השלבים הם כמעט זהים עבור כולם. אבל זה יקבע באילו מוצרים כדאי ואסור להשתמש. "בעלי עור יבש ו/או רגיש צריכים לדבוק בתכשירי ניקוי קרמיים ו/או מעניקים לחות", ממליץ ג'ויס אימהיירובו-איפ, MD, FAAD, והבעלים של דרמטולוגיה תוססת ו-SkinBar MD. "אם יש לך עור שמן, אני ממליץ להשתמש בג'ל ניקוי או בתכשיר ניקוי מקציף". אני אפרט יותר על המלצות למוצרים בהמשך מאמר זה.

אבל שטיפת יתר או אי כביסה יעילה הן אפשרויות, במיוחד אם יש לך עור יבש או שמן, בהתאמה. אז תרצה לזכור זאת. "אנשים עם עור רגיש יכולים בקלות רבה יותר לשטוף יתר על המידה או לקלף יתר באמצעות חומרי ניקוי שוחקים, מה שמוביל לגירוי", מסביר אופ אופודיל, MD, MPH, ורופא עור קוסמטי ורפואי ב מומחי עור וכירורגיה של צפון אטלנטה (DESSNA). "בעלי עור שמן עשויים להזדקק לשגרה עקבית יותר עם מוצרים חזקים יותר. בקש מהדרם המוסמכת שלך להמלצות על סמך סוג העור הספציפי שלך."

ובאשר למברשות וכלי הפנים הפופולריים (ולפעמים גם יקרים), הם לא ממש נחוצים. אגילר אומרת שהכלי הכי טוב שאפשר לקבל הוא הידיים שלך. לפעמים, אם לא נעשה שימוש נכון בכלים ובמברשות, הם עלולים לגרום לנזק. אבל אם אתה כן רוצה את התחושה הנקייה החורקת הזו, אתה רוצה להיות מודע לתדירות השימוש בהם. "מברשות פנים יכולות להיות תוספת נחמדה לשגרת הניקוי שלך אבל אין צורך להשתמש בהן מדי יום", אומר הרטמן. "למעשה, שימוש יתר בהם עלול להוביל להסרת שמנים אתריים מהעור שלך, מה שעלול להוביל לאקנה, יובש או גירוי מוגבר. שימוש בהם פעם עד פעמיים בשבוע לניקוי עמוק נוסף הוא דרך טובה ללכת."

ודא שאתה מנקה את המברשת לאחר כל שימוש, ואם יש לך ראש מברשת נשלף, עליך להחליף אותו כל שלושה חודשים או מוקדם יותר אם הזיפים נשברים או נושרים. וכשמשתמשים במברשת, הרטמן ממליצה להשתמש בלחץ מועט מאוד כדי לא לקלף יתר על המידה.

עכשיו כשאתה יודע כמה יסודות לשטיפת פנים, אתה אולי תוהה איך לעשות את זה בפועל. אז ביקשתי מהמומחים מדריך שלב אחר שלב, שאותו הם מתארים להלן:

1. משוך את השיער שלך לאחור: אתה לא רוצה שגדילים יפריעו.

2. רחץ את ידיך: "אל תשטוף את הפנים שלך בידיים מלוכלכות!" הרטמן מזהיר.

3. השתמש במים פושרים: "וודאו שהמים לא חמים. אחרת, זה יכול לייבש את העור", אומר אופודיל.

4. להרטיב את הפנים בהתאם למוצר: "בהתאם לחומר הניקוי שלך, או שאתה מורח תחילה את חומר הניקוי שלך או שאתה מרטיב את הפנים שלך קודם", אומר אגילר. "אם אתה משתמש במזור או שמן, אתה מורח אותו ישירות על העור שלך ומעסה בתנועות קלות ומעגליות. אם אתה משתמש בתכשיר ניקוי מקציף, עליך להרטיב את הפנים שלך תחילה (כאילו אתה שוטף אותם) ולהקציף חומר ניקוי בגודל אגורה בין כפות הידיים שלך עד לקבלת עקביות קצף יפה. אתה צריך לנקות את העור שלך במשך 30 שניות עד דקה."

5. לעסות בעדינות בתכשיר הניקוי: "תנועות מעגליות עם לחץ בינוני הן הטובות ביותר - התמקדות באזורים בעייתיים כמו אזור ה-T", אומר פרננדס. היא גם אומרת אל תשכח את קו השיער, קו הלסת ואפילו מאחורי האוזניים ומורד הצוואר.

