אתה מכיר את הפתגם הישן והקטן הזה, "חרא קורה"? נו, אקנה קורה. מרקם עור לא אחיד, בליטות, פצעונים ופצעונים הם עובדה של חיים מטורפים, ולפני שנתחיל את הצלילה העמוקה שלנו לכל הדברים אקנה סיסטיק, אנחנו רק רוצים לומר את זה: אקנה זה נורמלי, אקנה זה מסובך, ואקנה זה לא משהו להרגיש מתבייש ב. יותר ויותר, אנו פועלים לרכך את הסטיגמה השלילית הקשורה לעור גבשושי ו"לא מושלם" ולאמץ את הסביבה הטבעית שלנו במקום זאת גוון עור (שהוא, בכנות, כמעט תמיד האנטיתזה של עור זוגו ומסונן - מי החליט שזו השאיפה בכל מקרה?!).
כל זה אומר שסוגים מסוימים של אקנה - כמו התפרצויות ציסטיות עקשניות - הם הרבה יותר חמורים ומסתוריים מאחרים. למשל, אם החלטתי לפזר שמן קוקוס על כל הפנים שלי לילה אחד ואז התעוררתי פריחה כועסת של פצעים בסנטר ימים לאחר מכן, זה פתרון פשוט כמו לחשב שניים ושתיים כדי להשיג ארבע. הסר את שמן הקוקוס ונפרד מהפריצות התגובה. עם זאת, אקנה ציסטית היא הרבה יותר מסובכת, והסיבות הבסיסיות בדרך כלל אינן ברורות או קלות להבחנה ולאבחון. בנוסף, התפרצויות ציסטיות הן בדרך כלל הכואבות והנראות לעין מבחינה פיזית, שבהתחשב בחברה האובססיבית שלנו לעור, עלולות לגבות מחיר נפשית.
ובכן, אנחנו כאן כדי להציע קצת תמיכה ומידע ידידותיים. למרות שאנחנו מרגישים בקיאים באמנות לקבל פצעונים, אנחנו רחוקים מלהיות מומחים באמנות הטיפול בהם. אז, כדי ללמוד אותנו על מי, מה, איפה, מתי, למה ואיך מכל הדברים באקנה סיסטיק, פניתי לשני מומחים מדהימים: רנה רולו, קוסמטיקאית סלבריטאים ומנכ"ל קולקציית טיפוח העור בעלת השם שלה, ו מונה גוהרה, רופא עור מומחה לצבע עור ושותף ליצירה של מלה-מותג טיפוח המבוסס על מדע שעוצב תוך מחשבה על עור עשיר במלנין. המשך לגלול כדי ללמוד את כל הטיפים והפרוטוקולים שלהם לטיפול באקנה סיסטיק.
לאקנה סיסטיק יש כמה מאפיינים מרכזיים שחשוב להיות מודעים אליהם. ראשית, זוהי הצורה הקשה והעיקשת ביותר של אקנה, והיא קשורה בדרך כלל לחוסר איזון הורמונלי. כפי שמסביר גוהרה, אקנה סיסטיק נובעת מגירוי הורמונלי של בלוטת השמן. בלוטת השמן מייצרת שמן, השמן מתדלק חיידקים, והחיידקים גורמים לדלקת, וכתוצאה מכך להתפרצות מסוקסת.
"אנשים עם אקנה ציסטית יחוו בליטות קשות וכואבות שמתפתחות עמוק בתוך העור ויכולות להתעכב במשך שבועות", מסבירה לנו רולו. "ציסטה אמיתית נשארת כמו בליטה מתחת לעור ולעיתים רחוקות מופיעה על פני השטח, שלא כמו ראשים לבנים ופצעונים. במקום זאת, הגוף סופג מחדש את הזיהום. הם הסוג המתסכל ביותר של פגמים דלקתיים מכיוון שהם נמשכים הכי הרבה זמן ויכולים לגרום להצטלקות ארוכת טווח".
