יש דבר אחד שכמעט כולם רוצים: עור שנראה כאילו זה היה תחת ידיו של א מקצוען טיפוח העור כל שבוע. אבל העובדה היא עד כמה שאנחנו אוהבים יום טיפול פנים או ספא, טיפוח עור טוב מתחיל בשגרת הטיפוח היומיומית שלנו. החדשות הטובות? מסדר מריחת המוצרים ועד איך לנקות נכון, לא משנה מה רמת התחזוקה שלך, יש כמה כללי טיפוח קלים שכולנו יכולים ליישם, שישפרו באופן מיידי את השגרה שלנו עור.
בין אם אתה מחשיב את עצמך כמקצוען לטיפוח העור או שאתה חדש לגמרי, אתה תמיד יכול להפיק תועלת מעצת מומחה, ומי יותר טוב לשאול מאשר רופא עור? פשוטו כמשמעו, מומחי טיפוח העור בעולם, רופאי עור הקדישו את חייהם לחקר העור. הם מכירים את מוצרים ומרכיבים המתאימים ביותר לסוג העור ולדאגות הספציפיות שלך, והם יכולים גם להעיף מבט אחד על העור שלך ולדעת בדיוק איזה טעויות טיפוח העור שאתה עושה ואיך לתקן אותם.
מכיוון שלא תמיד קל לקבל זמן פנים עם המומחים, עשינו את העבודה הקשה בשבילך ודיברנו עם כמה רופאי עור מובילים כדי לגלות את כללי טיפוח העור המובילים שלהם. הטיפים והטריקים הבאים יעזרו לך להבקיע עור צלול ובריא עם כמה שינויים זעירים בלבד. בבקשה!
גדול יותר לא אומר בהכרח טוב יותר. למעשה, לפעמים זה אומר ההפך. שגרות טיפוח משוכללות מדי יכולות להיות התוויות נגד למרכיבים, מה שעלול להפוך את המוצרים שלך ללא יעילים או לגרום לתגובות עור לא נעימות.
"לא צריך שגרת טיפוח של 10 שלבים כדי להפיק תועלת ממשטר הטיפוח שלך", אומר דֶרמָטוֹלוֹג סוניה חורנה. "ייעול השגרה שלך על ידי שימוש בפחות מוצרים אך חכמים יותר היא בהחלט הדרך קדימה." אז אילו מרכיבים חיוניים לשגרת הטיפוח היומית שלך? לפי חוראנה, מסנן קרינה רחב טווח, נוגד חמצון (כגון ויטמין C) בבוקר ורטינואיד בשגרת הערב שלך. "שלושת המרכיבים האלה הם המרכיבים החיוניים המוחלטים בעצמות חשופות לכל רוטינת עור", היא מייעצת.
"תמיד לנקות בלילה," אומר רופא עור יועץ זינב לפתח. "תאי עור מתים, חלב, זיהום וזיהומים מצטברים על העור במהלך היום, מה שעלול להוביל לחסימת נקבוביות וקומדונים". אם אתה מתאפר, אז זה חשוב במיוחד להקפיד על כלל זה מכיוון שאיפור שנותר על העור יסתום עוד יותר את הנקבוביות ובכך מפחית את היעילות של כל מוצרי הטיפוח שלך להגיש מועמדות.
כשאתה כן שוטף את הפנים שלך, חוראנה ממליצה להשתמש במים פושרים, לא במים חמים. "מים חמים יכולים לעשות יותר נזק מתועלת", היא מייעצת. "זה מוריד מהעור חלב, שומנים ושמנים בריאים (כולסטרול, חומצות שומן, סרמידים), הנחוצים לבריאות העור, וזה פוגע בתפקוד מחסום העור".
כדי לשטוף איפור של יום, זיעה ולכלוך, הסר את עיקר האיפור עם מים מיסלריים לפני תחילת הניקוי שלך. נסה לאמץ את טכניקת הניקוי הכפול, הרואה תחילה תכשיר ניקוי על בסיס שמן כדי לפרק את כל החומרים השומניים על העור, ולאחר מכן ג'ל או תרחיץ פנים מקציף כדי להסיר שאריות שנותרו.