6. זמן לשטוף: "שטפו את הידיים נקיות מחומר הניקוי והרטיבו אותן במים, ולאחר מכן שפשפו את המים בתנועות כלפי מעלה על כל הפנים", אומר הרטמן. עבור חומרי ניקוי עבים יותר, הסר עם מטלית מלמלה לחה או פלנל.

7. יבש את הפנים שלך: "לאחר הניקוי, עדיף לייבש את העור במגבת נקייה המיועדת לפנים ולא לגופך", אומרת אגילר. "אל תשפשף חזק. אני מעדיף להשתמש במגבות כותנה רכות ולבנות עדינות על העור שלנו. מגבות לבנות חושפות לעתים קרובות כל עקבות של לכלוך או איפור שנותרו על העור לאחר הניקוי."

8. מרחי טיפוח עור אחר: "מרחו את החומרים הפעילים שלכם על הפנים שלכם - תרופות לאקנה, סרומים", אומר Imahiyerobo-Ip. "לאחר מכן, מרחו קרם לחות מעניק לחות."

כדאי לשים לב שאם את מתאפרת הרבה או שהפנים שלך ממש מלוכלכות, כדאי לשקול לעשות ניקוי כפול. "לפני הוספת מים לפנים, השתמש בתכשיר ניקוי על בסיס שמן כדי לשטוף את הפנים שלך", אומר הרטמן. "נקה וייבש את הפנים שלך, ולאחר מכן השתמש בתכשיר ניקוי על בסיס מים כדי להסיר את כל השמן והפסולת שנותרו."

יש גם כמה טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן. "כמה טעויות נפוצות שאני רואה הן לקוחות לא מקציפים כראוי, אגרסיביים מדי, לא מנקים מספיק זמן, לא משתמשים בכמות מספקת של חומר ניקוי ושטיפה במים חמים. יש לעסות את רוב חומרי הניקוי בכל הפנים, הצוואר והחזה למשך דקה לפחות", אומר אגילר.

מכיוון שאתה יודע את כל המעשה והאל תעשה של שטיפת הפנים שלך, אולי אתה תוהה מהם חומרי הניקוי הטובים ביותר עבור סוג העור הספציפי שלך. עיין בכמה אפשרויות וטיפים למטה למידע נוסף.

קתלין ס. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, ומייסד שותף ושותף ב מומחי עור וכירורגיה של צפון אטלנטה (DESSNA), ממליצה לחפש מרכיבים עדינים ומזינים כמו חומצות אמינו, סרמידים ותערובות בוטניות עדינות.

"אם יש לך עור מעורב, ניקוי ג'ל הוא בחירה מצוינת. זה ינקה בלי להפשיט ויעזור להרטיב את העור", אומר הרטמן.

"חומר ניקוי מקציף הוא גם בחירה טובה לעור נוטה לאקנה מכיוון שהוא מקטין את הסיכוי לגירוי - הבועות המקציפות מנקות יותר מהעור מאשר הידיים שלך", אומר הרטמן.

ויסקוסי מציעה גם לנסות תכשיר ניקוי על בסיס חומצה סליצילית מכיוון שלדבריה SA הוא תקן הזהב לטיפול בנקודות שחורות, לבנים ושמנים עודפים. זה גם מונע פצעונים, מקלף ומרגיע פצעונים אקטיביים.

"לעור יבש, חפש חומר ניקוי המיועד לעור רגיש. אתה גם רוצה לחפש מרכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית, סרמידים או גליצרין", אומר הרטמן. "תכשירי ניקוי ג'ל או קרם ניקוי הם בחירה טובה לעור יבש מכיוון שהם מביאים פחות סיכוי לייבוש העור."

"אם יש לך עור רגיש, חפש חומרי ניקוי שהם נטולי ריח והיפואלרגניים", אומר הרטמן. "זה ימזער את הסיכון לגירוי. עור רגיש יכול גם להפיק תועלת ממרכיבי לחות כמו חומצה היאלורונית, סרמידים וגליצרין."

ויסקוסי אומר שבעלי עור בוגר צריכים לחפש תכשירי ניקוי עדינים ומעניקים לחות, כי לסוג העור הזה לפעמים חסר לחות.