הורמונים: כפי שהזכרנו קודם לכן, אקנה סיסטיק מונעת בעיקר על ידי ההורמונים שלנו. לפי רולו, המחזור החודשי, הריון, התקן תוך רחמי וגלולות למניעת הריון יכולים כולם להשפיע על הסיסטיקה אקנה (באופן חיובי או שלילי תלוי באדם), שכן כולם משפיעים על ההורמון של הגוף שלנו פעילות.
דִיאֵטָה: אולי כבר שמעתם את זה ברחבי חרושת השמועות, אבל מוצרי חלב, במיוחד, הם בעייתיים כשמדובר באקנה סיסטיק. "אם אתה מפתח התפרצויות ציסטיות לאורך אזור הלסת והצוואר, זה עשוי להיות סימן שאתה צורך יותר מוצרי חלב ממה שהגוף שלך יכול לסבול", מציין רולו. העור שלנו פועל באופן טבעי כמערכת הפרשה כדי להיפטר מדברים שהגוף שלנו לא מסכים איתם או שיש לו יותר מדי מהם. אז אם אתה רגיש למוצרי חלב או שאגת יותר מהרגיל, ייתכן שהגוף שלך מנסה לגרש את מה שהוא לא צריך.
באופן כללי, נסו להתמקד בתזונה מאוזנת ונקייה עם הרבה ירקות מזינים ושומנים בריאים. ואם אתה חושד שחלב יכול לגרום להתפרצויות הסיסטיקה שלך, רולו ממליצה לחתוך לחלוטין מוצרי חלב למשך שלושה שבועות שלמים ולנהל יומן מזון, שיעזור לך לתת דין וחשבון.
"אם אתה לא מפתח ציסטות חדשות אז זה עשוי לפתור את הבעיה שלך", היא מסבירה. "זה לא אומר שלעולם לא תוכל לאכול שוב מוצרי חלב - רק שים לב כשאתה מכניס אותו לאט לאט בחזרה לתזונה שלך. הנקודה שבה אתה מתחיל להתפרץ שוב מראה את רמת הסובלנות של הגוף שלך".
גנטיקה: אחד הדברים הכי מתסכלים באקנה הוא עד כמה זה מסתורי. כל מקרה של אקנה הוא ייחודי (אין כמעט אף פעם פתרון מהיר פשוט), ומומחים אומרים שעדיין יש הרבה מסתורין סביב הגורמים הבסיסיים לאקנה. כאמור, שניהם לימודים ומומחי עור כאחד מציינים את הגנטיקה (סליחה!) כשחקן מרכזי בקביעה אם אדם יחווה התפרצויות או לא - כולל אקנה סיסטיק.
נקבוביות סתומות: שמירה על הנקבוביות שלך נקיות וברורות ככל האפשר היא חיונית עבור כל מי שחווה באופן קבוע או רגיש במיוחד להתפרצויות אקנה ציסטיות. תאי עור מתים, הצטברות סבום ו-P. חיידקי אקנה יכולים כולם לגרום להתפרצויות ציסטיות ולהחמיר אותן, אז וודאו שאתם מנקים באופן קבוע (בחרו משהו לא קומדוגני, עדין, מאזן ומעניק לחות) בוקר ולילה או לאחר פעילות מאומצת או תרגיל. בנוסף, פילינג פעם או פעמיים בשבוע יסחוף הצטברות ויעזור לשמור על עור נקי וללא גודש.
עד כמה שהיינו שמחים לומר יש טיפול קל, מהיר ופשוט לסיסטיק אקנה (או כל סוּג של אקנה לצורך העניין), זה פשוט לא המקרה. הגורם וההצגה של אקנה הם מאוד אינדיבידואליים, אז בראש ובראשונה, Gohara אומר שהדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא לקבוע פגישה עם איש מקצוע. למרות שהמגיפה עשתה פגישות במשרד בצורה מסובכת השנה, אם וכאשר אפשר, עדיף להתייעץ עם רופא עור או קוסמטיקאי מורשה. הם יוכלו להעריך באופן מקצועי את העור שלך וליצור תוכנית משחק לטיפול. תוספים, מוצרי טיפוח, טיפולים במשרד, או אפילו מרשמים כגון ספירונולקטון, אמצעי מניעה או Accutane עשויים להיות מומלצים בהתאם לחומרת האקנה הסיסטיקה שלך.
