ל שיער בריא יותר שגדל בטירוף, ננסה הכל, נכון? כלומר, לפחות אני יודע שאעשה זאת. בשנה שעברה, כשהשיער שלי השיל טון, קראתי וניסיתי את כל הדברים תוספי תזונה ומוצרי טיפוח לשיער בתקווה שאוכל לעצור את מה שחשבתי שהוא ירידה להתקרחות. יש לי שגרה עכשיו שלא גורמת לנשירת השיער שלי למפחידה כמו שהייתה, אבל עדיין יש לי את הרגעים שלי. אני חושב שהסיבה היא תערובת של מתח ואי קבלת מספיק ויטמינים ומינרלים (וכנראה גנטיקה שנזרקת פנימה).
אם עשית אפילו את המינימום מחקר על צמיחת שיער, בטח שמעתם על המילה ביוטין, שהוא ויטמין B התומך בחילוף החומרים. אם יש לך מחסור בזה, אתה עלול לחוות שיער דליל. זה חשוב, אבל יש גם חומר תזונתי נוסף שעוזר לשיער, לעור ולציפורניים: קולגן. אולי שמעתם על זה לגבי טיפוח העור, אבל יש לו גם יתרונות בריאותיים לשיער.
לפי מרפאת קליבלנד, קולגן הוא חלבון שנמצא בכל הגוף - בשרירים, בעצמות, בגידים, ברצועות, באיברים, בכלי דם, בעור, ברירית המעי וברקמות חיבור אחרות. הגוף שלך מייצר קולגן, אבל הייצור יכול לרדת כאשר אתה מתבגר, מה שעלול להוביל לקמטים ועור מצמרר, מפרקים נוקשים יותר, שרירים מתכווצים, כאבי פרקים ובעיות במערכת העיכול. והקליניקה אמרה שקולגן הוא גם חלבון שיער בונה כוח. עם זאת, יש לבצע מחקר נוסף על ההשפעות המובהקות של קולגן על צמיחת שיער ובריאות.
כדי לתמוך ביצירת קולגן בגוף, מרפאת מאיו אומר שחשוב לצרוך מספיק מזונות המכילים ויטמין C, אבץ, נחושת ומנגן והרבה פירות, ירקות, אגוזים וזרעים. ואתה תרצה להימנע מצריכת סוכר עודפת, מעישון, חשיפה לשמש או UV, ומזהמים סביבתיים - כולם יכולים להפריע לייצור הקולגן.
אם אתה מעוניין לקבל עזרה נוספת במחלקת הקולגן, אתה יכול גם לנסות כמה תוספים או מוצרי קולגן אחרים. פירטנו להלן כמה מדורגים גבוהים. ראשית, לפני שאתה קונה, חשוב לציין שאתה צריך לבדוק עם הרופא שלך או איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שתנסה כל תוסף או מוצר חדש. הם מכירים את ההיסטוריה הבריאותית שלך בצורה הטובה ביותר ויכולים לתת לך עצות אישיות יותר.
זו אבקת הקולגן האהובה עליי, ידיים למטה. הוא מגיע בכל כך הרבה טעמים ותערובות, כך שממש קל לבחור אחד שתוכל להחליק לשגרה הקיימת שלך. עם מנה אחת, אתה מקבל 20 גרם של קולגן למנה לתמיכה בעור, שיער, ציפורניים ומפרקים.
מה אומר מבקר: "השיער שלי בהחלט צומח מהר יותר מבעבר, אבל לא מהיר במיוחד - אז אל תתאים את עצמך לציפייה הזו. השיער והציפורניים שלי בהחלט חזקים יותר (מה שהייתי צריך לאחר מניקור ג'ל פעמיים בחודש בשנתיים האחרונות). העור שלי - שיפור ברור. עדיין יש לי פגמים, זה בדיוק איך שהכימיה שלי מתנהלת, אבל בהחלט שמתי לב לזוהר, [זה] לא שומני מדי וכו'. כמו כן, אני פשוט מרגיש יותר טוב".
אבקת הקולגן הזו מבית Physician's Choice עוברת הידרוליזה ומכילה גם אנזימי עיכול מוגנים בפטנט של DigeSEB, הנספגים בקלות. המוצר נטול הורמונים, מוזנת בעשב, גידול מרעה, טבעי לחלוטין, ללא GMO, ומכיל 19 חומצות אמינו לטובת שיער, עור, ציפורניים ומפרקים.
מה אומר מבקר: "השתמשתי במותג הזה בשייקי ארוחת הצהריים שלי במשך כשישה חודשים עם יתרונות מצוינים. השיער שלי היה רך, משיי וגדל כמו מטורף. נאלצתי לגעת בשורשים שלי כל ארבעה שבועות בגלל צמיחת שיער כה מהירה, וזה בסדר מבחינתי שיש לי שיער כה עבה ונהדר".
יחד עם קולגן, אבקת מזון העל הזו מכילה פירות אסאי אורגניים, מלון צרפתי, אסטקסנטין, ויטמין C ופרוביוטיקה, כך שתקבלו דחיפה גדולה של חומרים מזינים. הוא עוצב כדי לתמוך בגמישות העור ולמנוע כל סימני הזדקנות.
