처음으로 달리기를 하러 갔던 곳이 기억난다. 나는 15년 전 툴루즈에서 에라스무스를 타고 있었고, 기숙사에 갇혀 다리를 움직이기 위해 필사적이었습니다. 나는 느리고 정기적으로 멈추고 멀리 가지 않았습니다. 몸이 좋지 않은데도 꾸준하게 달리기를 하다가 대학을 마치고 집에 돌아와서는 포기했습니다. 그러다가 10년 전에 런던으로 이사를 갔고 A) 무료이고 B) 하기 쉬운 운동이 필요해서 다시 시작하기로 했습니다. 이번에는 기술의 발전 덕분에 앱과 재생 목록이 있는 iPhone을 사용할 수 있게 되었습니다. 그러나 여전히 거리가 멀다는 것을 알았으므로 Couch to 10K 앱으로 전환하여 완료했습니다. 그런 다음 주말에 10K를 기록하고 하프 마라톤을 위해 훈련까지 했습니다. 그 모든 시간 동안 내가 타협한 적이 없는 한 가지가 있습니다. 바로 괜찮은 트레이너입니다.
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@_jeanettemadsen_문제는 달리기가 영향력이 크다는 것입니다. 야외에서 달리는 경우 포장도로에 발을 딛을 때 체중을 완충할 한 쌍의 트레이너가 필요합니다. 달리는 시간 덕분에 몇 켤레의 운동화를 신어볼 기회가 생겼습니다. 그런데 왜 내가 지금 이것에 대해 정확히 이야기하고 있습니까? 3월부터 런닝화에 대한 검색이 급격히 증가했습니다. (감사 해요, 구글 트렌드.) 그리고 그것은 말이 됩니다. 체육관이 문을 닫고 접촉 및 그룹 스포츠가 배제된 상황에서 달리기는 사회적으로 거리를 둔 상태에서 할 수 있는 완벽한 운동입니다. 이제 일반적으로 보행을 확인하는 것이 좋습니다. 발이 땅에 어떻게 착지하는지에 따라 어떤 신발이 가장 적합한지 확인하는 방법이므로 가능한 한 최상의 방법으로 지지할 수 있습니다. 그러나 지금은 불가능할 수 있으므로 이를 염두에 두고 계속 스크롤하여 최고의 러닝화를 확인하는 것이 좋습니다.