עם זאת, בעוד שטיפול מקצועי צריך להיות הצעד הראשון שלך לקראת טיפול, שאלתי את גוהרה ו רולו לרשימה של ההמלצות המובילות שלהם בכל מה שנוגע למה ואל תעשה בטיפול בסיסטיק אקנה. המשיכו לגלול לקבלת כל התובנות הטובות ביותר שלהם.
בחירת העור שלך
פשוט אל תעשה את זה. פשוט לא! כפי ש-Rouleau חוזר ומדגיש, איסוף וחיזוק אקנה סיסטיק הוא אחד הדברים הגרועים ביותר שאתה יכול לעשות אם אתה מחפש לרסן את חומרת הפריצה. אם יש לך בליטה מסוימת שמפתה במיוחד או שאתה יודע שאתה נוגע בפנים שלך מתוך הרגל, אנו ממליצים להקפיץ מדבקת אקנה הידרוקולואידית כמחסום טיפול בריא ואצבע מַרתִיעַ. ייתכן שסוגי הטלאים האלה לא יגירו את הבליטה שלך לחלוטין, אבל לכל הפחות, הם יהוו מחסום בין אקנה לידיים מאושרות.
"למרות הכאב, לעולם לא תוציא את הזיהום הזה עם האצבעות, ואם תנסה, בהחלט תהיה לך צלקת שתישאר במשך חודשים", מזהיר רולו. כלל האצבע המוזהב שלה? אם לא ייווצר ראש לבן על הבליטה שלך (שזה לא יקרה אם זו ציסטה אמיתית), עשה כמיטב יכולתך לשמור על הידיים שלך. היו סבלניים - בסופו של דבר, הגוף שלכם יספוג מחדש את הזיהום, והבליטה תיעלם.
מריחת שמנים כבדים או קרמים
אם אתה נוטה לגודש ומנסה לשלוט ולטפל באקנה ציסטית, גוהרה אומר שיש להימנע בכל מחיר משמנים ושמנים כבדים (או כל דבר עם מרכיבים קומדוגניים מאוד). אנו ממליצים לבחור בקרם לחות ללא שמן או להחליף את הקרמים העשירים האהובים עליך לגרסאות קלות יותר, אם הם זמינים. (למשל, של אוגוסטינוס באדר הקצפת, $170, תהיה אפשרות טובה יותר משל המותג קרם עשיר, $170, לאנשים עם נטייה לאקנה.)
מייבש את העור שלך
מצד שני, באגרסיביות מקפח לעור הלחות שלך במאמץ לרסן שמן ואקנה ישפיע בדיוק הפוך שאתה חושב שיהיה. למרות שזה אולי נשמע מנוגד לאינטואיציה, כשהעור חושב שהוא מורעב, הוא ינסה לעשות זאת פיצוי יתר על ידי יצירת אפילו יותר שמן - תגמול אוטומטי שרק יעכב את המאמצים שלך לטפל התפרצויות ציסטיות.
"שימוש ביותר מדי מרכיבים מייבשים יסיר את מחסום העור ויקדם דלקת", מציין גוהרה. "כמו כן, היזהר לגבי חלק ממוצרי הטיפוח 'אנטי אקנה' בשוק. רבים מהם קשוחים מדי ויגרמו לגירוי".
במקום זאת, אנו מציעים להעדיף פורמולות עדינות ומעניקות לחות שתוכננו במיוחד כדי לשמור על עור מאוזן וללא גודש.
