באמצע ימים ושבועות עמוסים, למה שלא תעצרו והקדישו זמן לטפל בגן מיני מיינדפולנס? מבוסס על הרעיון של גן זן פרויקט החול והסלע DIY הזה קל לביצוע ודרך טובה להאט את דעתך. להוסיף מרכיב של כיף וקוואי (מונח יפני שמשמעותו חָמוּד), גן זה משתמש בצבעי פסטל וכמה דינוזאורים לא כל כך מפחידים.
גני סלעים יפניים או גני נוף יבשים קשורים לעיתים קרובות לזן בודהיזם, מכיוון שהם עוזרים ליצור דרך לאנשים לעשות מדיטציה, במיוחד בעת יצירת תבניות בחול או בחלוקי נחל. העיצובים, העשויים מגרפות, מייצגים גלים או אדוות מים. גנים מסורתיים כאלה גדולים מספיק כדי לעבור דרכם, אך עדיין נחשבים לנופים מיניאטוריים עם הרבה סמליות.
פרויקט גן התודעה הזה קטן עוד יותר, כך שתוכל להביא את אותה חוויה חושית שלווה לשולחן העבודה שלך בכל יום!
אם כי לא תוכנן במיוחד עם ילדים בראש, ילדים גם יאהבו לנסות את המגרפה לסרק את החול או אולי לשחק עם הדינוזאורים. זוהי דרך קלילה להכיר להם את האמנות להאט את דעתו לכמה דקות.
המרכיבים החיוניים ביותר של גן סלעים יפני, גדולים או קטנים, הם החול והמגרפה, ואחריהם סלעים ואלמנטים אחרים כמו צמחים או פסלים. הדרכה זו מראה לך כיצד להכין מיני מגרפה בעצמך, כמו גם כמה צמחים ודמויות חמודות. אתה יכול בקלות להחליף כמה אלמנטים להתאמה אישית של גינת המדיטציה השולחנית שלך.
כל אלמנט של גן החול עשה זאת בעצמך די מהר, אבל הם זקוקים לזמן לצבע או לדבק להתייבש. אתה יכול לעבוד על החלקים השונים בזמן שאתה ממתין עד שיגדירו אחרים.
עכשיו, בואו נתחיל!
