כשמדובר בוויטמינים לטיפוח העור, אולי אתה מכיר היטב את ויטמין C וויטמין A. ייתכן שאתה משתמש ב-a סרום ויטמין C על יתרונותיו המבהירים, מחזקים את הקולגן וגוון העור שלו. ו רטינואידים יכול להיות חלק מהשגרה שלך נגד אקנה וקמטים. אבל האם הכרת את עצמך ויטמין E עדיין? זהו עוד מרכיב בריא לעור שיכול לעשות הבדל גדול.
"ויטמין E הוא חומר תזונתי שהוא במקרה אחד מארבעת הוויטמינים המסיסים בשומן, כלומר הוא מאוחסן ברקמת השומן של הגוף", מסבירה אחות דרמטולוגית ואסתטיקאית סלבריטאים. נטלי אגילר. "התפקיד הגדול ביותר שלו הוא לפעול כנוגד חמצון. ויטמינים מסיסים בשומן ממלאים תפקידים בלתי נפרדים בתהליכים פיזיולוגיים רבים כגון ראייה, בריאות העצם, תפקוד מערכת החיסון וקרישת דם. ויטמין E יכול להיות מופק באופן טבעי או סינתטי במעבדה. במקור טבעי, ויטמין E מופק משמנים על בסיס צמחי, זרעים, אגוזים, אבוקדו ודגנים מלאים."
וכאשר מדובר בטיפוח העור, חומר ההזנה (המכונה גם אלפא-טוקופרול) ידוע בתכונות הלחות וההגנה שלו, מוסיף אלכסיס פרסלס, MD, מנתח פלסטי מוסמך ומייסד של סאני טיפוח העור. היא הדגישה כמה מהיתרונות שלהלן.
הגנת מחסום: "ויטמין E שומר על שומנים (שמנים ושומנים בריאים) בעור שלך ומאפשר לך
מרפא את העור: "הוכח כי ויטמין E עוזר להאיץ עור פגום מכוויות שמש ופציעות אחרות במהירות של עד 50%", היא מסבירה.
כוחות נוגדי חמצון: "נודע כי ויטמין E מנטרל רדיקלים חופשיים והופך את הנזק לעור. בשילוב עם ויטמין C, זה יכול לספק הגנה נוספת מהשמש והזדקנות הפוכה", היא אומרת.
אגילר אומר שניתן לצרוך ויטמין E על ידי אכילת מזונות עשירים בו או נטילת תוספי מזון. אבל אם אתה רוצה לקצור חלק מהיתרונות של טיפוח העור, אתה יכול גם ליישם אותו באופן מקומי. "היתרונות של ויטמין E משתנים בהתאם לאופן השימוש בו", מסביר Ife Rodney, MD, FAAD, דרמטולוגיה ואסתטיקה נצחית. "תגלו שצריכת תוספי מזון דרך הפה תעזור לרפא מצבי עור - דרמטיטיס - בעוד שמריחה מקומית של ויטמין E תסייע לדהיית צלקות ולהרגעת עור דלקתי."
בסופו של דבר, זה תלוי בהעדפה האישית ובצרכים הספציפיים שלך. עדיף לבדוק עם איש מקצוע בתחום הבריאות לפני שאתה מנסה תוספי תזונה חדשים, ואולי תרצה לדון עם רופא העור שלך לגבי השימוש במוצרי טיפוח ויטמין E בשגרה שלך.
אם אתה כן רוצה לנסות את המסלול המקומי, אגילר אומר שכמעט כולם יכולים להפיק תועלת משימוש בוויטמין E באופן מקומי. "ויטמין E עובד היטב כדי לסייע בריפוי פצעים והבשלת צלקות", אומר פרסלס. "זה גם מועיל כנוגד חמצון וניתן להשתמש בו לצד ויטמין C כדי לסייע בתיקון נזקי העור. זהו קרם לחות נהדר ויכול להיות טיפולי בשיפור גוון העור והגמישות".
סוגי עור ספציפיים שעשויים להפיק את המרב מוויטמין E הם אלה עם עור יבש ודלקתי כרוני, אטופיק דרמטיטיס ו אֶקזֵמָה, אומר רודני. אבל בדוק תחילה עם רופא העור שלך לפני השימוש בו כדי לטפל בכל מצב כרוני.
ולמרות שהמרכיב יכול להיות מועיל בכל מקום, חלק מהאנשים עלולים לחוות גירוי מסוים, כמו דרמטיטיס שטחית. "אם יש לך עור שמן, ויטמין E עשוי להיות לא הפתרון הטוב ביותר עבורך", מוסיף רודני. "זה עלול לסתום נקבוביות ולהגביר את הסבירות להתפרצות. אם יש לך עור רגיש, עדיף לבצע תחילה בדיקת תיקון".
בדוק כמה מוצרי טיפוח ויטמין E למטה.
עם למעלה מ-100,000 דירוגים ו-4.5 מתוך חמישה כוכבים, הסרום של TruSkin הוא אהוב על אמזון. זוהי תערובת של ויטמין C, חומצה היאלורונית בוטנית, ויטמין E, לוז מכשפות ושמן חוחובה לשיפור המראה של קמטים וכתמים כהים.