תרגול פילינג אסטרטגי
פילינג הוא אחת הדרכים הטובות ביותר להישאר על גבי אקנה סיסטיק ולעודד עור צלול ושמח. אבל עלפילינג יכול לעשות יותר נזק מתועלת ועלול לפגוע במחסום העור. Gohara ממליצה לשלב מוצר כמו זה של Melé בשגרה שלך לפי הצורך. הוא משובץ ב-AHAs ו-BHAs חזקים, והיא אומרת שזהו התרופה המושלמת לעזור לשלוט בעודפי שמן. זה בטוח לעור עשיר במלנין, ובזכות חומצה לקטית, תקבלו יתרונות הבהרה ודהיית כתמים נוספים.
בחירה ברטינואידים
בנוסף להתאמות באורח החיים כמו ניהול רמות הלחץ שלך ובחירת מזון באיכות גבוהה עם רמת גליקמי נמוכה, Gohara הוא חסיד גדול של רטינואידים ו מוצרים המכילים רטינול בכל הנוגע לטיפול באקנה סיסטיק: "רטינואידים עוזרים לווסת את נשירת תאי העור כך שהנקבוביות לא נסתמות וחיידקים לא יכולים להתיישב פנימה באותה קלות."
עם זאת, בדיוק כמו אמצעי הפילינג האחרים שלך, אל תפגע בעור שלך חזק מדי ומהר מדי עם הרטינול החדש שלך. תרצה לעקוב אחר ההוראות על תווית המוצר, אבל בדרך כלל תתחיל עם נקודה קטנה יישום בלילה פעם או פעמיים בשבוע ולאחר מכן, תלוי איך העור שלך מגיב, לבנות את הדרך שלך לְמַעלָה. כמו כן, ודא שאתה חרוץ במיוחד לגבי מריחה יומית של קרם הגנה בעת השימוש ברטינואיד. (הנוסחה של אסתטיקת הסלב שני דרדן חביבה על המעריצים!)
להיות אסטרטגי לגבי התוספים שלך
אנו תמיד ממליצים לדבר עם איש מקצוע מהימן בתחום הבריאות או עם תזונאי לפני שמתעסקים יותר מדי בתוסף שלך שגרתי, אבל לפי רולו, תוספות מסוימות כמו ויטמין B-6 או סידן מגנזיום עשויות להיות מועילות במיוחד לסיסטיקה אקנה. (הם יכולים לעזור ליישר את חוסר האיזון ההורמונלי, במיוחד, המתרחש סביב המחזור שלנו.) היא מציעה ליטול את התוספים האלה מדי יום בשבוע שלפני המחזור שלך לקבלת התוצאות הטובות ביותר בנוסף לביצוע שינויים קלים אך אסטרטגיים לטיפוח העור הרגיל שלך מִשׁטָר.
"אני גם ממליץ לשנות בעדינות את שגרת הטיפוח שלך בעונה זו של החודש כדי לעזור למזער חיידקים על ידי שימוש בארבעת המוצרים שלי ערכת ניקוי רעלים בתגובה מהירה ($133)," היא אומרת לנו. "בשימוש חמישה ימים לפני תחילת המחזור שלך, מוצרים אלה יכולים לסייע במניעת פצעונים וליצור סביבת עור בריאה יותר."
דלקת מרגיעה
אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיע התפרצות סיסטיק כועסת היא לקבל זריקת קורטיזון מרופא עור, אבל נסיעה מהירה לדרם היא לא תמיד אפשרות ריאלית מבחינת זמן או תקציב (במיוחד זה שָׁנָה).
עם זאת, רולו אייקוני פתרון נגד בליטות (50$) (שנודע בעבר בשם Anti Cyst) הוא הדבר הטוב הבא לטיפול מהודר במשרד, והוא נחשב כקסם מעשי בחוג עורכי היופי. המטרה היא לשמור על הכל רגוע, קריר ואסוף ככל האפשר, ולכן מציאת פורמולות נלחמות בדלקת שעדיין מנוסחות עדינות ומחושבות היא המפתח.