מה אומר מבקר: "אני משתמש במוצר זה כשלושה חודשים ושמתי לב שהשיער שלי מתחיל לחזור סביב קו השיער שלי ליד הרקות שלי. אני באמצע שנות ה-50 לחיי וחוויתי שינוי בשיער ובעור וכו'. מגיל המעבר. חנות הטבע המקומית שלי המליצה על זה. ניסיתי הרבה מוצרים שונים במהלך השנים האחרונות והמוצר הזה מראה תוצאות".
הסם הטבעוני של ביוטי שף מכיל ויטמין C לתמיכה בייצור הקולגן. זה גם מנוסח עם תמצית קליפת פרי רימונים כדי להילחם ברדיקלים חופשיים ואבץ לתמיכה בשיער, בעור ובציפורניים. בנוסף, יש לו טעם של פירות יער בר.
מה אומר מבקר: "זה תמך לחלוטין בבריאות המעיים ובעיכול שלי; ראיתי הבדל ניכר במהלך ששת החודשים האחרונים והייתי די להוט לקנות שוב כשהמלאי אזל במהלך החגים. הייתה לי גם נשירת שיער בגלל מחלה ולמרות שזה רק מרכיב אחד ביוזמה כוללת של הקרקפת והבריאות שהתחלתי, אני באמת חושב שזה באמת עזר לשיער, לעור ולעיכול שלי. יקר, אבל חוץ מזה [אני] ממליץ!"
הוסף את הטבליות הנמסות הללו למים שלך והתכונן לראות כמה יתרונות. זה פותח כדי להגביר את רמות הקולגן, לתמוך בייצור קולגן ולשפר את רמות הלחות של העור. וכבר הזכרתי שיש לו טעם טעים של תות ולימון?
מה אומר מבקר: "ראשית, זה טעים מדהים. וזה עובד. אני נוטל את זה כבר כשישה שבועות ואני יכול לראות הבדל עצום בשיער שלי. זה מאוד רך וניתן לניהול! הציפורניים שלי ארוכות וחזקות יותר. הייתי סקפטי כי זה בהחלט לוקח קצת כדי לראות תוצאות אבל היה סבלני ואתה תהיה מופתע לטובה. אני ממליץ בחום על המוצר הזה!"
אתה מקבל 11 גרם של פפטידים קולגן לכל כף עם הנוסחה של Sports Research. קל לערבב אותו לתוך קפה, תה, שייקים ואפילו מרקים.
מה אומר מבקר: "הקולגן הזה עזר לי עם הרבה בעיות. השיער שלי נעשה עבה יותר ואני יכול לראות צמיחת שיער חדשה סביב הקרקפת שלי. השיער שלי פעם היה דק ושביר ועכשיו יש לי שיער עבה ויפה. אני סובל מכאבי ברכיים כבר שנים וביקרתי אצל מספר רופאים, הם לא מצליחים למצוא את הסיבה לכאב. לאחר שהתחלתי לקחת את הקולגן הזה, אין לי כאבים ואני יכול לעשות את האימון שלי ללא כאבים."
אם אתם מחפשים נוסחה טבעונית, זו אפשרות טובה. זוהי תערובת של סיליקה במבוק, רימון, תה ירוק, תה רויבוס, ביופלבונואידים הדרים וכורכום. כל המרכיבים הללו פועלים לשיקום ושמירה על רמות הקולגן, הקרטין והאלסטין.
מה אומר מבקר: "אני אוהב את המוצר הזה! מעולם לא פרסמתי כאן ביקורת בעבר אבל זה עובד כל כך טוב שפשוט הייתי חייב. אני נוטל את זה בעקביות כבר חודשיים ובחודש האחרון, השיער שלי צמח קצת יותר ממילימטר. מעצב השיער שלי היה מופתע! אני לוקח את זה בעיקר כדי להאריך את השיער שלי ואני כל כך שמח שזה עובד".
אבקת הקולגן של Ancient Nutrition מורכבת משלושה סוגי קולגן משלושה מקורות מזון: קולגן מסוג I, II ו-III מעוף, בקר והודו. אתה מקבל גם 14 גרם חלבון עם כל כף.
מה אומר מבקר: "ברגע שהתחלתי להשתמש לפני כחמישה חודשים, הופתעתי מהתוצאות. לא רק שזה טיפל בבעיות המעיים שלי, אלא שגיליתי שהעור שלי השתפר, השיער שלי גדל מהר יותר (המספרה שלי הביא את תשומת לבי לזה), הציפורניים שלי התחזקו (שמתי לב על ידי המניקוריסטית שלי), ושמתי לב שהריסים שלי מתארכים גַם."
אני לוקח נוטרפול כחלק ממשטר צמיחת השיער שלי, וזה באמת עובד בשבילי. לאחר כשלושה חודשים, הבחנתי בפחות נשירה, והשיער שלי הרגיש הרבה יותר מלא. הוא מכיל ויטמינים A, C ו-D; ביוטין; יוֹד; אָבָץ; וסלניום.