מומחי בריאות העור רוצים שתיהנו מ שמש- אין צורך להסתתר מתחת לשמשיה כל הקיץ בשם עור טוב - אך חשוב לוודא שאתה מוגן כראוי מפני נזקים. "השמש גורמת לנו אושר ומספקת ויטמין D חיוני", אומר דניאל גרוניך, ביולוג סלולרי, אסתטיקאי מוסמך, ומייסד שותף של גזע ברור. לכולנו יש מודעות מעורפלת שללבוש קרם הגנה כל יום הוא רעיון טוב, אבל יש כל כך הרבה אחרים אמצעי זהירות שעורכי הפנים מעודדים אותנו לנקוט כדי לוודא שאנחנו לא הורסים את העור שלנו, אפילו על ידי תְאוּנָה.
"מה שחשוב להבין כשאתה בחוץ בשמש ובאור שמש ישיר הוא שהעור שלך במצב פגיע ולכן העיקרי המיקוד הוא לתת לה את ההגנה הדרושה לה כדי להגן על עצמה ", מציינת רנה רולו, מומחית לעור הסלבריטאים ומייסדת המוצר המפורסם שלה. קַו. תִרגוּם: עלינו לוודא שאנחנו לא משתמשים במוצרים שיחריפו את פגיעות העור שלנו. "במקום זאת, השתמש בדברים שמעמידים את העור בעבירות", אומר רולו.
לכןמהם המוצרים שאסור לנו להשתמש בהם לפני היציאה לשמש, ובכמה מהם עלינו תמיד להשתמש במקום? המשך לגלול למדריך האולטימטיבי לטיפוח העור לפני השמש: ארבעה מוצרים שכדאי להימנע מהם בכל מחיר לפני שתתפוס כמה קרניים, ועוד ארבעה לשימוש במקומם.
כמעט כל מומחה עור שפנינו אליו לסיפור הזה בשם Retin-A ואחרים רטינולים כמרכיב העליון שיש להימנע ממנו לפני חשיפה לשמש. הם מרכיבים רבי עוצמה להילחם בקמטים ואקנה - אך יש להשתמש בהם אך ורק בלילה. "אלה פילינג כימי מתייבש במיוחד ועלול לגרום לגירויבנוסף, הם ממשיכים לעבוד בקצב שקשה לשלוט בו (לעומת פילינג פילינג, שעוצר ברגע שאתה מסיים לשפשף) ", מסביר גרוניך. תהליך ייבוש זה הסיר את המחסום הטבעי של העור של שמני הגנה, והותיר אותו חסר הגנה מפני קרני השמש הבלתי פוסקות. "זה אומר ש חשיפת UV מוגברת, והפוטנציאל לנזק ל- DNA גדל מאוד ", אומר גרוריך. אז השאר את השימוש ברטינול לערב.
כן, כן, קרם הגנה; שמעת את זה מיליון פעם. אבל הנה החשובים ביותר קרם הגנה טיפים לזכור: השתמש בקרם הגנה פיזי (aka, כזה שמרכיב המפתח שלו הוא אבץ או טיטניום דו חמצני) ובחר אחד שהוא בעל מקדם הגנה SPF 30 ומעלה.
מסנני קרינה פיזיים, בניגוד לכימיים, מספקים מגן המשקף את קרני השמש ומונע חדירת UV. מחקרים מראים זאת תחמוצת אבץ לבנה מסורתית (בניגוד לחלקיקים של אבץ) ממשיכה להיות המרכיב הבטוח והיעיל ביותר לקרם הגנה., מתגונן מפני קרני UVA ו- UVB, אומר אלינה פדוטובה, אסתטיקאית מפורסמת, כימאית קוסמטית ומייסדת אלינה אורגניקה. הם לא נספגים בעור בצורה טובה כמו חומרים כימיים או ננו, אבל בסופו של דבר הם פשוט טובים יותר מסביב. שלא לדבר על, תחמוצת האבץ היא אנטי דלקתית ויכולה להרגיע עור מגורה תוך הגנה עליו עוד יותר.
כמו כן תרצה לבחור מקדם הגנה ברמה 30 ומעלה - אם כי מקדם הגנה 30 הוא בערך מגונן כפי שאתה יכול להשיג באופן ריאליסטי. "ל- SPF 30 יש שיעור הגנה של 97%", מסביר אסתטיקאי המפורסם דנה מונטאג-קינג, מייסד DMK טיפוח העור. "עלייה במספר (למשל 50 עד 60) תעניק לך קצת יותר: 98% הגנה."