שאל כל רופא עור את הטיפ הטוב ביותר שלו לטיפוח העור, והחשיבות של לבישת SPF מדי יום תהיה הדבר הראשון שהם אומרים. "אני ממליץ להשתמש בקרם הגנה יומיומי כל השנה למטופלים שלי כדי לסייע בהגנה מפני סרטן העור, לטפל בפיגמנטציה לא אחידה ולמען היתרונות האנטי-אייג'ינג שלו", אומר חוראנה. "אתה צריך ללבוש אותו ללא קשר למזג האוויר כי קרני UV עדיין יכולות לעבור דרך כיסוי עננים. קרני UVA קיימות כל השנה. כל עוד יש אור יום, יש UVA."
לפי לפתח, לבישת SPF מדי יום תעזור באופן משמעותי להשיג עור אחיד יותר. "אורך הגל UVA הארוך יותר, שחודר דרך זכוכית ועננים, עלול לפגוע בעור ולגרום לפיגמנטציה ואדמומיות", היא אומרת. אבל כמובן, יישום עקבי ואיכות המוצר בו נעשה שימוש עושים את כל ההבדל. כדי לראות תוצאות באמת, היא ממליצה על יישום יומי של SPF 50 רחב-ספקטרום עם דירוג של חמישה כוכבים לאורך כל השנה, לא רק בקיץ.
קל מדי להתמקד בפנים, אבל לעור שלך יש את אותם צרכים בכל מקום, והצוואר שלך הוא לעתים קרובות אחד מהאזורים הראשונים בגופך שבהם תבחין בסימנים המעידים על הזדקנות העור: קווים עדינים ורפויים עור. לפי חוראנה, הסיבה לכך היא שהעור על הצוואר שלנו דק יותר ויש לו פחות בלוטות חלב. "זהו לעתים קרובות גם אזור מוזנח, וזו הסיבה שהוא נוטה להראות את אותם סימנים מוקדמים של הזדקנות ונזקי שמש", היא מוסיפה.
כמובן, תעשיית היופי סיפקה קטגוריה שלמה של סרומים וקרמים שתוכננו במיוחד לשימוש על הצוואר, אבל אם לא רוצה להוסיף שלב נוסף לשגרה שלך, אז פשוט וודא שאתה מחיל את אותם המוצרים שאתה משתמש בהם על הפנים שלך על הצוואר והמחשוף. סרום לחות וחומרי לחות יסייעו לנטרל יובש נוסף באזור זה, ונוגדי חמצון סרומים יעזרו לעורר ייצור קולגן ואלסטין כדי לשמור על עור חלק ולמנוע אותו קמטים. מובן מאליו ש-SPF הוא גם אחד חיוני, במיוחד אם אתה מתמקד במיקוד לעור מזדקן.
כן, עקביות היא המפתח, אבל חשוב להקשיב לעור שלך ולהתאים את השגרה שלך כאשר אתה מבחין בשינויים כגון יובש מוגבר או שמנוניות, המצביעים על כך שהעור הופך לא מאוזן. רוב האנשים יהיו עדים לכך כשהטמפרטורות יורדות בחודשי החורף. "תנודות מהירות בטמפרטורה יכולות לגבות מחיר מהעור שלנו", אומר חוראנה. "ככל שמתקרר ורמות הלחות יורדות, אובדן הידרציה מתחיל".
לפתח מסכים, "מזג האוויר הקר הקשה והרוח יכולים לגרום להרס על העור במהלך חודשי החורף. זה מגביר את איבוד המים ובכך פוגע בתפקוד מחסום העור המוביל ליובש בעור, גירוד ואבנית. הפתרון ליובש העור בחורף? לפי חוראנה, תכשירי ניקוי עדינים יותר, טיפול נוסף לאזורים יבשים כמו הידיים והשפתיים, וחומרי לחות עבים יותר. "חפשו סרמידים, גליצרין וחומצה היאלורונית כמרכיבים מרכזיים", היא מייעצת. "ותתרחק מפילינג לעתים קרובות מדי."