הם עשויים להריח טוב ולגרום לך להרגיש ער, אך אל תניח אותם על עורך לפני שתצא החוצה בשעות היום. למה? פירות הדר מכילים תרכובות המגינות מפני פתוגנים, אך כאשר הן מוחלות על עור האדם ונחשפות לאור השמש, תרכובות אלה מעוררות תגובה פוטו-רעילה העלולה לגרום לאדמומיות, פיגמנטציה ואפילו כוויות, מסביר ג'ורדן לפרגולה, אסתטיקאי מפורסם ומייסד שמן הפנים של פלורה מיראביליס. אז בהחלט הימנעו משימוש בשמני הדרים לפחות 24 שעות לפני שאתם נכנסים לשמש (כמו סרום או קרם לחות עם שמן אשכוליות).
נסה בהחלט למרוח סרום ויטמין C מתחת לקרם ההגנה שלך בבוקר (תן לו לשבת חמש דקות לפני הספיגה). זה מספק שכבה של הגנה נוגדת חמצון. "אין צורך לקבל את האחוז הגבוה ביותר - 10% מספיקים לשימוש יומיומי", מוסיף גרוניך. האסתטיקאית של ג'סיקה אלבה ושני דרדן, לאה מישל, אוהבת את iS Clinical's סופר סופר לוויטמין C.
עם זאת, יש כאן כמה סייגים: בעוד שאנשים אומרים שוויטמין C מגביר את רגישות האור (כלומר עשוי למעשה לגרום לעור שלך להיות מועד יותר לנזקי השמש), נראה שזה לא המקרה, מבחינה אמפירית. "עם זאת, בעלי עור רגיש מגלים כי השימוש בו במהלך היום עלול לגרום לגירוי [הודות] לרמת ה- pH הנמוכה יותר המצויה בדרך כלל במוצרי ויטמין C... שמש יכול להחמיר את הגירוי ", מסבירה אלישיה יון, מייסדת ומנכ"לית אפרסק ולילי ואסתטיקאית מורשית בניו יורק ובקוריאה.
השורה התחתונה בנושא ויטמין C: סוגי עור רגישים עשויים לבחור להשתמש בסרום ויטמין C בלילה. אבל אם אתה משתמש בו במשך היום, למרוח קרם לחות על מנת למנוע אובדן מים. ומעקב עם קרם הגנה, כמובן.
אלו כוללים חומצות כמו לקטית, גליקולית, מאלית, מנדלית, סליצילית, ואזלית. פילינגים כימיים אלה אמנם מדהימים להבהרת, לחות, טיפול באקנה והעלמת קמטים בעור, אך הקפד להשתמש בהם רק בלילה (לפני קרם לחות). זה בגלל שהם אוכלים את התאים השטחיים, משאיר את העור הרענן מתחת סופר חשוף ורגיש לנזקי UV.
פילינג בבוקר זה בסדר גמור, כל עוד אתה משתמש בשפשוף עדין. זה ישמור על העור רך וחלק מבלי להפוך אותו לרגיש במיוחד לכל היום. רק הקפד (לא להיות מיותר מדי) לעקוב אחר שכבת הגנה של קרם לחות ו SPF.
בדומה לרטינול, חומרים אנטיבקטריאליים כמו בנזואיל חמצן וקלינדמיצין מצוינים לטיפול באקנה, אך הם מייבשים במיוחד. "הם מונעים מהעור להיות מסוגל להתגונן באופן טבעי מפני קרני UV, קרני UVB שטופות שמש במיוחד ", מסביר גרוניך. "שימוש בפריטים אלה לפני שמש סביר מאוד שחשיפה תוביל להיפר -פיגמנטציה (כתמים חומים) שעלולה להיעלם חודשים, במיוחד בעור אתני ".
ויטמין C אינו נוגד החמצון היחיד שישרת את עורכם היטב בשמש. "אני אוהב להשתמש במוצרים המכילים נוגדי חמצון כמו ניאצינאמיד או מאצ'ה כשיוצאים לשמש ", אומר יון," כדי לעזור להעניק לעור שלך תוספת של היתרונות המבהירים ".
אכילת מזון עשיר בנוגדי חמצון בנוסף לשימוש בהם באופן מקומי לגמרי עוזר גם. "צרך מיץ עגבניות ותה ירוק!" אומר גרוניך. "שני פריטי המזון הללו נלחמים באופן טבעי ברדיקלים חופשיים וידועים כמגבירים את גורם ה- SPF הטבעי של גופך." פירות וירקות ססגוניים כמו אוכמניות ו תרד יספק גם הגנה, כמו גם חציל, שימריץ את המערכת החיסונית שלך להילחם בתופעות לוואי של חשיפה ל- UV מבפנים, מוסיף. פדוטובה.